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Como o exercício, a alimentação e os nossos hábitos influenciam a saúde dos músculos e dos ossos ao longo da vida.
19/10/2026

Como o exercício, a alimentação e os nossos hábitos influenciam a saúde dos músculos e dos ossos ao longo da vida.

No Dia Mundial da Osteoporose, a Associação Portuguesa de Osteoporose (APO) chama a atenção para uma fase da vida muitas vezes esquecida quando se fala de saúde óssea: a adolescência. A maioria das pessoas associa a osteoporose ao envelhecimento. No entanto, a ciência mostra que a saúde ós...

«Se cortar o cabelo, ele cresce mais forte.» É uma daquelas frases que ouvimos desde sempre. Também se diz que cortar as...
19/10/2026

«Se cortar o cabelo, ele cresce mais forte.» É uma daquelas frases que ouvimos desde sempre. Também se diz que cortar as pontas faz o cabelo crescer mais depressa ou que rapá-lo aumenta a sua densidade. Mas o que há de verdade nestas afirmações?

Cortar o cabelo pode melhorar o seu aspeto, mas não altera o funcionamento do folículo piloso nem faz com que cresça mais depressa ou mais forte a partir da raiz. Cortar o cabelo faz com que cresça mais forte Não. Cortar o cabelo não faz com que cresça mais forte. Ao cortar o cabelo, estamos ...

O Dia Mundial da Alimentação, assinala-se a 16 de outubro, este ano, sob o mote “Inovar hoje para nutrir o amanhã”.
16/10/2026

O Dia Mundial da Alimentação, assinala-se a 16 de outubro, este ano, sob o mote “Inovar hoje para nutrir o amanhã”.

Quando pensamos numa alimentação saudável, pensamos frequentemente na saúde cardiovascular, na diabetes ou no controlo do peso. Mas há um órgão que muitas vezes f**a fora desta conversa: o fígado. Assim, é importante recordar que a nossa alimentação de hoje tem impacto no nosso amanhã.

O Dia Mundial da Alimentação, comemorado a 16 de outubro, tem como objetivos sensibilizar a população para as desigualda...
16/10/2026

O Dia Mundial da Alimentação, comemorado a 16 de outubro, tem como objetivos sensibilizar a população para as desigualdades de acesso a alimentos seguros e nutritivos e destacar a importância da agricultura e dos diferentes sistemas agroalimentares. Este ano, o tema é "Inovar hoje para nutrir o amanhã" e em hemodiálise, esta mensagem aplica-se na perfeição: tendo uma correta nutrição como foco no tratamento dialítico, garante o sucesso do mesmo, trazendo menos complicações.

Um plano alimentar, e respetivas recomendações, desenhado para a hemodiálise traz muitos desafios e não pode obedecer a fórmulas estáticas. As restrições associadas ao controlo dos líquidos, do sal, do potássio e do fósforo tornam difíceis o cumprimento do mesmo. No entanto, cabe ao nutr...

Conferência «Em Rede pelos Primeiros Anos» realiza-se a 30 de outubro, na Fundação Calouste Gulbenkian, em Lisboa, e col...
15/10/2026

Conferência «Em Rede pelos Primeiros Anos» realiza-se a 30 de outubro, na Fundação Calouste Gulbenkian, em Lisboa, e coloca em debate a importância do investimento na infância em educação e saúde, os desafios da parentalidade e a necessidade de políticas públicas integradas.

A Fundação Bom Sucesso promove, no próximo dia 30 de outubro, pelas 09H00, na Fundação Calouste Gulbenkian, em Lisboa, a Conferência “Em Rede pelos Primeiros Anos”, que vai reunir especialistas nacionais e internacionais, decisores, profissionais e organizações das áreas da saúde, educ...

