Nuno & Sebastiaan - Biodanza SRT

12/10/2026

Hoje, às 19h em Lagoa.
Se quiseres experimentar a Biodanza e sentir o poder do Grupo, és muito bem bem-vind@.
Contacta-nos para reservar o teu lugar.

OS 7 PODERES DA BIODANZA | O GRUPO

Na Biodanza, o grupo é muito mais do que um conjunto de pessoas que dançam no mesmo espaço. É um lugar onde podemos descobrir novas formas de nos expressarmos, de nos relacionarmos e de nos reconhecermos.

Cada pessoa traz a sua história, a sua sensibilidade, a sua maneira única de estar no mundo. E é dessa diversidade que nasce algo maior.

Porque o encontro com o outro não nos afasta de quem somos. Pode, pelo contrário, aproximar-nos de nós próprios.

Nas próximas duas semanas, convidamos-te a descobrir e a vivenciar O Grupo.

Se sentires o impulso contacta-nos e assegura o teu lugar (2 vagas abertas).

Contactos:
Nuno Marreiros - 963 834 277
Sebastiaan Ik: [email protected]

Biodanza SRT — Nuno & Sebastiaan

09/10/2026

OS 7 PODERES DA BIODANZA | O GRUPO

Na Biodanza, o grupo é muito mais do que um conjunto de pessoas que dançam no mesmo espaço. É um lugar onde podemos descobrir novas formas de nos expressarmos, de nos relacionarmos e de nos reconhecermos.

Cada pessoa traz a sua história, a sua sensibilidade, a sua maneira única de estar no mundo. E é dessa diversidade que nasce algo maior.

Porque o encontro com o outro não nos afasta de quem somos. Pode, pelo contrário, aproximar-nos de nós próprios.

Nas próximas duas semanas, convidamos-te a descobrir e a vivenciar O Grupo.

Se sentires o impulso contacta-nos e assegura o teu lugar (2 vagas abertas).

Contactos:
Nuno Marreiros - 963 834 277
Sebastiaan Ik: [email protected]

Biodanza SRT — Nuno & Sebastiaan

02/10/2026

Antes do uso da palavra, conhecemos o mundo através do corpo e do movimento. Movemo-nos antes de nomearmos e sentimos antes consigamos compreender.

Na Biodanza, procuramos reencontrar esse movimento que não nasce apenas da intenção ou da forma, mas da integração entre música, emoção, corpo e presença. Um movimento que se organiza a partir de dentro e no qual cada gesto pode tornar-se expressão do que estamos a viver.

Se sentes o impulso contacta-nos e assegura o teu lugar. (2 vagas disponíveis)

Contactos:
Nuno Marreiros - 963 834 277
Sebastiaan Ik: [email protected]

28/09/2026

Hoje dançamos o poder do "Movimento Integrado".
Se sentires o impulso contacta-nos (2 vagas disponiveis).
Nuno: 963 834 277

16/09/2026

Nas próximas duas semanas iremos dançar o tema "Movimento Integrado", um dos 7 poderes da Biodanza.

Antes do uso da palavra, conhecemos o mundo através do corpo e do movimento. Movemo-nos antes de nomearmos e sentimos antes consigamos compreender.

Na Biodanza, procuramos reencontrar esse movimento que não nasce apenas da intenção ou da forma, mas da integração entre música, emoção, corpo e presença. Um movimento que se organiza a partir de dentro e no qual cada gesto pode tornar-se expressão do que estamos a viver.

Se sentes o impulso contacta-nos e assegura o teu lugar. (2 vagas disponíveis)

Contactos:
Nuno Marreiros - 963 834 277
Sebastiaan Ik: [email protected]

29/07/2026

Em Agosto entramos na Linha de Vivência da Transcendência.

Há um desejo em todo o ser humano de se reconectar com o todo, de entrar em contacto com a sua dimensão mais sagrada, que nao pertence a uma estrutura exterior mas à sua essência como manifestação da própria Vida.

Este mês dançamos neste espaço onde o Maravilhoso se revela, com os pés bem acentes no chão que nos nutre e os braços erguidos ao céu que nos ilumina.

Se sentes o impulso contacta-nos e assegura o teu lugar. (2 vagas disponíveis)

Contactos:
Nuno Marreiros - 963 834 277
Sebastiaan Ik: [email protected]

13/07/2026

Hoje às 19h, em Lagoa, dançamos a Afetividade.
Ainda existem 2 vagas disponíveis.
Se sentires o impulso entra em contacto connosco.

07/07/2026

Este mês estamos a dançar a Linha de Vivência da Afetividade.

