04/11/2026
🧠 DIA DA CONSCIENCIALIZAÇÃO DO STRESS
O stress que não se vê acaba por aparecer no corpo que se sente.
Cervicalgias tensionais, contracturas musculares, dores de cabeça persistentes, bruxismo, fadiga crónica — o stress psicológico tem uma expressão física muito concreta. E o corpo não mente.
A ligação entre mente e corpo é científ**a, não filosóf**a. O sistema nervoso autónomo, quando em sobrecarga crónica, aumenta o tónus muscular, compromete a qualidade do sono e atrasa a recuperação de lesões. O que começa como pressão no trabalho acaba nas costas, no pescoço ou nos ombros.
É aqui que a fisioterapia entra.
Através de técnicas de terapia manual, exercício terapêutico e reeducação postural, a fisioterapia actua directamente sobre os sintomas físicos do stress — devolvendo mobilidade, reduzindo a tensão muscular e quebrando o ciclo dor-stress-dor.
Mas tratar o corpo não chega se a origem estiver na mente.
Na VianaMed temos também consultas de Psicologia — para trabalhar o stress na sua raiz, com acompanhamento especializado e um olhar integrado sobre a sua saúde.
Corpo e mente não se tratam separados. 💚