“Doutora, eu tenho uma alimentação saudável. Evito fritos, raramente como fora de casa… e, ainda assim, tenho dores, inc...
15/10/2026

“Doutora, eu tenho uma alimentação saudável. Evito fritos, raramente como fora de casa… e, ainda assim, tenho dores, inchaço, enfartamento.” É uma frase que ouço frequentemente em consulta. E há algo de paradoxal nela. Afinal, se aquilo que comemos é saudável, como pode fazer-nos sentir mal?

Neste Dia Mundial da Alimentação, como médica gastrenterologista, gostaria de partilhar uma reflexão sobre a extraordinária complexidade da alimentação. A ideia de que a alimentação pode ser terapêutica é antiga. Contudo, numa época em que somos constantemente expostos a novas dietas, al...

No dia 16 de outubro assinala-se o Dia Mundial da Coluna, uma oportunidade para chamar a atenção para algo que muitas ve...
14/10/2026

No dia 16 de outubro assinala-se o Dia Mundial da Coluna, uma oportunidade para chamar a atenção para algo que muitas vezes só valorizamos quando começa a doer: a saúde da nossa coluna vertebral.

A dor nas costas é extremamente frequente ao longo da vida e constitui uma das principais causas de limitação funcional na população adulta. Mas há uma mensagem importante que devemos transmitir: ter dor na coluna não signif**a necessariamente ter uma doença grave, da mesma forma que encontr...

O cancro primário do fígado é uma das neoplasias com evolução epidemiológica mais desfavorável neste século. Tal como a ...
14/10/2026

O cancro primário do fígado é uma das neoplasias com evolução epidemiológica mais desfavorável neste século. Tal como a doença hepática crónica que habitualmente o precede, o cancro do fígado evolui frequentemente sem sintomas durante um longo período. Por isso, o diagnóstico ocorre, numa proporção signif**ativa de casos, em estádios em que as opções terapêuticas com intenção curativa já não são possíveis. O mês de sensibilização para o cancro do fígado é uma oportunidade para recordar que grande parte destes casos é evitável e que o prognóstico depende, em larga medida, da precocidade do diagnóstico.

Principais tumores malignos primários do fígado O carcinoma hepatocelular é o tumor maligno primário do fígado mais frequente e representa cerca de 80% dos casos a nível mundial. Surge, na maioria das vezes, num fígado com doença crónica, sendo a cirrose o principal fator de risco. O colang...

Assinala-se a 13 de outubro o Dia Mundial da Trombose, uma iniciativa global criada pela International Society on Thromb...
13/10/2026

Assinala-se a 13 de outubro o Dia Mundial da Trombose, uma iniciativa global criada pela International Society on Thrombosis and Haemostasis (ISTH) destinada a promover a consciencialização sobre esta patologia. A data homenageia o nascimento de Rudolf Virchow, médico alemão, responsável por desenvolver o conceito de "trombose" e por promover avanços estruturais na compreensão desta doença, nomeadamente com a descrição da célebre Tríade de Virchow que justif**a a formação de trombos pela conjugação de estase, lesão endotelial e estados de hipercoagulabilidade.

A trombose traduz-se na formação patológica de um trombo (coágulo) no interior dos vasos sanguíneos. Neste processo, o sangue forma uma massa sólida que resulta na obstrução do fluxo vascular. A trombose é o mecanismo subjacente às principais causas de mortalidade global, nomeadamente Enfa...

Todos os anos, no dia 12 de outubro, assinala-se o Dia Mundial das Doenças Reumáticas. A data não existe apenas para con...
12/10/2026

Todos os anos, no dia 12 de outubro, assinala-se o Dia Mundial das Doenças Reumáticas. A data não existe apenas para constar no calendário, mas para quebrar mitos antigos e chamar a atenção para uma realidade que afeta mais de metade da população: a saúde dos nossos ossos, músculos e articulações.

Existe ainda a ideia pré-concebida de que a doença reumática é um mal inevitável do envelhecimento — a famosa "dor nos ossos" que afeta apenas as pessoas mais idosas quando o tempo muda. Este é, talvez, o maior mito de todos. As doenças reumáticas agrupam mais de uma centena de condições...

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