27/10/2026
Quando está focado em cuidar de alguém, é fácil pensar: “Eu trato de mim depois.” 💭
Entre consultas, tarefas, preocupações e tudo o que faz parte do dia a dia, os seus próprios cuidados podem acabar por ficar para segundo plano. E, com o tempo, esse “depois” pode tornar-se cada vez mais difícil de encontrar.
Cuidar de si não é só estar atento à sua saúde física. O seu bem-estar também passa pela forma como se sente e pelas relações e momentos que mantém na sua vida.
Segundo a Ordem dos Psicólogos, 88,3% dos cuidadores e cuidadoras informais refere já se ter sentido num estado de exaustão emocional. São números que reforçam a importância de não deixar o próprio bem-estar para segundo plano.
Se precisar de apoio, ligue para a Linha de Apoio Psicológico para os Cuidadores Informais: 808 200 199. 💙
