Bupa Portugal

30/10/2026

Que o susto do Halloween não chegue aos seus dentes! 🦷👻

1️⃣ Não é só a quantidade de doces que importa.
Comer guloseimas várias vezes ao longo do dia faz com que os dentes estejam expostos ao açúcar com mais frequência.

2️⃣ Mais vale concentrar os doces num só momento.
Em vez de ir petiscando ao longo do dia, procure comer as guloseimas numa ocasião específica. E atenção aos doces pegajosos, que ficam mais tempo em contacto com os dentes.

3️⃣ A água é a melhor aliada.
Depois de comer doces, beba água e mantenha a sua rotina de higiene oral: escove os dentes duas vezes por dia com pasta dentífrica com flúor.

🎃 Neste Halloween, divirta-se com as guloseimas, sem se esquecer de cuidar do seu sorriso!

29/10/2026

🫀Sabia o que os seus níveis de colesterol dizem sobre a saúde do seu coração?

Nem todo o colesterol é prejudicial, mas manter os seus níveis sob controlo é importante para cuidar da saúde cardiovascular.

No dia 3 de novembro, às 12h00, convidamo-lo a participar no nosso workshop gratuito ”Controle o colesterol e proteja o coração”, com a participação da Dra. Ângela Costa, onde poderá conhecer melhor o papel do colesterol no organismo e perceber que fatores influenciam os seus níveis.

📅 3 de novembro
⏰ 12h00
🔗 Inscreva-se aqui: https://events.zoom.us/ev/AkolSAT3RpiCEndYl54s69ZAZzDDjgP_c_p9gWpfZjOwh4AXk4SG~An5gNPH2BW1MkBY4jjq3Ezs1yFn2t5LIHl8ouvw5sa04XgFsK3jd13h2iQ

Cuidar do coração começa também por conhecer melhor a tua saúde 💙

28/10/2026

Com mais de 60 milhões de clientes em todo o mundo, chegamos a Portugal para estar a seu lado, com uma vasta rede médica e serviços digitais inovadores que o ajudam a cuidar da sua saúde e da sua família.

Na Bupa, somos especialistas em seguros de saúde e queremos acompanha-lo para que se possa concentrar no que realmente importa: viver cada dia da melhor forma possível.

Porque o nosso propósito é ajudar as pessoas a viver vidas mais longas, saudáveis e felizes 💙

27/10/2026

☀️ Achava que a proteção solar era só para o verão?

Com a chegada do outono, os dias ficam mais curtos, mas a radiação UV continua presente. E mesmo quando o céu está nublado, nem toda a radiação UV é bloqueada.

Um passeio, uma corrida, uma tarde numa esplanada ou uma deslocação ao ar livre também contam para a exposição solar do dia a dia.

Por isso, mesmo no outono, é importante ter em conta o tempo que vai passar ao ar livre e a atividade que vai fazer.

🧴 Quando estiver exposto ao sol, utilize um protetor solar de amplo espetro nas zonas expostas e complemente a proteção com outras medidas: procure a sombra, use roupa adequada e não se esqueça dos óculos de sol com proteção UV.

Porque o verão pode ter acabado, mas a proteção da pele continua 💙

22/10/2026

O que muda no corpo da mulher ao longo da vida e como podemos cuidar melhor da saúde em cada etapa?

👭 Da juventude à maturidade, o corpo vai passando por diferentes mudanças físicas, hormonais e emocionais, que podem influenciar o bem-estar de distintas formas.

Compreender essas mudanças ajuda-nos a reconhecer sinais de alerta e a perceber a importância da prevenção 💙

No dia 27 de outubro, às 18h00, convidamos-te a participar no primeiro workshop, gratuito, sobre a “Saúde integral da mulher: da juventude à maturidade”, conduzido pela Dra. Ângela Costa, onde vamos explorar estas mudanças, aprender a reconhecer sinais de alerta e descobrir como a prevenção pode fazer a diferença.

