Daniela Rocha Nutricionista

23/03/2026

17/07/2025

O que comes durante o dia pode influenciar diretamente a tua energia, concentração e produtividade.
Descobre sugestões de lanches saudáveis e rápidos que podes preparar em casa e levar contigo!

🍽️ Mas atenção: mesmo os lanches saudáveis devem ser ajustados à tua rotina, objetivos e necessidades.
👉 A dose certa faz toda a diferença!

Para saberes exatamente o que e quanto deves comer, marca a tua consulta de nutrição comigo. 😉

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📍 Ponte de Lima

26/06/2025

Sim, dá para aproveitar o verão e manter o foco, a Dr. Daniela pode orientá-la/o com a sua alimentação.

Marque a sua consulta e esclareça todas as dúvidas!🖤
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18/10/2024

Para celebrar o Dia Mundial da Alimentação e o Dia Mundial do Pão, realizámos uma manhã especial com os nossos idosos no lar. Todos meteram as mãos na massa, literalmente! Foi uma experiência cheia de partilha, sabor e momentos inesquecíveis. 🥖💛

16/01/2024

Se não sabes qual a alimentação mais adequada para ti, marca consulta!

17/03/2023

Costuma ter dificuldade em saber o que levar consigo quando tem que preparar asde casa as refeições para o longo do dia? 🤔Deixo-vos 4 ideias de lanches práticos e fáceis de transportar na lancheira. Se costuma lanchar durante a semana, não deixe de o fazer também ao fim de semana, isso fará com que não tenha tanta fome quando chegar a hora das refeições principais. Contudo, se dormir até mais tarde e o pequeno almoço for mais tardio, pode não necessitar do lanche a meio da manhã.

03/02/2023