Lúcia e Valter

23/10/2026

🌿Nao deixes teu fígado ficar doente .
Cuida do que comes
Nós somos o que comemos 🥗🍜🍲
E nossa saúde se espelha nas nossas escolhas.
Queres saber mais
📞Marca tua consulta presencial ou online
📍Rua doutor Álvaro Barreirinhas cunhal n⁰14 A torres Vedras

22/10/2026

🌿💚 SABIAS QUE O TEU INTESTINO E A TUA MENTE ESTÃO MAIS LIGADOS DO QUE IMAGINAS? 🧠✨

💧🍎🥦 Água, fruta e legumes: pequenos hábitos que podem transformar o teu bem-estar!

No meio da correria do dia a dia, muitas vezes esquecemos de cuidar do mais importante: a nossa saúde!

O nosso corpo precisa de água, vitaminas, minerais e fibras para funcionar em equilíbrio.

💧 Beber água ajuda a manter o corpo hidratado, favorece a digestão e contribui para o bom funcionamento intestinal.

🍎 Comer fruta diariamente fornece fibras, vitaminas e antioxidantes essenciais para a saúde.

🥦 Incluir legumes nas refeições ajuda a alimentar as bactérias benéficas do intestino e a promover uma microbiota intestinal saudável.

🧠 E sabias que um intestino saudável também pode contribuir para o teu bem-estar emocional?

O intestino e o cérebro se comunicam constantemente. Por isso, cuidar da alimentação é também uma forma de cuidar da mente. 💚

✨ A tua saúde começa nas pequenas escolhas que fazes todos os dias!

🌿 Sentes que está na altura de cuidar mais de ti?

Lúcia Neto Naturopatia, ajudo-te a encontrar hábitos mais saudáveis, através de uma abordagem natural, individualizada e adaptada às tuas necessidades.

📍 Consultas presenciais e online.

💌 Envia-me uma mensagem privada e marca a tua consulta!

Não esperes por te sentires mal para começares a cuidar de ti. O teu bem-estar merece ser uma prioridade. 💚

Lúcia Neto | Naturopatia 🌿

BemEstar SaudeNatural VidaSaudavel ConsultasOnline

21/10/2026

O que comes também conta para o teu corpo e para tua mente 🥦🧠

O cansaço, a dificuldade de concentração e a falta de memória podem ter várias causas.
Entre o trabalho, as preocupações e a rotina, vale a pena olhar também para colocar no prato.

Uma alimentação variada, com legumes e frutas, e tempo para descansar e exercício fazem parte do cuidado contigo. ❤️

Que hábito podes melhorar hoje?

20/10/2026

🌿Vamos escolher fontes saudáveis para não prejudicar teu intestino e não inflamar.

Queres saber mais ?

📞 Faz tua marcação
Consulta online e presencial

16/10/2026

14/10/2026

🌿Receita

🍵"Pega um fervedor de água, uns 100 a 150 ml. Coloca pra ferver. Ferveu, desliga o fogo. Coloca uma colher bem rasa de orégano seco. Tampa e deixa em infusão por cinco minutos. Coa e toma. Pode ser à noite, antes de dormir."

🔔"É um complemento, não substitui remédio receitado. Grávida, quem amamenta, criança ou quem usa anticoagulante: conversa antes com seu médico."

13/10/2026

12/10/2026

💪❤️ MEXER O CORPO É CUIDAR DA SAÚDE! 🌿✨

O exercício físico é um dos maiores presentes que podemos oferecer ao nosso corpo e à nossa mente. 🙏

Não se trata apenas de perder peso ou melhorar a aparência, mas sim de ganhar saúde, energia, força e qualidade de vida! 💚

✨ Cada movimento ajuda a fortalecer os músculos e os ossos.

❤️ Melhora a saúde do coração e a circulação.

🧠 Ajuda a reduzir o stress, a ansiedade e a melhorar o nosso bem-estar emocional.

😴 Contribui para um sono mais tranquilo e reparador.

💪 Dá-nos mais disposição, equilíbrio e autonomia para enfrentar os desafios do dia a dia.

E o mais importante? Não precisamos de ser atletas, precisamos apenas de começar!

Uma caminhada, uma dança, uns minutos de exercício… Tudo conta! 🚶‍♀️💃

🌱 O nosso corpo foi feito para se movimentar, e a nossa saúde agradece cada passo.

Porque cuidar de nós não é um luxo, é um ato de amor-próprio. ❤️

Mexer hoje para viver melhor amanhã! 💪✨

09/10/2026

Escrita

🌸 Uma pele bonita começa com uma limpeza de pele bem feita! 🌸

A limpeza de pele vai muito além de remover impurezas. É um cuidado essencial para manter a pele saudável, equilibrada, luminosa e com um aspeto rejuvenescido. ✨

💆‍♀️ A escolha de bons produtos faz toda a diferença!

Quando utilizamos produtos de qualidade, adequados a cada tipo de pele, respeitamos a sua barreira protetora e ajudamos a preservar a hidratação natural.

🌿 E porquê incluir um probiótico nos cuidados da pele?

Os probióticos e os ingredientes derivados de probióticos, presentes em determinadas fórmulas cosméticas, podem ajudar a promover o equilíbrio da microbiota cutânea, contribuindo para uma pele mais confortável e resistente às agressões externas.

💗 Uma pele bem cuidada não precisa de estar perfeita. Precisa de estar saudável!

Invista na sua pele, escolha qualidade e ofereça-lhe o cuidado que merece. 🌷