08/09/2026
*Beneficios del pilates: •Mejora la fuerza del core
•Favorece una mejor postura
•Aumenta la flexibilidad
• Mejora el equilibrio y la coordinación. • Puede ayudar a reducir el dolor de espalda
•Incrementa la conciencia corporal
•Es de bajo impacto
•Puede contribuir al bienestar mental
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