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Care Bem Me Quer

Cuidados de Enfermagem Pediátricos ao Domicílio Cuidados de Enfermagem Pediátricos ao Domicílio.

Descanso do Cuidador (babysitting)
Workshops (on-line e presenciais)
Curso de Cuidados ao Recém-nascido

Temos formação em Saúde Infantil e Pediátrica com as seguintes especializações:

- Primeiros Socorros Pediátricos
- Amamentação (CAM-CAL)
- Sono Infantil
- Massagem do bebé
- Nutrição do bebé
- Cuidados Paliativos Pediátricos

28/10/2026

Se o seu filho passou a rejeitar legumes, a pedir sempre os mesmos alimentos ou a dizer "não gosto!" sem sequer experimentar, saiba que não está sozinho!

A partir desta idade, a seletividade alimentar pode tornar-se mais evidente. A criança começa a afirmar a sua autonomia, pode desenvolver maior receio de experimentar alimentos desconhecidos e tornar-se mais sensível a determinadas texturas, cheiros e sabores.

Neste post partilhamos o que pode fazer para contornar esta situação e quais são os sinais de alerta para procurar ajuda profissional.

Lembre-se: comer é uma aprendizagem e cada criança tem o seu ritmo. O importante é promover uma relação tranquila e positiva com a alimentação, sem pressão nem culpa.

E aí por casa? O seu filho também já recusou um alimento de que gostava?

Conte-nos nos comentários!

18/10/2026

A chuva está a chegar... e com ela chegam também os dias passados mais tempo dentro de casa!

Quando as janelas ficam fechadas durante mais tempo, é importante não esquecer um gesto simples: renovar o ar dos espaços onde os nossos bebés e crianças passam o dia.

Arejar a casa, juntamente com uma boa higiene das mãos e outros cuidados simples, faz parte das medidas que ajudam a reduzir a transmissão de infeções respiratórias.

E não é preciso esperar por um dia de sol para abrir a janela. Mesmo nos dias de chuva, podemos encontrar alguns minutos para renovar o ar e voltar a fechar.

Pequenos cuidados fazem parte da saúde dos nossos pequeninos.

Guarde este post para os dias de chuva e partilhe com outro pai ou mãe!

16/10/2026

No âmbito das VII Jornadas da Educação da Lourinhã, dinamizámos, no passado dia 29 de setembro, uma sessão de Educação para a Saúde dirigida a pais e cuidadores, dedicada a um momento tão importante na vida das crianças e das suas famílias: a entrada na creche.

A entrada na creche representa uma etapa de grandes mudanças, descobertas e adaptações, não só para os mais pequenos, mas também para quem deles cuida.

Ao longo desta sessão, refletimos e partilhámos estratégias para facilitar esta transição, abordando temas essenciais como:
● A adaptação à creche e a importância dos vínculos afetivos;
● A saúde infantil e a gestão das doenças mais comuns;
● A alimentação e os novos desafios das refeições;
● As rotinas de sono e a sua importância para o bem-estar;
● O desenvolvimento infantil e o papel fundamental do brincar.

Foi um momento de partilha, reflexão e aprendizagem, onde procurámos esclarecer dúvidas, acolher preocupações e reforçar a confiança das famílias nesta nova etapa.

Porque cuidar é também escutar, apoiar e capacitar as famílias para que as crianças possam crescer com saúde, segurança e afeto.

Agradecemos a todos os pais e cuidadores que estiveram presentes e ao .ig pelo convite!

05/10/2026

Quer oferecer camarão ao seu bebé, mas tem dúvidas sobre quando começar e como preparar?

O camarão pode ser introduzido por volta dos 6 meses, quando o bebé está pronto para iniciar a alimentação complementar. Como pode provocar alergia, deve ser introduzido individualmente, em pequena quantidade, para conseguir observar possíveis reações.

E a preparação faz toda a diferença: deve estar bem cozido, sem casca e com uma textura e um corte adaptados às capacidades do bebé.

Neste vídeo demonstramos como pode ser oferecido ao bebé desde os 6 meses: no primeiro corte vemos um corte muito fino, de modo a que o bebé não se engasgue, devendo este ser utilizado para bebés acima dos 6 meses; no segundo corte vemos cortados aos pedacinhos fininhos desde os 9 meses; e por último, a partir dos 12 meses, podemos cortar apenas ao meio.

Mas saber como oferecer camarão é apenas uma das muitas dúvidas que surgem quando começamos o BLW.

É precisamente para lhe ajudar nestas decisões que existe o nosso workshop de BLW: para aprender a preparar e adaptar os alimentos e ganhar mais confiança à mesa com o seu bebé.

Quer saber como participar? Envie “BLW” por mensagem privada e receba todas as informações sobre o workshop.

30/09/2026

Cuidar de um animal também é aprender a cuidar do outro.

