19/10/2026
No dia 18 de outubro, Rosie Huntington-Whiteley regressou à passerelle da Victoria’s Secret pela primeira vez desde 2010. ✨
Antes do desfile, a modelo de 39 anos e mãe de dois filhos revelou à British Vogue como se preparou para este grande regresso.
A ROTINA DE PREPARAÇÃO DE ROSIE
1. Treino de força 💪
“Para mim, o mais importante é sentir-me forte e em forma, em vez de me concentrar num número na balança ou numa fita métrica.”
2. Proteína, sem dietas extremas 🥑
A ingestão de proteína foi uma prioridade, mas Rosie não eliminou grupos alimentares nem seguiu dietas excessivamente restritivas.
“Na minha alimentação, nunca há nada completamente proibido.”
3. Recuperação e descanso 💤
A preparação incluiu também períodos de descanso, uma boa hidratação e horas de sono adequadas.
4. Drenagem linfática
Rosie incluiu a drenagem linfática na sua rotina pré-desfile. Em contexto clínico, existem diferentes opções, como a drenagem linfática manual, o Icoone ou a pressoterapia.
5. Banhos de imersão em água fria ❄️
Os banhos de água fria também fizeram parte da sua preparação.
6. Cuidados de pele a longo prazo ✨
Rosie é acompanhada pela reconhecida especialista em tratamentos faciais Shani Darden há 15 anos, reforçando a importância da consistência nos cuidados de pele.
E quanto aos tratamentos de medicina estética? 👀
No nosso próximo post, vamos explorar os tratamentos estéticos que poderão ter feito parte do protocolo de preparação de Rosie para o desfile.
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