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No Dia Mundial da Saúde Mental, talvez devamos fazer uma pergunta diferente.Perguntamos muitas vezes:“Como estão os noss...
12/10/2026

No Dia Mundial da Saúde Mental, talvez devamos fazer uma pergunta diferente.

Perguntamos muitas vezes:

“Como estão os nossos colaboradores?”

É uma pergunta importante.
Mas não chega.

Talvez devamos acrescentar outras:

As pessoas compreendem o que esperamos delas?
Percebem como e por que razão as decisões são tomadas?
Sentem que podem levantar um problema sem se colocarem em risco?
Reconhecem coerência entre aquilo que a organização diz e aquilo que faz?
Confiam nas estruturas onde trabalham?

Porque saúde mental organizacional não é apenas identificar quem está exausto.

É também perceber o que, no sistema de trabalho, está a produzir desgaste antes de ele se transformar em doença, ausência ou saída.

A desconfiança não antecede obrigatoriamente o burnout, nem todas as situações de burnout resultam de problemas organizacionais.

Mas há organizações onde, muito antes de alguém parar de trabalhar, as pessoas já começaram a deixar de acreditar.

E esse é um sinal que vale a pena não ignorar.

➡️ No nosso novo artigo, refletimos sobre aquilo que pode acontecer antes do burnout:

“Antes do burnout vem a desconfiança: quando as pessoas deixam de acreditar na organização.”

https://healthwithus.pt/antes-do-burnout-vem-a-desconfianca-quando-as-pessoas-deixam-de-acreditar-na-organizacao/

A Health With Us presente no II Encontro Multidisciplinar Cardiovascular, Metabólico e Pulmonar de MGF, com a participa...
08/10/2026

A Health With Us presente no II Encontro Multidisciplinar Cardiovascular, Metabólico e Pulmonar de MGF, com a participação da nossa Diretora Clínica, Dra. Ana Raquel Marques.
Nova sessão dedicada à cessação tabágica e à mudança de comportamentos em saúde.

www.healthwithus.pt

O regresso à rotina traz de volta ritmos, deslocações, períodos prolongados sentado ou em pé e outras exigências físicas...
01/10/2026

O regresso à rotina traz de volta ritmos, deslocações, períodos prolongados sentado ou em pé e outras exigências físicas associadas ao trabalho.

Quando estes fatores se acumulam, podem contribuir para o aparecimento ou agravamento de desconforto músculo-esquelético, sobretudo quando já existem queixas anteriores.

Por isso, cuidar da saúde músculo-esquelética deve fazer parte de uma abordagem mais ampla à saúde no trabalho.

Medidas como ergonomia, avaliação adequada, fisioterapia e promoção de exercício podem contribuir para prevenir queixas e melhorar a capacidade funcional dos colaboradores.

Na Health With Us, apoiamos as organizações na definição de respostas ajustadas às necessidades das suas equipas.

Retomar a rotina é também cuidar da saúde física.

🌐 www.healthwithus.pt

O regresso ao trabalho depois de um período de férias nem sempre acontece de forma imediata.Retomar ritmos, reorganizar ...
30/09/2026

O regresso ao trabalho depois de um período de férias nem sempre acontece de forma imediata.

Retomar ritmos, reorganizar prioridades e voltar às exigências do dia a dia pode exigir algum tempo de adaptação — e a forma como as organizações acompanham este momento também pode fazer a diferença.

Comunicação clara, expectativas realistas e acesso aos recursos de saúde adequados ajudam a criar condições para um regresso mais equilibrado.
Regresso à Rotina também mere…

Na Health With Us, apoiamos as empresas na construção de respostas de saúde ajustadas às necessidades das suas equipas, promovendo prevenção, acompanhamento e bem-estar no contexto de trabalho.

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Na Health With Us, apoiamos as empresas na disponibilização de programas estruturados de cessação tabágica, com avaliaçã...
26/09/2026

Na Health With Us, apoiamos as empresas na disponibilização de programas estruturados de cessação tabágica, com avaliação clínica, plano individualizado e acompanhamento médico.

Porque deixar de fumar é uma decisão individual — mas não tem de ser um processo solitário. Fale connosco para conhecer o Programa de Cessação Tabágica para Empresas

🌐 www.healthwithus.pt

A HealthWithUs presente no II Encontro Multidisciplinar Cardiovascular, Metabólico e Pulmonar, com a participação da nos...
18/09/2026

A HealthWithUs presente no II Encontro Multidisciplinar Cardiovascular, Metabólico e Pulmonar, com a participação da nossa Diretora Clínica, Dra. Ana Raquel Marques, numa sessão dedicada à cessação tabágica e à mudança de comportamentos em saúde.

