Victor Hugo Personal Training

24/10/2026

Por que fechei minha agenda para novos alunos.

Hoje atendo 21 pessoas por semana. Muitas estão comigo há mais de 6 anos, desde o início.

Tem dia de 10 a 12 horas de trabalho, e tem dia mais tranquilo. Faz parte.

Mas aprendi que é muito mais fácil melhorar o atendimento de quem já treina comigo do que correr atrás de gente nova e tentar melhorar depois.

Quando o aluno precisa trocar horário, aumentar a frequência ou até reduzir por causa da rotina, eu consigo encaixar com calma.

Neste mês, alguns alunos renovaram planos de alto valor. Preparei um kit de café para cada um, porque renovar é um voto de confiança, e confiança merece ser reconhecida.

O que sustenta uma relação de anos vai além da biomecânica e da progressão de carga. É entender a pessoa, a rotina dela, o momento que ela vive. Analisar pessoas fideliza mais do que qualquer planilha de treino.

Agenda fechada não é falta de espaço. É escolher profundidade em vez de volume.

Gratidão a cada aluno que confia no meu trabalho, e a Deus por tudo que vem acontecendo na carreira. 🙏

19/10/2026

O esporte revela muito mais do que a capacidade física. Ele revela o caráter.

Os últimos acontecimentos no Ironman 70.3 de Encarnación trouxeram à tona uma discussão importante: até onde algumas pessoas estão dispostas a ir para sustentar uma imagem de vitória?

A prova teve condições difíceis na natação, com correnteza forte no Rio Paraná. A organização reduziu o percurso e 64 atletas não conseguiram completar essa etapa dentro do tempo limite. Mas uma coisa precisa f**ar clara: superar os próprios limites é diferente de ignorar as regras.

Ser desclassif**ado e continuar para depois comemorar como se tivesse concluído oficialmente a prova não transforma uma desclassif**ação em vitória.

E o problema vai muito além disso: correr com o número de outra pessoa, colocar alguém para competir em seu lugar ou recorrer ao doping para obter vantagens indevidas são condutas que ferem a essência do esporte.

Não existe mentalidade vencedora capaz de transformar desonestidade em mérito. Não existe medalha que substitua a integridade. E não existe pódio que justifique abrir mão do caráter.

O esporte não é apenas sobre cruzar uma linha de chegada. É sobre como você chega até ela.

Prefiro alguém que reconheça seus limites, respeite as regras e volte para tentar novamente do que alguém que conquiste uma medalha sem merecê-la.

Porque, no fim, você pode até enganar o público, construir uma narrativa nas redes sociais e exibir uma medalha. Mas isso não muda os fatos.

Resultado se conquista. Respeito se merece. Caráter não se improvisa.

Qual é o valor de uma vitória quando a integridade f**a pelo caminho?

11/10/2026

Está aberta a temporada dos milagres 😂. O que eu faço ?

Santo Victor

Já segue Victor Hugo · Mentor de Performance e Longevidade

11/10/2026

09/10/2026

Você compra um treino personalizado para você ou um treino em grupo com valor de personalizado???

Não caia nessa…

01/10/2026

de uma prova de duathlon 🏃🏽🚴‍♂️🏃🏽

30/09/2026

É só pedir para trocar o exercício, é simples 🤡🤡

23/09/2026

Tá fácil não 😂😂😂

06/09/2026

Final de semana incrível prestigiando a formatura da Viviana Spagnol no Espadim 2026. Parabéns meu amor 😍 ❤️