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Pilates clínico
Abdominais hipopressivos
Terapia

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05/11/2026

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02/11/2026

🎄 Neste Natal, ofereça saúde. Ofereça bem-estar. Ofereça cuidado.

Há presentes que vão muito além do material. São momentos dedicados a cuidar de nós, a recuperar o equilíbrio e a investir na nossa saúde 🤍

Este Natal, surpreenda alguém especial com:�

✨ Uma aula de Pilates Clínico� ✨ Uma sessão de Terapia Manual

🎁 Ofereça um presente diferente, ofereça saúde!

📩 Entre em contacto connosco para mais informações

Healthy People, Happy People ❤️

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🌿 lift by Mariana Cerdeira | Estúdio de Pilates

14/10/2026

✨ Equilibrar o corpo é também cuidar de si

O Pilates Clínico vai muito além do movimento. É um trabalho consciente e personalizado que promove o equilíbrio corporal, melhora a postura e desenvolve força, mobilidade e controlo do movimento

Através de cada exercício, procuramos respeitar o seu corpo, as suas necessidades e os seus objetivos, contribuindo para uma melhor qualidade de vida 🤍

No lift, acreditamos que o bem-estar começa no equilíbrio entre o corpo e a mente

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📋 Incrições na BioHealthy People, Happy People ❤️Mais info:👉 MP✉️ lift.by.mc@gmail.com📞927028467🌿 lift by Mariana Cerdei...

09/10/2026

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06/10/2026

Uma boa postura transforma a forma como nos movemos e vivemos ✨

No Pilates Clínico, trabalhamos o corpo de forma consciente e personalizada, promovendo alinhamento, mobilidade, força e controlo do movimento.

Porque cuidar da postura é também investir em mais conforto, autonomia e qualidade de vida.

🌿 Movimento com propósito
🌿 Atenção ao detalhe
🌿 Bem-estar para o dia a dia

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BemEstar Pilates LiftByMarianaCerdeira

28/09/2026

✨ 4 anos de lift✨

Quatro anos de movimento, dedicação e muitas histórias partilhadas.
Quatro anos a cuidar do corpo, a desafiar limites e a encontrar mais equilíbrio e bem-estar.

Hoje celebramos este caminho com enorme gratidão a todos os que fazem parte dele — alunos, equipa e todos os que confiam em nós diariamente. 🤍

Que venham muitos mais anos de Pilates, saúde, equilíbrio e bem-estar.

Obrigada por fazerem parte desta história! 🍀

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BemEstar Movimento Equilibrio PilatesPortugal Aniversario

24/09/2026

✨ Desafie-se com o Pilates

O Pilates é muito mais do que movimento. É uma oportunidade para desafiar o corpo, melhorar o controlo, a força, a mobilidade e a consciência corporal.

Cada exercício é um desafio. Cada conquista é uma evolução. 🤍

Desafie os seus limites. Mova-se melhor. Sinta-se melhor.

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Mobilidade BemEstar LiftByMarianaCordeiro

18/09/2026

✨ Foco no detalhe. Foco em si.

No Pilates Clínico, cada movimento é pensado de forma individual, respeitando o corpo, as necessidades e os objetivos de cada pessoa.

A atenção ao detalhe permite trabalhar com maior consciência, precisão e segurança, promovendo uma melhor relação entre movimento, postura e bem-estar.

Porque cuidar do corpo é também aprender a ouvi-lo. 🤍

Pilates Clínico | Movimento com propósito

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Postura ConsciênciaCorporal BemEstar LiftPilates

14/09/2026

De volta às rotinas, de volta a nós 🤍

Depois de uma pausa, é tempo de retomar o movimento e voltar a cuidar do corpo e da mente.

O Pilates Clínico ajuda a fortalecer, melhorar a mobilidade, trabalhar a postura e promover uma melhor qualidade de vida — sempre de forma consciente e adaptada a cada pessoa.

✨ Invista em si. O seu bem-estar merece fazer parte da sua rotina.

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31/08/2026

✨ Setembro é tempo de recomeçar

Um novo mês é também uma nova oportunidade para cuidar de nós, ouvir o nosso corpo e investir no nosso bem-estar

No Pilates, cada movimento é um passo para se sentir melhor, mais forte e mais presente 🧘‍♀️

Este mês, escolha cuidar de si 🤍

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NovosComeços CuidarDeSi

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Rua Padre João Brito Atanásio, Nº5, Loja 1
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2695-189

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Sábado	07:00 - 14:00

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