09/10/2026
Prevenir também é devolver poder 🤍
Uma das coisas em que mais acredito é que a prevenção começa pelo conhecimento.
Podemos dizer a alguém que deve cuidar da alimentação, mexer-se mais, dormir melhor ou controlar os seus fatores de risco. Mas quando essa pessoa compreende porquê, essas recomendações deixam de ser apenas uma lista de coisas que “devia fazer”.
Passam a ter signif**ado.
Foi também com essa intenção que, nas comemorações dos 10 anos da Clínica Gastropraia, quisemos oferecer aos participantes uma avaliação da saúde hepática.
A esteatose hepática, muitas vezes conhecida como “fígado gordo”, é um exemplo particularmente importante porque pode evoluir durante muito tempo sem provocar sintomas.
Podemos sentir-nos perfeitamente bem e, ainda assim, existir acumulação de gordura no fígado e fatores metabólicos que merecem atenção.
E é aqui que a prevenção ganha valor.
Quando sabemos, podemos agir.
Podemos compreender melhor a importância da alimentação, da atividade física, do peso quando necessário, da redução do álcool, do sono e do controlo de fatores como glicemia, colesterol ou tensão arterial.
Não para viver com medo da doença.
Mas para passar de uma posição passiva para uma posição mais consciente e participativa perante a própria saúde.
Porque acredito que cuidar não é apenas diagnosticar e tratar.
É também explicar, ensinar, prevenir e devolver às pessoas ferramentas para fazerem escolhas mais informadas.
Esta atividade dos 10 anos foi também isso: uma pequena forma de transformar conhecimento em ação. 🌿
A sua saúde é preciosa. Cuidamos de si como um todo.
