24/09/2026
La plupart des gens pensent que paraître plus jeune que son âge est principalement dû à la génétique.
Mais ce n’est pas forcément le cas.
Connaître ce qui accélère réellement l’apparition des signes visibles du vieillissement de la peau est important.
Vous pourrez ainsi décider plus facilement de ce qu’il faut faire au quotidien pour garder une peau plus jeune plus longtemps.
Voici mon classement (par ordre d’impact réel) :
1/ L’exposition au soleil sans protection
De loin, le facteur numéro un.
Les UV sont responsables d’une grande partie du vieillissement cutané visible (rides, taches, perte d’élasticité) : c’est ce qu’on appelle le photovieillissement.
Sans protection solaire quotidienne, tous vos autres soins perdent une bonne partie de leur efficacité.
2/ Le tabac
Deuxième facteur majeur.
La ni****ne réduit la microcirculation sanguine et dégrade le collagène et l’élastine, ce qui accélère nettement l’apparition des rides, notamment autour de la bouche.
3 & 4 / L’alcool ≈ sucre (ex æquo)
L’alcool, lui, favorise la déshydratation et l’inflammation cutanée.
Et une alimentation riche en sucre, quant à elle, favorise la glycation, ce qui rigidifie le collagène et l’élastine.
Leurs effets néfastes pour la peau sont réels, mais plus lents que ceux liés au soleil ou au tabac.
5/ La pollution
Les particules fines génèrent un stress oxydatif important sur la peau, un mécanisme d’accélération du vieillissement de plus en plus documenté, en particulier en zone urbaine.
À La Réunion, nous sommes encore relativement préservés. C’est pour cela que je la place en 5e position et non en 3e.
6/ Le manque d’hydratation
Il accentue la visibilité des ridules et fragilise la barrière cutanée : un facteur aggravant plus qu’un déclencheur principal.
7/ Le manque de sommeil et le stress chronique
Le cortisol élevé de façon chronique dégrade le collagène et ralentit la régénération cutanée nocturne, un facteur souvent sous-estimé par la plupart de mes patient(e)s.
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