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Enfermeira 👩🏻‍⚕️ | Mãe 👩🏻‍🍼| Assessora de lactação | Consultas presenciais e online 👩🏻‍💻

Leite de Mãe | Enfermeira Lúcia Bastos
Assessora de lactação
Vila Nova de Gaia e Porto

27/09/2026

Amamentar incomoda e não amamentar incomoda também 💁🏻‍♀️

Por menos julgamento e mais empatia e já agora mais informação baseada em evidência 🫶🏼

22/09/2026

O que têm estas duas informações em comum? Nenhuma é útil 💁‍♀️

Uiii dizem vocês, isso é arriscado de dizer. Mas é a realidade, claro que há sempre exceções. 🫶🏼

Mas quem amamenta ou amamentou em livre demanda, depara-se com a dura realidade de que tudo o que ouviu na gravidez é por vezes uma valente treta.. O bebé não vai fazer belos intervalos de 3h, que seriam ótimos para descansar, trabalhar, treinar ou outra coisa qualquer. Muitas vezes, é difícil conseguir 10min para lavar a cara e os dentes.

Isto porque o recém-nascido faz ciclos de cerca de 60min entre mamar, dormir e recomeçar tudo de novo. Isto é normal, comum e ok de acontecer.

Mãe desse lado 📣: Não estás a falhar, não estás a errar! Estás provavelmente a ser maravilhosa e o centro do Mundo para o teu bebé! ✨

Se grande parte do dia o bebé mama, fecha os olhos por 10min e volta a querer mamar e assim f**a num cluster feeding, é um comportamento biológico. Pode eventualmente fazer também intervalos maiores e dormir por 2h ou 3h ou 4h e continua tudo ok. Vai haver de um tudo, por isso ser livre demanda. 💛

O berço como o do vídeo é realmente lindo e f**a incrível na decoração do quarto. No entanto, é provável que não passe muito disso. Ah é incrível para pousar roupa que vai acumulando, ou vestir o bebé depois do banho 😜

Se estiveres a passar por um desafio na amamentação, o teu bebé não estiver a aumentar de peso, dor ou outra qualquer questão, não adies por um pedido de ajuda 💕 mereces toda e qualquer ajuda disponível!

15/09/2026

Mães desse lado que estão a amamentar, digam que não é verdade 😬

És Team sede 💧 ou Team fome 🍰🍕🍔nesta fase de amamentação?

13/07/2026

Como é a avaliação em vossa casa? 😜🏡

23/06/2026

O teu leite não f**a fraco ou o bebé deixa de querer ir à mama porque já não o satisfaz..

Às vezes, ele apenas descobriu uma forma mais rápida de obter leite.

Neste vídeo estou a beber a mesma quantidade de água.

Mas numa situação ela chega sem interrupções.
Na outra, há pausas, espera e diferentes ritmos.

É uma representação simples da diferença que muitos bebés sentem entre o biberão e a amamentação.

Se tu pudesses escolher entre subir as escadas ou apanhar o elevador, o que escolhias?
Os bebés também respondem ao que exige menos esforço.

E esta é uma das razões pelas quais algumas famílias observam alterações na pega, recusas da mama ou uma preferência crescente pelo biberão.

Também nos faz refletir sobre outra questão: quando tudo chega mais depressa, será que o bebé tem o mesmo espaço para reconhecer que já está satisfeito?

Compreender estas diferenças ajuda-nos a tomar decisões mais conscientes e a perceber melhor o comportamento dos nossos bebés. 🤍
Conta-me: já tinhas pensado nesta diferença de ritmos?

05/06/2026

Como sabemos que depois da extração há aquele momento de tensão para não verter nenhuma gotinha preciosa do leite materno, f**a aqui a dica que podes usar para facilitar a transição para o s**o de conservação de leite 😍

22/05/2026

A puberdade precoce não é apenas “crescer mais cedo”.
Quando acontece demasiado cedo, pode estar associada a impactos físicos e emocionais ao longo da vida:
• maior ansiedade e sofrimento emocional
• baixa autoestima
• maior risco de depressão
• dificuldades sociais
• alterações hormonais e metabólicas
• menor altura final em adulto
A puberdade é influenciada por muitos fatores:
genética, ambiente, sono, alimentação, composição corporal e desenvolvimento infantil.
Um estudo de 2026 observou que:
“a amamentação exclusiva e uma maior duração da amamentação estiveram associadas a um início mais tardio da puberdade em rapazes e raparigas.”
Os investigadores não encontraram evidência de que o IMC antes da puberdade explicasse esta associação.
Isto não signif**a que a amamentação “controle” a puberdade, mas reforça o impacto que os primeiros anos de vida podem ter no desenvolvimento futuro 🤍
Estudo:
“Associations between breastfeeding, childhood BMI and pubertal onset: findings from a prospective cohort study”
Link:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12975361/

14/05/2026

Um dia comigo em 50 segundos 💛🫶🏼 trabalho e maternidade ✨

11/05/2026

Uma das maiores causas de sofrimento no pós-parto é a ideia de que o leite não chega.

Se tens dúvidas sobre a tua amamentação, escreve aqui 👇nos comentários ‘AMAMENTAR’ para receberes um mini guia feito por mim com toda a informação.

Muitas vezes o problema não é produção. É falta de informação e apoio.💛

28/04/2026

Sentes que a tua produção de leite é baixa porque a quantidade extraída com bomba é pouca?

A quantidade de leite que extrais depende de vários fatores mas nunca é representação da quantidade de leite que tens para o teu bebé 👈 Se tens dificuldade na extração de leite e precisas de o fazer, procura ajuda e juntas podemos criar um plano de extração à tua medida ✨

Endereço

Porto

Website

http://bio.site/leite_de_mae

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