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Farmacia Matilde Soares Cuidamos de si e dos seus! Estamos na Rua Dr Antonio Jose de Almeida, nº 248 em Mira! Fundada em junho de 1879. Há mais de um século a cuidar da sua saúde!

Saber reconhecer um AVC pode salvar vidas 🧠 Os sinais podem surgir de repente. Conheça e memorize a regra dos 3 F‘s:🙂 Fa...
29/10/2026

Saber reconhecer um AVC pode salvar vidas 🧠

Os sinais podem surgir de repente. Conheça e memorize a regra dos 3 F‘s:

🙂 Face: Um lado da face f**a descaído ou a boca desvia-se ao tentar sorrir;

💪 Força: Surge perda súbita de força num braço ou numa perna, sobretudo de um lado do corpo;

🗣️ Fala: A pessoa começa a falar de forma arrastada, tem dificuldade em encontrar palavras ou não consegue compreender o que lhe dizem.

Se identif**ar um destes sinais, ligue imediatamente 112 🚨

Não espere para ver se passa, mesmo que os sintomas desapareçam ao fim de alguns minutos. Cada minuto conta e uma intervenção rápida pode fazer a diferença.

Sabia que o Cancro da Mama pode ter uma taxa de cura de 90% quando diagnosticado e tratado precocemente? Faça o rastreio...
28/10/2026

Sabia que o Cancro da Mama pode ter uma taxa de cura de 90% quando diagnosticado e tratado precocemente?

Faça o rastreio, cuide de si! 💗

Este fim de semana, a hora muda! ⏰ Na madrugada de sábado para domingo, chega o horário de inverno. Quando forem 02h00, ...
23/10/2026

Este fim de semana, a hora muda! ⏰

Na madrugada de sábado para domingo, chega o horário de inverno. Quando forem 02h00, atrase o relógio para a 01h00.

Ganhamos uma hora, mas a mudança pode mexer temporariamente com o nosso sono e a rotina diária.

A pensar nisso, partilhamos 3 dicas para se adaptar melhor:

😴 Mantenha os horários: procure deitar-se e acordar a horas semelhantes todos os dias.

☀️ Aproveite a luz natural: sobretudo durante a manhã, para ajudar a regular o relógio biológico.

📵 Prepare o descanso: evite ecrãs e atividades estimulantes perto da hora de dormir.

Respeite o seu ritmo e dê prioridade a uma boa noite de sono 🌙

Encontrar mais cabelos na escova ou no banho nesta altura do ano pode ser motivo de preocupação 🍂 No entanto, nem toda a...
22/10/2026

Encontrar mais cabelos na escova ou no banho nesta altura do ano pode ser motivo de preocupação 🍂 No entanto, nem toda a queda signif**a que existe um problema.

Deve preocupar-se quando:

✔️ A queda for intensa ou persistir durante vários meses;
✔️ Notar falhas ou zonas sem cabelo;
✔️ O cabelo estiver visivelmente mais fino;
✔️ Surgirem comichão intensa, vermelhidão ou descamação no couro cabeludo.

Neste sentido, evite penteados muito apertados, reduza o uso excessivo de calor e mantenha uma alimentação equilibrada.

Se a queda for acentuada, persistente ou acompanhada de alterações no couro cabeludo, procure um profissional de saúde para identif**ar a causa.

A sua pele está mais reativa do que o habitual?Conheça 5 sinais a que deve estar atento:🥵 Vermelhidão🔥 Ardor ou picadas💧...
21/10/2026

A sua pele está mais reativa do que o habitual?

Conheça 5 sinais a que deve estar atento:

🥵 Vermelhidão
🔥 Ardor ou picadas
💧 Secura
🤲 Comichão
🧴 Menor tolerância

O que pode fazer?

✔️ Simplifique a rotina e opte por produtos suaves, sem perfume.
✔️ Evite esfoliantes e outros produtos que agravem o desconforto.
✔️ Hidrate a pele e use proteção solar adequada.

⚠️ Se os sintomas persistirem, piorarem ou surgir inchaço, consulte um profissional de saúde. A sensibilização pode ter várias causas, pelo que é importante perceber o que está na origem da reação.