Pequenas tarefas do dia a dia, tais como, alimentar, passear, cuidar do espaço e respeitar as necessidades do animal, podem ser grandes oportunidades para as crianças desenvolverem responsabilidade, autonomia, empatia e capacidade de resolver problemas.

Mais do que ensinar a cumprir tarefas, estamos a ensinar valores que acompanham a criança para a vida.

E não é preciso ter um animal de estimação para começar! Podemos criar pequenas responsabilidades adequadas à idade e envolver as crianças nas tarefas da família.

25/09/2026

A laserterapia de baixa intensidade (fotobiomodulação) pode ser utilizada como complemento no cuidado e recuperação dos tecidos, contribuindo para o alívio da dor, redução da inflamação e cicatrização.

Na amamentação, pode ser utilizada em situações como fissuras e lesões dos mamilos, dor, inflamação e desconforto.

Na pediatria, pode ter indicação em situações específicas, nomeadamente no alívio da dor e inflamação e no apoio à recuperação dos tecidos após determinados procedimentos.

Cada situação é única e requer uma avaliação individualizada.

Tem dúvidas sobre a laserterapia ou quer saber se pode ser indicada para si ou para o seu bebé?

📩 Envie-me uma mensagem privada e esclareça as suas dúvidas.

21/09/2026

A maternidade e a paternidade trazem novas aprendizagens a cada dia, e ter a orientação certa faz toda a diferença. Na Care Bem Me Quer, criámos formações pensadas para responder às reais necessidades da sua família:

✅️ Primeiros Socorros: Como agir perante situações comuns e manter a calma nos momentos essenciais.

✅️ Introdução Alimentar (BLW): Como começar, que alimentos oferecer, cortes seguros e principais cuidados.

✅️ Sono do Bebé e da Criança: Compreender o sono e estratégias práticas para noites mais tranquilas.

✅️ Massagem do Bebé: Técnicas simples para proporcionar relaxamento e fortalecer a ligação com o bebé.

✅️ Lavagem Nasal: Como realizar corretamente e com segurança, sobretudo em alturas de maior congestão.

Aprenda ao seu ritmo e da forma que melhor se adapta a si:
▫️ Online ou presenciais
▫️ Individuais ou em grupo
▫️ Na data que escolher

Porque cada família é única, a aprendizagem também deve ser!

Fale connosco por mensagem privada e encontre a formação ideal para si!

14/09/2026

O regresso às aulas não é só preparar a mochila!

É também preparar o corpo e a mente para uma nova rotina.

O sono, a alimentação, os hábitos de higiene, o peso da mochila e até a saúde emocional têm um papel importante na forma como os mais pequenos vivem esta fase.

Como enfermeiras, deixamo-vos alguns lembretes simples, mas importantes, para um regresso às aulas mais saudável e tranquilo.

Porque cuidar da saúde também faz parte da preparação para a escola.

E desse lado, o regresso às aulas já está preparado?

Guarde este post para consultar mais tarde e partilhe com outros pais que possam achar esta informação útil.

26/06/2026

A investigação em neurociência mostra que a música envolve múltiplas regiões cerebrais responsáveis pela memória, atenção, linguagem e processamento emocional.

Quando as crianças cantam e repetem canções, estão a fortalecer circuitos neuronais importantes para a aprendizagem.

Além disso, atividades musicais podem contribuir para o desenvolvimento da consciência fonológica, uma competência associada à aquisição da leitura e da escrita.

Por isso, cantar, bater palmas ao ritmo ou associar gestos às canções estimula simultaneamente memória, atenção, coordenação motora e linguagem. Quanto mais participativa for a experiência musical, maior tende a ser o envolvimento da criança.

A música é uma ferramenta poderosa para apoiar o desenvolvimento infantil desde os primeiros meses de vida. Não é preciso ser músico. Basta cantar, brincar e partilhar momentos musicais com a criança.

Há alguma canção que o seu filho nunca se esquece de cantar?

09/06/2026

De junho a setembro, os workshops da .bem.me.quer passam a ser realizados exclusivamente em formato online.

Continuamos comprometidas em apoiar grávidas, pais e cuidadores com informação de qualidade, agora com ainda mais comodidade e flexibilidade.

Acompanhe a nossa página para conhecer as próximas datas e temas disponíveis.

Os workshops continuam com vagas limitadas para garantir uma experiência mais próxima e personalizada.

Workshops disponíveis:
▶️Preparação para a parentalidade
▶️ Amamentação
▶️Cuidados ao recém-nascido
▶️ Sono do bebé
▶️ Primeiros socorros pediátricos
▶️ Introdução alimentar
▶️ Consultas dedicadas à saúde e bem-estar infantil

Para inscrições ou mais informações, envie-nos mensagem privada.

Endereço

Lisbon

Website

facebook.com

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