Mind House Psiq

17/10/2026

Um estudo publicado este mês na JAMA Psychiatry, com mais de 187 mil adultos, associou a PHDA a maior risco de declínio cognitivo e demência mais tarde na vida.
As notícias falam em “mais de quatro vezes o risco”. Na prática, cerca de 7 em cada 100 pessoas com PHDA desenvolveram problemas cognitivos ao longo de dez anos, contra 3 em cada 100 sem PHDA. É uma diferença real, mas a grande maioria não desenvolveu.
O estudo mostra uma associação e não prova que a PHDA cause demência. Ainda assim, reforça uma ideia importante: a PHDA não acaba na infância e merece ser avaliada e acompanhada também na idade adulta.

Se notar alterações de memória ou de concentração diferentes do habitual, fale com o seu médico.

26/09/2026

Dr Boaventura Rodrigo Afonso

Muito bem-vindo à equipa da Mind House.

Breve resumo:

Médico Psiquiatra
Mestre em Medicina pela Faculdade de Medicina da Universidade de Coimbra e Especialista em Psiquiatria pela ULS Santo António.

Formação diferenciada em Perturbações do Sono e do Ritmo Circadiano, realizada em Portugal e na University Psychiatric Hospital Vrapče, em Zagreb.

Certificação em Psicofarmacologia pela British Association for Psychopharmacology.

Formação especializada em Psicoterapia Cognitivo-Comportamental (TCC), Terapia de Esquemas, TCC para a Insónia (TCC-I), Psicoterapia Interpessoal e Psicoterapia Psicodinâmica.

Colaborador convidado no ensino de Psiquiatria no ICBAS, formador de profissionais de saúde e palestrante em eventos científicos nacionais e internacionais.

Autor de capítulos de livros e artigos científicos na área da Psiquiatria e Saúde Mental.

Agende a sua consulta através dos nossos contactos.

25/09/2026

E se o objetivo da terapia não fosse deixar de sentir ansiedade ou tristeza, mas deixar de estar em guerra com elas?
É essa a proposta da terapia de aceitação e compromisso, conhecida pela sigla ACT. Uma psicoterapia baseada em evidência que parte de uma ideia mais simples na teoria do que na prática. Em vez de lutar contra os pensamentos e as emoções difíceis, aprendemos a fazer-lhes espaço e a agir no que realmente importa.
Neste carrossel percorremos as suas ideias centrais. Porque a luta contra o que sentimos muitas vezes agrava, o que é afinal a aceitação (que não é resignação), o papel dos valores como bússola, e a diferença entre olhar para um pensamento e obedecer-lhe.

15/09/2026

O que torna uma terapia realmente afirmativa? Não é dizer “sou uma pessoa aberta”, é algo bem mais exigente e profundo.
A terapia afirmativa LGBTQIA+ parte do princípio básico de que não há nada de errado em ser LGBTQIA+. O que magoa não é a orientação nem a identidade, mas o estigma e a rejeição de uma sociedade ainda heterossexista.
Neste carrossel explicamos o que isto muda na prática. Não basta um terapeuta ser “amigável” (friendly), é preciso ser informado.

06/09/2026

E se o objetivo da terapia não fosse tornar a pessoa “normal”, mas ajudá-la a viver bem, tal como é?
É esta a ideia no centro da abordagem neuroafirmativa. Condições como o autismo, a PHDA ou a dislexia deixam de ser vistas como defeitos a corrigir e passam a ser entendidas como variações naturais do funcionamento do cérebro.
Neste carrossel explicamos o que muda na prática. O foco sai do “parecer normal” e passa para o autoconhecimento, a autoestima e as adaptações certas. Falamos também do custo de andar sempre a “mascarar”, da importância da linguagem e, sobretudo, de perceber que afirmar a neurodiversidade não é negar as dificuldades nem recusar apoio. As duas coisas caminham juntas.
No fundo, é trocar o “corrigir a pessoa” pelo “compreender e apoiar”.

27/08/2026

O valproato é um estabilizador de humor eficaz, sobretudo nas fases de mania, e tem a vantagem de agir depressa, mas é também o medicamento desta série com maiores ressalvas de segurança.
Neste carrossel explicamos, com clareza, o que o torna útil e aquilo que obriga a tanto cuidado. Como acalma a atividade elétrica do cérebro, porque é primeira escolha em certas crises, e sobretudo o seu grande risco na gravidez, com números concretos.

21/08/2026

O lítio é um dos medicamentos mais antigos da psiquiatria e, ainda hoje, uma referência. E é muito mais do que um estabilizador de humor.
Tem a propriedade quase única de reduzir o risco de suicídio e pode reforçar os antidepressivos quando estes não bastam.

17/08/2026

A lamotrigina nasceu como antiepiléptico, mas conquistou um lugar importante na Psiquiatria.
É um estabilizador do humor particularmente relevante na perturbação bipolar, sobretudo na prevenção de episódios depressivos. Ao contrário de outros fármacos utilizados nesta área, tende a causar pouca sedação, tem baixo risco de aumento de peso e, em geral, interfere pouco com a função cognitiva.
A sua eficácia é muito mais consistente na prevenção da depressão bipolar do que no tratamento da mania aguda. Na depressão unipolar resistente, pode ser utilizada como estratégia de potenciação em alguns casos, embora a evidência seja bastante menos robusta.
Outro aspecto fundamental é a titulação. A dose deve ser aumentada lentamente devido ao risco de reacções cutâneas, raramente graves, como a síndrome de Stevens-Johnson.
Como acontece tantas vezes em Psiquiatria, conhecer o nome do medicamento é a parte fácil. Saber quando faz sentido utilizá-lo, para quê e em quem é que exige raciocínio clínico.

05/08/2026