Heart's

20/10/2026

Worshdop ALQUIMIA DOS 5 ELEMENTOS
Próximo Sábado, 24/10 no espaço

Inscrições até dia 22/10

19/10/2026

Banho de Som - Concerto de Taças Tibetanas e outros instrumentos.
Dia 23/10 pelas 21h no espaço

09/10/2026

✨ BANHO DE SOM COM TAÇAS TIBETANAS ✨

Uma experiência onde o som, a vibração e o silêncio criam um espaço para desacelerar, relaxar e voltar a conectar contigo.

🌸 O QUE PODES SENTIR?

✨ MENTE MAIS TRANQUILA
Afasta-te, por momentos, do excesso de pensamentos e estímulos do dia a dia.

🌿 RELAXAMENTO PROFUNDO
Permite que o corpo abrande e liberte a tensão acumulada.

💆‍♀️ MENOS STRESS E TENSÃO
Uma oportunidade para desligar das preocupações e entrar num estado de maior serenidade.

🌙 SONO MAIS REPARADOR
O relaxamento proporcionado pela experiência pode ajudar a preparar o corpo e a mente para um descanso mais tranquilo.

💗 LIBERTAÇÃO EMOCIONAL
Cria espaço para acolher e deixar fluir emoções que possam estar acumuladas.

🧘‍♀️ MAIS PRESENÇA
Volta ao momento presente através da escuta, da respiração e da perceção do corpo.

🌺 CONEXÃO CONTIGO
Um momento para te ouvires, sentires e reconectares com o teu interior.

⚖️ SENSAÇÃO DE EQUILÍBRIO E HARMONIA
Deixa-te envolver pelas frequências e vibrações das Taças Tibetanas.

💫 TEMPO PARA TI
Sem pressas. Sem exigências. Sem obrigações.
Apenas tu, o som e o momento presente.

Só precisas de chegar… e permitir-te receber.

✨ Talvez seja exatamente a pausa que o teu corpo tem pedido.
✨ Talvez seja o momento de voltares a ouvir-te.
✨ Talvez seja simplesmente tempo de cuidar de ti.

🔔 Vem experimentar. Sente o som. Sente a vibração. Sente-te.

📅 23 de Outubro
🕘 21h00
📍 Espaço Alquimia - S. Jorge, Batalha

📞 Marcações: 917 587 846

🤍 Reserva o teu lugar e oferece-te este momento.

04/10/2026

🌿 MASSAGEM DE SOM INDIVIDUAL — Método Peter Hess 🌿

Entre pensamentos, responsabilidades, estímulos e preocupações, o corpo vai acumulando tensões e a mente permanece, muitas vezes, num estado constante de alerta.
A Massagem de Som Individual é um convite para parar.
Através da vibração e da ressonância das Taças Tibetanas Terapêuticas, cria-se uma experiência que convida ao relaxamento e presença.

O que podes sentir:
•⁠ ⁠Relaxamento profundo
•⁠ ⁠Sensação de tranquilidade e bem-estar
•⁠ ⁠Libertação de tensões acumuladas
•⁠ ⁠Maior consciência corporal
•⁠ ⁠Aumento da autoconfiança, criatividade e motivação
•⁠ ⁠Melhoria no sono
•⁠ ⁠Paz interior

Na Massagem de Som Individual, cada sessão é um momento dedicado exclusivamente a ti.
Um Momento de pausa, presença e reconexão.
Um Momento só teu.

Um espaço seguro para abrandar, sentir, respirar.

🌿 SESSÃO DE PÊNDULO HEBREU 🌿

O Pêndulo Hebreu é utilizado como instrumento de avaliação e harmonização energética.
Utiliza a vibração e a frequência de palavras hebraicas para trabalhar de forma subtil o campo energético, promovendo a limpeza, equilíbrio e reorganização da tua energia.