📅 27 de outubro
⏰ 18h00
🔗 Inscrições disponíveis aqui: https://events.zoom.us/ev/An2w0kt2SlYoLm9dkZzAkHvK-NqbLcQg1nujfRSh98MOQ87Kzmq4~AnoAynpLqmUgiFMuL3LW2Fm8XY171319RS0DzxSAhfqI_Frx2Lf5KGOTog

20/10/2026

💙 Workshops de Saúde.

A partir de 27 de outubro, a Bupa dá início a uma série de cinco workshops gratuitos dedicados a diferentes temas de saúde, com a participação de profissionais médicos da Bupa.

Durante cinco semanas, há encontro marcado online para aprender, esclarecer dúvidas e falar sobre diferentes temas de saúde. São sessões concebidas para promover a prevenção e os cuidados da saúde.

⚠️ O primeiro, já no dia 27 de outubro às 18:00, será dedicado à saúde integral da mulher, desde a juventude à maturidade e será conduzido pela Dra. Ângela Costa.

🔗 Pode-se inscrever aqui: https://linktr.ee/bupa.portugal

Seguros de saúde com proximidade, empatia e inovação 🩵

16/10/2026

Quer branquear os dentes, mas não sabes qual é a melhor opção para si?

🦷 Branqueamento em consultório ou em casa?
⏱️ Quanto tempo demora?
🪥 E como manter o resultado?

Neste vídeo, a Dra. Catarina Nóbrega, odontóloga da Clínica Dentária Bupa Porto, explica as diferenças entre os dois tipos de branqueamento, o que podes esperar de cada um e porque é importante ter acompanhamento profissional.

Porque um sorriso mais branco não é só uma questão de estética, é também sentir-se mais confiante para sorrir 💙

🔗 Descubra mais sobre o branqueamento dentário na Clínica Dentária Bupa Porto aqui: https://bupadental.pt

15/10/2026

😮‍💨 Nem sempre é fácil perceber quando precisamos de parar.

O ritmo do dia a dia faz com que muitas vezes sigamos em frente sem nos perguntarmos como estamos realmente.

Prestar atenção ao que sentimos também é uma forma de prevenção.
E reconhecer que precisamos de ajuda é um passo importante para cuidar da nossa saúde mental.

Através da videoconsulta Bupa, pode receber apoio de um especialista em Psicologia ou Psiquiatria, onde quer que esteja.
🔗Descubra mais aqui: https://www.bupa.pt/saude-digital

Nem tudo o que sentimos é visível.
Aprender a reconhecer as nossas emoções ajuda-nos a compreender melhor o que precisamos e a cuidar do nosso bem-estar 💙

07/10/2026

🍂 E se o outono também mudasse o que coloca no prato?

Cada estação traz consigo novos alimentos, sabores e formas de variar a alimentação.
Abóbora, castanhas, cogumelos, romã, dióspiro, maçã e pera são alguns dos sabores que marcam esta época e que podem fazer parte de uma alimentação equilibrada ao longo do ano.

👉 Deslize pelo carrossel e descubra o que cada um têm para lhe oferecer.

Com o programa digital Vida Saudável da Bupa, encontras conteúdos semanais personalizados para te ajudar a melhorar a tua alimentação e a manter uma rotina mais ativa.
🔗 Descubra mais aqui: https://www.bupa.pt/saude-digital

Partilhe connosco, qual destes alimentos é obrigatório na sua mesa nesta altura do ano?

06/10/2026

Divertiu-se, esteve com pessoas, correu tudo bem… então porque está tão cansado? 😮‍💨

Há momentos em que, mesmo depois de experiências positivas, a nossa cabeça precisa de uma pausa.
A chamada “ressaca emocional” pode aparecer depois de períodos de maior intensidade social, especialmente quando já chegamos com stress ou cansaço acumulado.

A Dra. Ângela Almeida, médica da Bupa, explica como reconhecer estes sinais e o que podemos fazer para recuperar 💙
Porque também faz parte de cuidar de nós saber quando precisamos de parar, respirar e recarregar.

E se precisar de falar com um profissional, com a Bupa pode aceder a videoconsultas com especialistas de psicologia.
🔗 Descubra mais sobre os nossos serviços de saúde digital em: https://www.bupa.pt/saude-digital

💬 Também precisa de algum tempo sozinho depois de um dia cheio de planos?