Há um fio invisível que nos une desde sempre, mais antigo que qualquer ideia ou palavra.
Não foi a força ou a conquista que nos trouxe até aqui, mas a ternura de nos cuidarmos uns aos outros.

Vivemos dias em que a proximidade escasseia e o afeto se esconde.
A Biodanza abre espaço para essa memória adormecida — a de que no encontro com o outro, também nos encontramos.

Se sentes o impulso contacta-nos e assegura o teu lugar.

Contactos:
Nuno Marreiros - 963 834 277
Sebastiaan Ik: [email protected]

Nuno & Sebastiaan

30/06/2026

✨English Below✨

Este mês dançamos a Linha de Vivência da Afetividade.

Antes de sermos pensamento, fomos vínculo. A nossa espécie não sobreviveu por ser a mais forte ou a mais veloz, mas por ter aprendido a Cuidar. A capacidade de dar sem esperar retorno foi, desde sempre, o que nos manteve vivos — enquanto indivíduos e enquanto tribo.

Somos, desde a origem, feitos de cuidado. E no entanto, ao longo da história, fomos aprendendo a separar-nos — a mente do corpo, a razão do sentimento, o eu do outro.

Hoje vivemos tempos de distância, onde o afeto se tornou raro e a solidão, comum.

A Biodanza convida-nos a regressar. A reencontrar a consciência ética que mora em nós desde sempre — a compreensão de que estar com o outro é estar comigo mesmo.

Um cuidado que não anula, que sabe dar limites com compaixão, e que sabe também receber, porque cuidar nunca é unilateral.

O convite é simples:
Afetar e deixar-se afetar.
Dar, e também receber.
Relembrar que existimos em rede, que cada gesto ecoa no outro e no todo e que no contacto entre nós que reside o nosso maior e mais antigo segredo.🌿

Se sentires o impulso contacta-nos e assegura o teu lugar.
O grupo estará aberto nas primeiras duas aulas do mês, por isso agarra a oportunidade.

Contactos:
Nuno Marreiros - 963 834 277
Sebastiaan Ik: [email protected]

Nuno & Sebastiaan
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This month we are dancing the line of Vivência of Afectivity.

Before we were thought, we were connection. Our species did not survive because we were the strongest or the fastest, but because we learnt to care.

The ability to give without expecting anything in return has, since time immemorial, been what has kept us alive — both as individuals and as a tribe.

We are, from the very beginning, made of care. And yet, throughout history, we have learnt to separate ourselves — the mind from the body, reason from feeling, the self from the other.

Today we live in times of distance, in which affection has become rare and loneliness commonplace.

Biodanza invites us to return. To rediscover the ethical awareness that has always dwelled within us — the understanding that to be with another is to be w

01/06/2026

✨English Below✨

Há uma criança em ti que ainda não esqueceu.
Que fazia perguntas sem ter medo da resposta.
Que cantava sem saber se estava afinada.
Que inventava mundos com o que tinha à mão.
Depois o mundo foi-nos dizendo que havia maneiras certas de fazer as coisas, adulterando-nos.
E fomos guardando a criança. Para mais tarde. Porque agora é o momento do adulto.

Mas olha à tua volta.
A natureza nunca pediu licença para criar.
A figueira não hesitou antes de dar fruto.
O rio não ensaiou o caminho até ao mar.
A flor não perguntou se a sua cor era suficiente.
E a música não existe antes de alguém se atrever a fazer soar o silêncio.
A escrita não existe antes de alguém confiar que o que sente merece a palavra.

A criatividade não é um dom especial de alguns.
É a linguagem da alma quando se sente livre.
É a vida a querer expressar-se através de ti.
Tu és a obra. Sempre foste.

Em Junho voltamos a esse lugar.
Não para aprender a criar —
mas para nos lembrar que nunca parámos. 🌿

Se sentires o impulso contacta-nos e assegura o teu lugar (2 vagas abertas).

Contactos:
Nuno Marreiros - 963 834 277
Sebastiaan Ik: [email protected]

Nuno & Sebastiaan
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There is a child within you who hasn’t forgotten.
Who asked questions without fearing the answer.
Who sang without knowing if they were in tune.
Who invented worlds with whatever was at hand.
Then the world began telling us there were right ways to do things.
And we put that child away. For later. Because now is the adult’s time.

But look around you.
Nature never asked permission to create.
The fig tree did not hesitate before bearing fruit.
The river did not rehearse its path to the sea.
The flower did not ask if its colour was enough.
And music does not exist until someone dares to make the silence sing.
Writing does not exist until someone trusts that what they feel deserves to be put into words.

Creativity is not a special gift reserved for a few.
It is the language of the soul when it feels free.
It is life wanting to express itself through you.
You are the work of art. You always have been.