É procurado por pessoas que pretendem/desejam:
•⁠ ⁠limpeza e harmonização energética
•⁠ ⁠libertação de padrões
•⁠ ⁠harmonização de chacras
•⁠ ⁠renovação e equilíbrio do campo vibracional
•⁠ ⁠reprogramação a nível mental, emocional e energético
•⁠ ⁠limpeza de espaços
•⁠ ⁠tratamento a animais

Um momento para limpar, equilibrar e voltar ao teu centro.

✨ Não precisas de esperar pelo cansaço extremo para cuidar de ti. Às vezes, o autocuidado começa simplesmente quando decides parar, respirar e escutar o que precisas.

🗓️ Próximas datas:
- 9 e 30 de Outubro
- 13 e 27 de Novembro
📍 Alqimia — S. Jorge, Batalha
📞 Marcações: 917 587 846

Sandra Chaumeron
Prof. de Yoga e Terapeuta

03/10/2026

🌿 ALQUIMIA DOS 5 ELEMENTOS 🌿

Uma viagem ao encontro dos elementos que vivem em nós.

Espaço. Terra. Vento. Fogo. Água.

Os cinco elementos estão presentes na natureza e, de acordo com diferentes tradições orientais, também se manifestam em nós — no nosso corpo, na nossa energia, nas nossas emoções e na forma como nos relacionamos com a vida.

Neste workshop, vamos criar um espaço para sentir, explorar e despertar a presença dos 5 elementos no nosso corpo, através de uma experiência simples, profunda e sensorial.

✨ Através de meditações, sons de instrumentos, visualizações e momentos de silêncio, vamos nos permitir entrar em contacto com diferentes qualidades e sensações associadas a cada elemento.

Não será necessário saber meditar ou qualquer conhecimento prévio.

O convite é simplesmente - estar presente

🌱 Sentir a estabilidade da Terra.
💧 Deixar fluir com a Água.
🔥 Reconhecer a força e transformação do Fogo.
🌬️ Abrir espaço para o movimento do Ar/Vento
✨ Sentir o Espaço que permite que tudo exista.

Será também um momento de partilha e conexão, mas, acima de tudo, um espaço para parar e largar a agitação do dia a dia.

Um tempo para usufruir, relaxar, escutar, sentir e simplesmente estar no momento presente

Talvez não seja preciso procurar respostas.

Talvez seja apenas necessário criar espaço para ouvir aquilo que já está dentro de nós. 🤍

🗓️ 24 de Outubro
🕞 15h30
⏳ Duração aproximada: 2 horas
📍 Alqimia — S. Jorge, Batalha
📞 Inscrições: 917 587 846

🌿 Alquimia dos 5 Elementos
Uma experiência de presença, conexão e descoberta interior.

30/09/2026

🌿 Lu Jong — Yoga Tibetano Terapêutico

O Lu Jong é uma prática ancestral de movimento, respiração e atenção plena. Através de movimentos simples, precisos e conscientes, trabalhamos o corpo de uma forma profunda, respeitando o nosso ritmo e as nossas possibilidades. É uma prática que nos convida a transformar a relação que temos com o nosso próprio corpo.

Cada movimento é realizado em ligação com a respiração e com a atenção, oferecendo a oportunidade de voltar ao corpo, à respiração e ao momento presente. Através dessa presença, podemos desenvolver uma maior consciência corporal, trabalhar a mobilidade e a flexibilidade, libertar tensões e cultivar uma sensação de maior equilíbrio e tranquilidade.

🌱 O Lu Jong pode ser uma oportunidade para:

•⁠ ⁠cuidar do corpo com mais consciência e respeito;
•⁠ ⁠melhorar a mobilidade, flexibilidade e postura;
•⁠ ⁠libertar tensões acumuladas no corpo;
•⁠ ⁠aprofundar e tornar a respiração mais consciente;
•⁠ ⁠desenvolver concentração e presença;
•⁠ ⁠acalmar a mente e criar espaço interior;
•⁠ ⁠fortalecer a ligação entre corpo, respiração e mente;
•⁠ ⁠criar um momento regular de pausa e autocuidado.