Sabia que pode ter osteoporose sem sentir qualquer sintoma? 🦴 A osteoporose enfraquece os ossos, tornando-os mais frágei...
20/10/2026

Sabia que pode ter osteoporose sem sentir qualquer sintoma? 🦴

A osteoporose enfraquece os ossos, tornando-os mais frágeis e aumentando o risco de fraturas. Muitas vezes, só é descoberta depois de uma fratura.

🔎 Quem tem maior risco?

✔️ Tem mais de 50 anos, sobretudo após a menopausa;

✔️ Existe histórico de osteoporose ou fraturas da anca na família;

✔️ Já sofreu uma fratura após uma queda ligeira;

✔️ Tem baixo peso ou uma alimentação pobre em cálcio;

✔️ Fuma, consome álcool em excesso ou pratica pouca atividade física;

✔️ Toma corticoides durante períodos prolongados ou tem determinadas doenças que afetam os ossos.

Uma alimentação equilibrada, atividade física regular e a avaliação dos fatores de risco ajudam a proteger a saúde óssea. Se se identif**a com algum destes fatores, fale com o seu médico para perceber se precisa de uma avaliação específ**a.

Com a sua cor intensa e sabor agridoce, a romã é uma das frutas que marcam o outono. E também tem benefícios nutricionai...
19/10/2026

Com a sua cor intensa e sabor agridoce, a romã é uma das frutas que marcam o outono. E também tem benefícios nutricionais!

❤️ Rica em antioxidantes: Contém compostos vegetais que ajudam a proteger as células contra o stress oxidativo.

🌾 Fonte de fibra: Contribui para o normal funcionamento intestinal e ajuda a prolongar a sensação de saciedade.

🍊 Com vitaminas e minerais: Fornece nutrientes como vitamina C, folato e potássio, importantes para diferentes funções do organismo.

Pode juntar os bagos de romã a iogurtes ou papas de aveia, acrescentá-los às saladas para dar mais cor e textura ou usá-los para acompanhar pratos de carne e legumes.

Sempre que possível, prefira a fruta inteira ao sumo, para aproveitar também a fibra.

No Dia Mundial da Lavagem das Mãos, conheça os passos certos 🫧para uma higiene correta. São simples, mas há zonas que f*...
15/10/2026

No Dia Mundial da Lavagem das Mãos, conheça os passos certos 🫧para uma higiene correta. São simples, mas há zonas que f**am muitas vezes esquecidas!

👐 Molhe as mãos

🧴 Aplique sabão e espalhe-o por toda a superfície das mãos.

⏱️ Esfregue durante 20 segundos. Passe pelas palmas, costas das mãos, entre os dedos, polegares e pontas dos dedos, incluindo junto às unhas.

🚿 Enxague bem com água corrente.

🧻 Seque completamente com uma toalha limpa ou descartável.

Vinte segundos podem fazer a diferença na prevenção da transmissão de microrganismos 🧼

Quando não lhe for possível lavar as mãos nestas circunstâncias, recomendamos que as desinfete recorrendo a produtos para o efeito, como por exemplo, o álcool gel.

Com a chegada dos dias mais frios, é comum pensar em reforçar as defesas 🍂 Será que precisa de tomar suplementos? ☀️ Vit...
14/10/2026

Com a chegada dos dias mais frios, é comum pensar em reforçar as defesas 🍂 Será que precisa de tomar suplementos?

☀️ Vitamina D: Importante para a saúde óssea e o normal funcionamento do sistema imunitário.

🍊 Vitamina C: Contribui para a proteção das células contra o stress oxidativo e para o funcionamento normal do sistema imunitário.

💊 Zinco: Participa no funcionamento do sistema imunitário e na manutenção da pele, cabelo e unhas.

⚡ Vitaminas do complexo B: Ajudam o organismo a obter energia dos alimentos e contribuem para reduzir o cansaço quando existe uma ingestão insuficiente ou carência de determinados nutrientes.

A necessidade de suplementação depende da alimentação, do estado de saúde e de possíveis carências. Tomar doses elevadas não signif**a obter mais benefícios.

Tem dúvidas sobre qual faz sentido para si? Peça aconselhamento na sua farmácia 💚

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Segunda-feira 09:00 - 20:30
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