Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:00 - 20:00 Terça-feira 09:00 - 20:00 Quarta-feira 09:00 - 20:00 Quinta-feira 09:00 - 20:00 Sexta-feira 09:00 - 20:00 Sábado 09:00 - 20:00

Sentido Humano

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Terapias integrativas para equilíbrio emocional
Hipnoterapia • Reiki • Formação em Terapias Energéticas Integrativas
📍 Gaia | Presencial e online

04/11/2026

O que pode fazer para prevenir ou aliviar a tensão muscular?

• Alterne posições: evite permanecer demasiado tempo na mesma posição e faça pequenas pausas para se movimentar.

• Movimente-se regularmente: caminhadas e atividade física adaptada à sua condição podem ajudar a manter a mobilidade e o conforto muscular.

• Evite forçar os músculos: realize movimentos suaves e não insista em alongamentos que provoquem dor.

• Respeite os sinais do corpo: procure ajustar esforços e tarefas repetitivas à sua capacidade física.

Se a dor cervical ou lombar persistir, agravar-se ou surgir acompanhada de formigueiro ou fraqueza, procure avaliação profissional.

MASSAGEM TERAPÊUTICA EM VILA NOVA DE GAIA

Na Sentido Humano, as sessões são asseguradas pela Dra. Rita Perdigão, fisioterapeuta, com técnicas manuais adaptadas às necessidades e à condição física de cada pessoa.

A Massagem Terapêutica pode complementar estes cuidados, contribuindo para aliviar tensões musculares e promover o bem-estar físico.

Qual destes cuidados considera mais difícil manter no dia a dia? Partilhe nos comentários!

Para esclarecer dúvidas ou agendar uma sessão de Massagem Terapêutica, envie uma mensagem à Sentido Humano.

03/11/2026

MASSAGEM TERAPÊUTICA | MAIS CONFORTO PARA O SEU CORPO

A tensão muscular nem sempre surge depois de um esforço físico intenso. O stress, os movimentos repetitivos e as exigências do quotidiano também podem contribuir para a sensação de rigidez e desconforto.

Por vezes, são os ombros que ficam tensos, o pescoço que parece perder mobilidade ou as costas que começam a incomodar durante as atividades habituais.

🌿 Como pode ajudar a Massagem Terapêutica?

A Massagem Terapêutica utiliza técnicas manuais adaptadas às necessidades individuais, que podem contribuir para aliviar tensões musculares, favorecer o relaxamento e proporcionar maior conforto nos movimentos.

Na Sentido Humano, em Vila Nova de Gaia, este serviço é assegurado pela Dra. Rita Perdigão, fisioterapeuta, através de um acompanhamento personalizado que respeita a condição física e os objetivos de cada pessoa.

E no seu dia a dia, em que zona sente mais frequentemente tensão muscular: pescoço, ombros ou costas?

Partilhe connosco nos comentários!

Para esclarecer dúvidas ou marcar uma sessão de Massagem Terapêutica, envie-nos uma mensagem privada.

📍 Sentido Humano | Vila Nova de Gaia

Um espaço com diversas especialidades para o seu bem-estar.

03/11/2026

SENTE O PESCOÇO RÍGIDO, OS OMBROS TENSOS OU DESCONFORTO NAS COSTAS?

Há dias em que até os movimentos mais simples parecem exigir um esforço adicional.

Virar a cabeça, movimentar os ombros ou encontrar uma posição confortável pode tornar-se mais difícil quando existe tensão muscular acumulada.

O stress, o esforço físico e as exigências da rotina podem contribuir para estas sensações, embora a dor cervical e lombar possa ter diferentes causas.

O que pode fazer para reduzir a tensão muscular no quotidiano?

• Alterne posições e evite permanecer demasiado tempo sem se movimentar.
• Faça pequenas pausas para caminhar e mobilizar suavemente os músculos.
• Evite forçar alongamentos que provoquem dor.
• Procure manter uma atividade física adequada à sua condição.

🌿 E como pode ajudar a Massagem Terapêutica?

Na Sentido Humano, em Vila Nova de Gaia, a fisioterapeuta Dra. Rita Perdigão realiza sessões de Massagem Terapêutica com técnicas manuais ajustadas às necessidades individuais.