Mas talvez o mais importante seja aquilo que acontece para além do movimento.

É aprender a estar presente.

O Lu Jong não procura um corpo perfeito nem exige experiência prévia. Não precisamos de chegar à prática de uma determinada forma. Chegamos simplesmente como estamos.

🤍 Se sentes que precisas de abrandar, respirar, cuidar de ti e criar um espaço de maior equilíbrio na tua vida, talvez o Lu Jong possa ser esse lugar.

As aulas começam em Outubro, no espaço Alqimia, em S. Jorge – Batalha

🗓️ Segundas às 12h
🗓️ Quartas às 18h30

📞 Inscrições: 917 587 846

Se tiveres dúvidas sobre a prática, sobre as aulas ou se simplesmente quiseres saber se o Lu Jong pode ser adequado para ti, estou disponível para conversar e esclarecer qualquer questão.

Será um prazer receber-te. 🌿

Sandra Chaumeron
Prof. de Yoga e Terapeuta

30/09/2026

14/09/2026

07/09/2026

✨ BANHO DE SOM – CONCERTO DE TAÇAS TIBETANAS ✨

E se, por algum tempo, pudesses simplesmente parar, respirar e deixar o som cuidar de ti? 🌿

O Banho de Som com Taças Tibetanas é uma experiência de relaxamento profundo, onde as vibrações e frequências das taças envolvem o corpo e criam um espaço de tranquilidade, presença e conexão interior.

Deita-te confortavelmente, fecha os olhos e permite-te receber o som, sem necessidade de fazer nada. Apenas estar. 🧘‍♀️✨

🌸 Benefícios que esta experiência pode proporcionar:
• Relaxamento profundo do corpo e da mente
• Redução do stress e da tensão acumulada
• Sensação de calma e bem-estar
• Ajuda a libertar bloqueios e tensões emocionais
• Favorece a concentração e a presença no momento presente
• Promove uma maior consciência corporal
• Pode contribuir para uma noite de sono mais tranquila
• Proporciona um momento de pausa e autocuidado
• Estimula uma sensação de equilíbrio e harmonia interior

🌙 Porque deves participar?

Porque nem sempre precisamos de fazer mais.
Às vezes, precisamos simplesmente de parar.

Vivemos num ritmo acelerado, entre responsabilidades, preocupações e estímulos constantes. O Banho de Som oferece-te um espaço para desligar do exterior e voltar a escutar aquilo que acontece dentro de ti.

🪷 É um convite para abrandares, respirares e cuidares de ti.

Não precisas de ter experiência em meditação ou qualquer conhecimento prévio. Basta trazeres roupa confortável, disponibilidade e vontade de te permitires sentir.

📅 11 de setembro (sexta feira)
🕘 21h00
📍 Espaço Arquiteturadoserbymarisagomes - Barreira, Leiria

📞 Marcações: 963 434 436

17/07/2026

🌟Quando foi a última vez que ouviste o silêncio dentro de ti?

Há momentos em que o corpo pede pausa e a alma pede regresso. No Banho de Som, esse regresso acontece através da vibração das taças tibetanas — ondas sonoras que atravessam o corpo, desfazendo tensões, suavizando a mente e abrindo espaço para respirar de verdade.

De olhos fechados, sentes o som a expandir-se à tua volta, como se o tempo abrandasse. O corpo relaxa, o coração desacelera, e surge uma sensação de leveza que te devolve ao teu centro. É um convite a repousar, a soltar o peso dos dias e a reencontrar equilíbrio interior sem esforço, apenas presença.

📅 24 de Julho de 2026
🕘 21h00
📍 Espaço Aqimia, São Jorge/Batalha
📞 Inscrições: 917 587 846

Facilitadora: Sandra Chaumeron

Valor: 18€

Reserva o teu lugar e permite-te esta experiência de serenidade profunda.

Pede-se aos participantes para trazerem uma mantinha, almofada e colchão (yoga).