USF 7 Mares

04/11/2026

🚭 **Cada cigarro custa mais do que pensa...**

Um estudo da University College London (UCL) concluiu que, em média, cada cigarro fumado reduz a esperança de vida em cerca de 20 minutos.
Homens perdem cerca de 17 minutos por cigarro e mulheres cerca de 22 minutos.

📊 Isto significa que um maço de 20 ci****os pode representar quase 7 horas de vida perdidas.
O tabaco não afeta apenas os últimos anos de vida. Fumar antecipa o aparecimento de doenças cardiovasculares, respiratórias e oncológicas, comprometendo anos que poderiam ser vividos com mais saúde e qualidade de vida.

✅ A boa notícia é que nunca é tarde para deixar de fumar. Os benefícios começam poucas horas após o último cigarro e acumulam-se ao longo do tempo.

Cuide da sua saúde.
Ganhe tempo para si, para a sua família e para o que realmente importa. ❤️

23/08/2026

Dois primos de quatro anos, a mesma bactéria e três doses de diferença.

Dois primos, ambos com quatro anos. Um deles está internado com febre e placas na garganta, mas tem um bom prognóstico. O outro, infelizmente, não teve a mesma sorte.

A diferença entre os dois? Três doses da vacina.

A doença que durante séculos matou crianças por asfixia tem um nome: difteria.

A bactéria instala-se normalmente na garganta e pode formar uma membrana espessa e acinzentada, dificultando a respiração. Mas o verdadeiro perigo está na toxina que produz. Esta pode entrar na corrente sanguínea e atingir órgãos vitais, como o coração, o fígado e os rins.

A vacina contra a difteria não funciona simplesmente “matando a bactéria”. É um toxoide: ensina o sistema imunitário a reconhecer e neutralizar a toxina antes que esta possa provocar danos graves.

Uma pessoa vacinada pode, ainda assim, entrar em contacto com a bactéria e ser colonizada. A diferença é que está muito mais protegida contra as consequências graves da doença.

E é aqui que entra uma questão importante: as vacinas não são apenas uma escolha individual. Também protegem aqueles que, por razões médicas, não podem ser vacinados.

Durante décadas, a difteria tornou-se uma doença rara em Portugal graças à vacinação. É fácil esquecer o perigo de uma doença quando deixamos de a ver.

Mas doenças que quase desapareceram podem voltar quando a vacinação diminui.

Enquanto discutimos inteligência artificial, novas terapias e vacinas contra doenças como o cancro, não devemos esquecer algo muito mais básico: há doenças que já conseguimos prevenir há décadas.

A vacinação salvou — e continua a salvar — milhões de vidas.

16/06/2026

🎉 **Hoje celebramos o nosso 1.º Aniversário!** 🎉

Parece que foi ontem que a USF Sete Mares abriu as portas pela primeira vez. Passou um ano de enorme dedicação, trabalho de equipa e superação. 🌊💙

Todos os dias, vestimos a camisola e damos o nosso melhor, com grande esforço e de coração cheio, para cuidar da saúde de quem mais importa: os nossos utentes.

Obrigado a toda a equipa pelo compromisso diário e a cada utente pela confiança depositada em nós neste primeiro capítulo da nossa história. Que venham muitos mais anos a navegar juntos rumo à saúde e ao bem-estar! 🎂🥳

31/05/2026

Você sabia?

29/05/2026

27/05/2026

👁️‍🗨️ Rastreio de Saúde Visual Infantil em Portimão
Entre os dias 2 e 19 de junho de 2026, decorre no Centro de Saúde de Portimão o rastreio visual para crianças que fazem 2 anos 👶
✅ Exame rápido, simples e sem dor�✅ Deteção precoce de problemas de visão�✅ Possibilidade de tratamento atempado
👉 Não deixe passar esta oportunidade — pode fazer toda a diferença no desenvolvimento do seu filho!
📞 289 889 912�📧 [email protected]

22/05/2026

O calor está a chegar e todo cuidado é pouco ☀️🥵😎

19/05/2026

Vacinação salva vidas‼️

As vacinas são uma das medidas mais eficazes para proteger a saúde individual e coletiva, prevenindo doenças graves e reduzindo riscos de complicações e óbitos.
Mantenha seu cartão de vacinação em dia. Procure o posto de saúde mais próximo e proteja você e sua família.
Vacinar é responsabilidade de todos.

17/05/2026

12/05/2026

12 de maio Dia Internacional do enfermeiro