O acompanhamento pode contribuir para aliviar a sensação de rigidez muscular, favorecer o relaxamento e proporcionar maior conforto físico. A sua adequação depende da situação de cada pessoa.

Qual destes cuidados considera mais difícil manter no seu dia a dia?

Partilhe nos comentários!

Para conhecer o serviço ou agendar uma sessão, envie-nos uma mensagem privada.

📍 Sentido Humano | Vila Nova de Gaia

03/11/2026

CONHEÇA A DRA. RITA PERDIGÃO | FISIOTERAPEUTA NA SENTIDO HUMANO

Cada pessoa tem uma rotina, uma condição física e necessidades diferentes. Por isso, o acompanhamento na Massagem Terapêutica deve respeitar essa individualidade.

Na Sentido Humano, em Vila Nova de Gaia, a Dra. Rita Perdigão, licenciada em Fisioterapia e titular da Cédula Profissional OF 4867, assegura o serviço de Massagem Terapêutica.

A sua abordagem privilegia a proximidade, o conforto e a adaptação das técnicas manuais às necessidades de cada pessoa.

🌿 Quando pode ser considerada a Massagem Terapêutica?

Em situações de tensão e rigidez muscular, desconforto associado ao esforço físico ou sensação de músculos constantemente tensos, desde que a abordagem seja adequada à condição individual.

O objetivo é proporcionar um acompanhamento que possa contribuir para o relaxamento muscular, o conforto nos movimentos e o bem-estar físico.

Gostaria de saber se a Massagem Terapêutica é adequada às suas necessidades?

Entre em contacto com a Sentido Humano, esclareça as suas dúvidas e saiba como agendar uma sessão com a fisioterapeuta Rita Perdigão.

📍 Sentido Humano | Vila Nova de Gaia

Um espaço com diversas especialidades para o seu bem-estar.

31/10/2026

Já tentou melhorar a alimentação, mas os hábitos antigos acabam sempre por regressar?

Com tantas recomendações sobre o que devemos ou não comer, nem sempre é fácil encontrar uma forma de nos alimentarmos que se adapte verdadeiramente ao nosso dia a dia.

Uma alimentação equilibrada não depende apenas das escolhas à mesa. Também envolve horários, preferências, objetivos, condições de saúde e diferentes fases da vida.

🌿 Consultas de Nutrição em Vila Nova de Gaia | Sentido Humano

Na Sentido Humano, o acompanhamento nutricional é assegurado pela Dra. Patrícia Nova, nutricionista, com uma abordagem individualizada e baseada na evidência científica.

Em que áreas pode ajudar o acompanhamento nutricional?

• Reeducação alimentar: desenvolvimento de hábitos alimentares saudáveis e sustentáveis.
• Gestão do peso: acompanhamento na perda, manutenção ou aumento de peso.
• Saúde metabólica: apoio nutricional em situações como diabetes tipo 1 e 2, dislipidemias e hipertensão.
• Saúde digestiva: orientações alimentares adaptadas às necessidades de cada pessoa.
• Nutrição nas diferentes fases da vida: da gravidez ao envelhecimento.

Mais do que seguir regras iguais para todos, o objetivo é desenvolver estratégias alimentares realistas, ajustadas às necessidades e à rotina de cada pessoa.

E no seu dia a dia, qual é o maior desafio: organizar as refeições ou manter hábitos alimentares de forma consistente?

Partilhe a sua opinião nos comentários. Gostaríamos de conhecer os desafios mais comuns relacionados com a alimentação.

Para saber mais sobre o serviço ou agendar uma consulta de Nutrição na Sentido Humano, envie-nos uma mensagem privada.

📍 Sentido Humano | Vila Nova de Gaia
Um espaço com diversas especialidades para o seu bem-estar.

30/10/2026

A DOR TEM MEMÓRIA | Workshop Online de Autoconhecimento e Autorregulação Emocional

Já alguma vez pensou que aquilo que sente emocionalmente também pode ter reflexos no seu corpo?

O stress, a ansiedade e as experiências emocionalmente exigentes podem manifestar-se através de tensão muscular, dificuldade em relaxar, sensação constante de alerta ou reações que nem sempre conseguimos compreender.

