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Fisioterapia e Terapias Complementares

23/10/2026

Na FisioBeira, cuidar de si vai muito além da fisioterapia. 💚

Reunimos diferentes especialidades para oferecer um acompanhamento mais completo, integrado e adaptado às necessidades de cada pessoa, em todas as fases da vida.

Da fisioterapia à nutrição, da psicologia à terapia da fala, da podologia à naturopatia… trabalhamos a olhar para a sua saúde como um todo.

Conheça todas as nossas especialidades e encontre o acompanhamento certo para si. ✨

📲 Marque a sua consulta.

16/10/2026

Antes de uma hérnia discal, ou de qualquer outra alteração dos discos, o corpo dá sinais de alerta que não devemos ignorar:

⚠️ Rigidez ao acordar
⚠️ Sensação de peso na lombar
⚠️ Formigueiros ocasionais
⚠️ Perda de mobilidade
⚠️ Dor que aparece e desaparece.

O corpo avisa sempre!

Cuidar da coluna é investir na energia, postura e qualidade de vida! E a prevenção vive nos pequenos hábitos do dia-a-dia:

🏃‍♀️ Exercício físico regular
🧎‍♀️ Adoção de boas posturas nas várias atividades da vida diária
🚶‍♀️ Pausas ativas no trabalho
🧘‍♂️ Uma boa gestão do stress/tensão emocional

A coluna sustenta tudo o que fazemos e merece atenção todos os dias.

Quando a dor ou os sinais persistem, a fisioterapia torna-se uma aliada fundamental, atuando na redução da inflamação, otimizando a mobilidade e a função muscular.

Se sente dor de costas ou alguma alteração, marque a sua consulta na Fisio Beira ✨

03/10/2026

A Naturopatia chegou à FisioBeira. 🌿

Uma abordagem individualizada que olha para a saúde de forma global, tendo em conta fatores como alimentação, sono, stress, movimento e hábitos de vida.

Com Filipa Lino, farmacêutica e naturopata* o acompanhamento pode incluir orientação alimentar, fitoterapia, suplementação, auriculoterapia e estratégias de estilo de vida adaptadas a cada pessoa.

Porque cuidar da saúde também passa por compreender o corpo como um todo. 💚

📲 Marque a sua consulta.

23/09/2026

A lancheira também faz parte de um regresso às aulas saudável! 🍎🎒

Um lanche equilibrado ajuda a manter a energia e a concentração ao longo do dia, enquanto contribui para criar bons hábitos alimentares desde cedo.

Variedade, equilíbrio e escolhas simples fazem a diferença. 💚

Guarde este post para preparar as próximas lancheiras!

19/09/2026

No regresso às aulas, não são só os livros e os cadernos que merecem atenção. 🎒
A saúde postural também conta!

O peso da mochila, a forma como é transportada, a posição à secretária e o tempo passado sentado podem influenciar o conforto e o bem-estar das crianças.

Pequenos cuidados no dia a dia ajudam a criar hábitos mais saudáveis durante o crescimento. 💚

Guarde estas dicas para o novo ano letivo!

17/09/2026

O regresso às aulas traz novos desafios, e algumas dificuldades na fala e na linguagem podem tornar-se mais evidentes nesta fase. 🎒🗣️

Pronunciar determinados sons, compreender ou expressar ideias, acompanhar a leitura e a escrita ou comunicar com confiança pode influenciar o percurso escolar da criança.

Estar atento aos sinais e procurar uma avaliação atempada pode fazer a diferença. 💚

Na dúvida, fale connosco.

08/09/2026

As mãos que todos os dias aliviam dores, devolvem movimentos e promovem a sua saúde também têm uma vida fora da clínica: brindam com amigos, constroem projetos, ensinam as novas gerações e cuidam da família.

Porque antes de sermos fisioterapeutas, somos pessoas a cuidar de pessoas. 💚🤲

Neste Dia Mundial da Fisioterapia, celebramos o amor pela profissão, a empatia e o compromisso diário com a sua qualidade de vida.

Obrigado por nos confiar o seu bem-estar! 🥰

04/09/2026

O pavimento pélvico não deve ser apenas lembrado quando existe um problema.
Conhecê-lo, cuidar dele e procurar ajuda quando necessário também é cuidar da saúde sexual. 🩷

Neste Dia Mundial da Saúde Sexual, deixamos uma mensagem simples: não normalize a dor, o desconforto ou a vergonha. Falar sobre sexualidade também é cuidar da saúde.

Estamoss aqui para ajudar!

01/09/2026

O fim das férias não tem de significar o início do stress! 🧘‍♂️🌱

O regresso à rotina pode trazer ansiedade, cansaço ou falta de motivação, e é perfeitamente normal! O segredo é dar tempo ao corpo e à mente para se readaptarem.

Dicas para um regresso mais tranquilo:
🔄 Retome a rotina de forma gradual.
🎯 Defina prioridades e metas realistas.
😴 Respeite os seus momentos de descanso e de sono.
🌿 Mantenha hábitos que promovam o seu bem-estar.

A saúde mental é tão importante quanto a física. 🧠

Se sentir que o stress ou a ansiedade persistem, a nossa equipa de psicologia está aqui para ajudar.
Fale connosco e marque a sua consulta! 💬

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