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• Enfermeira Mestre e Especialista em Saúde Infantil e Pediátrica
• Consultora em Alimentação Infantil Natural
• Apoio famílias desde a gravidez até ao desmame

30/09/2026

3 sinais de que o teu bebé está a ganhar autonomia à mesa 👶🏼

A autonomia à mesa não aparece de um dia para o outro. Vai sendo construída aos poucos, através das experiências que o bebé tem durante as refeições 🍽️

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28/09/2026

Na introdução alimentar, o objetivo é aprender. Aprender e conhecer sabores, texturas, cheiros e diferentes alimentos 👶🏼Aprender a mastigar, explorar e comer de forma cada vez mais autónoma 🥦

E, acima de tudo, aprender a relacionar-se com a comida sem pressão 💫

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26/09/2026

Amamentar até quando? E porquê? 🤱

Muitas vezes surge esta dúvida e hoje explico um bocadinho quais são as recomendações das entidades de saúde 🏥

Até quando amamentaste o teu bebé? Partilha nos comentários 👇

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24/09/2026

Os soluços são muito frequentes nos bebés sobretudo nos primeiros meses, e muitas vezes incomodam mais os pais que o próprio bebé 👶🏼

Durante a alimentação o bebé pode engolir ar ou mamar muito rapidamente e desencadear os soluços. Se o bebé está bem-disposto, mama bem e está a crescer adequadamente, os soluços isolados geralmente não são motivo de preocupação 😊

Guarda este post para teres esta informação por perto quando precisares ou partilha com uma mãe amiga que também possa ficar mais tranquila ao saber isto 💫

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22/09/2026

O desmame pode trazer sentimentos que não estávamos à espera de sentir. Mesmo quando sabemos que chegou a altura, podemos sentir tristeza, saudades ou nostalgia e tudo isto é normal 🤍

Durante este processo, é possível que o bebé procure mais colo, contacto e proximidade. Quando uma ma**da desaparece, pode procurar outras formas de conforto contigo 💫

Guarda este vídeo para quando precisares de ouvir isto

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19/09/2026

À mesa, o bebé não está apenas a comer 🤲🍽️

Está a explorar, experimentar, ganhar autonomia e a construir, pouco a pouco, uma relação positiva com a comida ✨

Desliza pela imagem para conhecer 5 coisas que podes permitir ao teu bebé fazer durante as refeições 💛

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17/09/2026

Amamentar foi mais fácil ou mais difícil do que esperavas?

Para algumas mães, a adaptação acontece de forma tranquila. Para outras, os primeiros dias ou semanas podem ser bastante exigentes. E nenhuma destas experiências torna a tua amamentação mais ou menos válida 🤍

Conta-me nos comentários: foi como imaginavas ou surpreendeu-te?

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15/09/2026

Nem tudo o que está na secção “para bebés” é necessariamente uma boa escolha para o teu bebé 👶🏼

Há produtos que são apresentados como opções adequadas para bebés, mas que podem ter açúcares adicionados, farinhas refinadas ou uma composição pouco nutricional 🛒

Sempre que possível dá prioridade a alimentos simples, naturais e pouco processados, adequados à idade e à fase de desenvolvimento do bebé 🍽️

👉 Desliza para veres alguns exemplos

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13/09/2026

Nem sempre é fácil ter ideias para os lanches dos mais pequenos 👶🏼

Neste vídeo partilho três opções simples e fáceis de preparar para bebés que já iniciaram a introdução alimentar

🥣 Qual delas vais experimentar primeiro?

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11/09/2026

A introdução alimentar não é uma corrida para o bebé comer grandes quantidades 🤲🍽️

É uma fase de aprendizagem, descoberta e construção de uma relação positiva com a comida

Guarda este post para te lembrares de 3 formas simples de tornar as refeições mais tranquilas e respeitar o ritmo do teu bebé

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