O corpo e as emoções estão ligados. Compreender como o sistema nervoso responde ao stress pode ajudar-nos a reconhecer determinados sinais e a desenvolver novas formas de lidar com eles.

🌿 Workshop «A Dor Tem Memória»: Aprender a compreender e gerir melhor as emoções

Ao longo de duas sessões, vamos explorar conhecimentos e ferramentas práticas de autoconhecimento e autorregulação emocional.

O que vai aprender?

• Reconhecer sinais físicos e emocionais de stress e tensão.

• Compreender melhor as respostas automáticas do sistema nervoso.

• Experimentar técnicas de respiração, grounding (ancoragem no presente) e auto-hipnose.

• Desenvolver estratégias de autocuidado e gestão emocional para aplicar no dia a dia.

Este workshop destina-se a adultos interessados em compreender melhor as suas reações emocionais e adquirir ferramentas práticas para lidar com situações de stress, medo e insegurança. Não são necessários conhecimentos prévios.

INFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES

📅 3 e 5 de novembro de 2026

🕖 19h00 às 21h00 | 4 horas de formação

💻 Online, em direto, através do Google Meet

💶 Investimento: 40 €

Inclui manual digital, certificado de participação e acompanhamento para esclarecimento de dúvidas após o workshop.

Gostaria de compreender melhor a relação entre o corpo e as emoções?

Envie uma mensagem privada com a indicação «A DOR TEM MEMÓRIA» para receber informações e efetuar a sua inscrição.

📍 Sentido Humano | Vila Nova de Gaia

Um espaço com diversas especialidades para o seu bem-estar.

29/10/2026

REIKI USUI TRADICIONAL | CURSO ONLINE DE REIKI NÍVEL 3A — MESTRADO

Sabia que, na tradição do Reiki, esta prática vai além das técnicas energéticas e também representa um percurso de autoconhecimento e desenvolvimento espiritual?

O Reiki Usui Tradicional de Nível 3A, também conhecido como Mestrado Interior, representa uma nova etapa para quem procura aprofundar os conhecimentos adquiridos nos níveis anteriores.

Neste vídeo, Thelma Carvalho, da Sentido Humano, explica a importância deste nível no percurso de aprendizagem e na evolução pessoal de quem pratica Reiki.

🌿 O que representa o Nível 3A de Reiki?

Esta etapa permite aprofundar a ligação à prática de Reiki, conhecer o símbolo de Mestre e explorar uma dimensão mais consciente da mestria pessoal.

Mais do que adquirir novos conhecimentos, o percurso convida à reflexão, ao autoconhecimento e à integração dos ensinamentos do Reiki na vida quotidiana.

Formação Online de Reiki Usui Tradicional — Nível 3A

O curso destina-se a pessoas que já concluíram os níveis 1 e 2 de Reiki e pretendem dar continuidade à sua formação.

📅 Datas: 10 e 13 de novembro de 2026

🕖 Horário: início às 19h00

💻 Modalidade: online, em direto, através do Google Meet

💶 Investimento: 175 €

Inscrições abertas

Para conhecer melhor o programa, esclarecer dúvidas ou efetuar a inscrição no Curso de Reiki Nível 3A, entre em contacto com a Sentido Humano.

📍 Sentido Humano | Vila Nova de Gaia

Um espaço com diversas especialidades para o seu bem-estar.

28/10/2026

Curso Online de Reiki Usui Tradicional | Nível 3A — Mestrado

A Sentido Humano promove uma formação online de Reiki Usui Tradicional, Nível 3A, dedicada ao aprofundamento da prática de Reiki e ao desenvolvimento da mestria pessoal.

Esta formação destina-se a participantes que já concluíram os níveis 1 e 2 de Reiki e pretendem dar continuidade ao seu percurso de aprendizagem.

O programa contempla o aprofundamento dos conhecimentos e da prática de Reiki, incluindo o trabalho com o símbolo de Mestre, de acordo com os princípios do Reiki Usui Tradicional.