Prevenção, literacia e mudança com impacto real na saúde.

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A fadiga no trabalho nem sempre vem do excesso de tarefas.Por vezes, o que mais desgasta é não saber exatamente o que é ...
20/08/2026

A fadiga no trabalho nem sempre vem do excesso de tarefas.

Por vezes, o que mais desgasta é não saber exatamente o que é prioritário, quem decide, o que é esperado ou quais são os critérios de sucesso.

Quando esta falta de clareza se prolonga, pode surgir aquilo a que podemos chamar fadiga da ambiguidade: um desgaste psicológico provocado pela incerteza constante no trabalho.

Funções pouco definidas, prioridades que mudam, mensagens contraditórias ou decisões pouco transparentes obrigam as pessoas a gastar mais energia a interpretar, validar e antecipar.

Com o tempo, isso pode traduzir-se em:

•⁠ ⁠maior dificuldade de concentração
•⁠ ⁠insegurança na tomada de decisão
•⁠ ⁠necessidade constante de validação
•⁠ ⁠perda de autonomia
•⁠ ⁠mais tensão e conflito entre equipas
•⁠ ⁠menor confiança e motivação

A saúde mental nas organizações não depende apenas de benefícios, consultas ou ações de bem-estar.

Depende também da forma como o trabalho é organizado, comunicado e liderado.

Na Health With Us, acreditamos que prevenir começa por compreender os riscos que realmente estão presentes em cada organização — incluindo aqueles que nem sempre são visíveis.

Clareza também é prevenção.

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Link artigo completo: https://healthwithus.pt/a-fadiga-da-ambiguidade-o-risco-psicossocial-que-quase-nenhuma-empresa-mede/

Uma combinação prática para quando é preciso fazer uma pausa e recuperar energia durante o dia. 🍎🥜Corte uma maçã em fati...
07/08/2026

Uma combinação prática para quando é preciso fazer uma pausa e recuperar energia durante o dia. 🍎🥜

Corte uma maçã em fatias e acompanhe com uma camada de manteiga de amendoim sem açúcares adicionados. É uma sugestão simples que combina fibra e proteína e pode ser facilmente preparada em casa para levar para o trabalho.

Pequenas escolhas, quando repetidas diariamente, podem contribuir para rotinas mais equilibradas e para uma maior atenção à alimentação no contexto profissional.

O programa Nutri-Health ajuda as empresas a aproximarem a Nutrição dos seus colaboradores, através de acompanhamento nutricional individualizado, consultas, webinars, campanhas de saúde e conteúdos desenvolvidos por especialistas.

Descubra o programa em www.healthwithus.pt

Crocantes, coloridos e fáceis de levar para qualquer local de trabalho. 🥕🥒Prepare palitos de cenoura, pepino e pimentos ...
05/08/2026

Crocantes, coloridos e fáceis de levar para qualquer local de trabalho. 🥕🥒

Prepare palitos de cenoura, pepino e pimentos e acompanhe com húmus. É uma forma prática de incluir vegetais frescos num lanche nutritivo ao longo do dia.

Criar um ambiente de trabalho mais saudável também passa por disponibilizar informação, acompanhamento e ferramentas que incentivem melhores escolhas alimentares.

Com o Nutri-Health, as empresas podem proporcionar aos seus colaboradores acompanhamento nutricional individualizado, consultas, webinars, campanhas de saúde, vídeos com especialistas e outras iniciativas ajustadas às necessidades de cada organização.

Leve a Nutrição até à sua empresa: www.healthwithus.pt

Um lanche simples, fresco e fácil de preparar para levar para o trabalho. 🫐🍓Combine iogurte magro natural com morangos, ...
03/08/2026

Um lanche simples, fresco e fácil de preparar para levar para o trabalho. 🫐🍓

Combine iogurte magro natural com morangos, mirtilos ou framboesas. Esta opção ajuda a incluir proteínas e alimentos ricos em antioxidantes na rotina diária, sem exigir muito tempo de preparação.

Promover escolhas alimentares mais equilibradas no local de trabalho também é uma forma de cuidar da saúde e do bem-estar das equipas.

Com o programa Nutri-Health, a Health With Us leva a Nutrição até às empresas através de acompanhamento nutricional individualizado, consultas, webinars, campanhas de saúde, vídeos com especialistas e outras ações adaptadas aos colaboradores.

Saiba mais em www.healthwithus.pt

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