21/10/2026
Sente dores nas costas ao longo do dia? 🧡
Pequenos hábitos podem fazer a diferença no seu conforto e bem-estar:
• Evite permanecer muito tempo na mesma posição.
• Faça pausas regulares para se movimentar.
• Mantenha-se ativo, respeitando os limites do seu corpo.
• Tenha atenção à sua postura nas atividades do dia a dia.
Se a dor persistir, procure aconselhamento de um profissional de saúde.
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Ortopedis — Pela sua saúde, andamos consigo.