Informações sobre a formação:

📅 Datas: 10 e 13 de novembro de 2026

🕖 Horário: início às 19h00

💻 Modalidade: online, em direto, através do Google Meet

💶 Valor de participação: 175 €

Para informações sobre o programa e as inscrições, contacte a Sentido Humano através de mensagem privada ou pelo telefone 962 555 154.

Sentido Humano | Vila Nova de Gaia
Saúde · Equilíbrio · Propósito

26/10/2026

Há medos ou inseguranças que condicionam a sua vida?

Nem sempre é fácil compreender porque sentimos determinados medos ou reagimos de certas formas.

Por vezes, a preocupação surge mesmo quando não existe uma razão evidente. Outras vezes, evitamos determinadas situações, sentimos dificuldade em tomar decisões ou repetimos comportamentos que gostaríamos de mudar.

Talvez reconheça algumas destas experiências:

• Pensamentos e preocupações que se repetem e dificultam o descanso.
• Medos que interferem com decisões ou situações do quotidiano.
• Insegurança perante mudanças ou novos desafios.
• Reações emocionais que parecem surgir de forma automática.
• Dificuldade em alterar determinados hábitos ou padrões de comportamento.

Estas experiências podem tornar-se desgastantes e influenciar a forma como nos relacionamos connosco próprios e com os outros.

Mas compreender melhor o que sentimos e como reagimos pode ser um primeiro passo para encontrar novas formas de lidar com essas dificuldades.

🌿 Como pode ajudar a Hipnoterapia?

A Hipnoterapia é uma abordagem que utiliza técnicas de relaxamento e atenção focada para explorar pensamentos, emoções e padrões de comportamento.

Durante as sessões, a pessoa mantém a consciência e a capacidade de decisão, participando ativamente num processo orientado para os seus objetivos.

Esta abordagem pode ajudar a identificar determinadas respostas emocionais, compreender melhor os fatores associados a alguns medos e trabalhar novas formas de lidar com situações que provocam desconforto ou insegurança.

Não se trata de perder o controlo, apagar memórias ou encontrar soluções imediatas. É um processo que exige participação, respeito pelo ritmo individual e objetivos definidos.

Hipnoterapia na Sentido Humano | Vila Nova de Gaia

Na Sentido Humano, disponibilizamos sessões individuais de Hipnoterapia, num ambiente tranquilo e acolhedor, onde cada pessoa encontra espaço para explorar as suas dificuldades e desenvolver um maior conhecimento de si.

A adequação desta abordagem depende das necessidades e circunstâncias individuais e não substitui cuidados médicos ou psicológicos quando estes são necessários.

Sente que determinados medos ou inseguranças estão a limitar o seu dia a dia?

Entre em contacto com a Sentido Humano para esclarecer as suas dúvidas e saber como agendar uma sessão de Hipnoterapia.

📍 Sentido Humano | Vila Nova de Gaia

Um espaço com diversas especialidades para o seu bem-estar.

26/10/2026

HIPNOTERAPIA | PREOCUPAÇÕES CONSTANTES E DIFICULDADE EM RELAXAR

Preocupa-se frequentemente com aquilo que pode acontecer?

Mesmo quando tem tempo para descansar, sente dificuldade em relaxar?

Existem medos que influenciam decisões que gostaria de tomar com mais tranquilidade?

Estas experiências podem tornar-se desgastantes e afetar o bem-estar emocional.

Compreender como determinados pensamentos e reações se repetem pode ser um primeiro passo para explorar novas formas de lidar com eles.

Como pode ajudar a Hipnoterapia?

Na Sentido Humano, em Vila Nova de Gaia, as sessões de Hipnoterapia recorrem a técnicas de relaxamento e atenção focada para favorecer o autoconhecimento e explorar padrões emocionais e comportamentais.

A hipnose terapêutica não significa perder o controlo. A pessoa mantém a consciência e participa no processo, num acompanhamento individualizado que respeita as suas necessidades e os seus objetivos.

Procura sessões de Hipnoterapia em Vila Nova de Gaia?

Se reconhece algumas destas dificuldades, entre em contacto com a Sentido Humano.

Esclareça as suas dúvidas e saiba como marcar uma sessão de Hipnoterapia.

Endereço

Avenida Da República, N. º 872/4º Andar/sala 4. 8
Vila Nova De Gaia
4430-190

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Website

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