What are the opening hours?

Monday 09:00 - 17:00 Tuesday 09:00 - 17:00 Wednesday 09:00 - 17:00 Thursday 09:00 - 17:00 Friday 09:00 - 17:00

Mămică.de.Sofică

Home
Romania
Brasov
Mămică.de.Sofică

Call Website Contact the business

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Mămică.de.Sofică, Nutritionist, Brasov.

Irina | Nutriționist pentru mame și copii
❇️ Programe de nutriție pentru gravide, mame și copii 🤰🏻👩‍👧‍👦
❇️Cursuri de diversificare 👶🏻
❇️Cursuri de nutriție pentru copii 👨‍🌾👩🏻‍🍳
Colaborator Centrul de Alăptare AloMama

02/11/2026

📚✨ Clubul de carte revine pe 26 noiembrie, ora 17:30!

De data aceasta, tema lunii este una specială: o carte care așteaptă de mult timp pe lista voastră de TBR – To Be Read! 📖💭

Știți voi… acea carte pe care v-ați promis de nenumărate ori că o veți citi, dar care încă își așteaptă momentul. Ei bine, acum e timpul să-i dați o șansă! ❤️

Fiecare dintre noi își va alege cartea din vârful listei, o va citi, iar pe 26 noiembrie ne vom întâlni să povestim despre ea, să împărtășim impresii și să descoperim împreună povești noi.

Pentru că unul dintre cele mai frumoase lucruri la un club de carte este că pleci acasă nu doar cu amintirea unei seri frumoase, ci și cu o mulțime de titluri noi pe lista de citit. 🥰

✨ Lărgim orizonturi, schimbăm perspective și ne inspirăm unele pe altele.

💌 Așadar, ce carte de pe lista voastră To Be Read primește, în sfârșit, un loc în lumina reflectoarelor?

Vă așteptăm cu drag, cu lecturi captivante și chef de povești! 🥂📚

23/10/2026

✨ Ce a rămas cu mine după ParentEd Festival? 💜

Informațiile prețioase, inspirația și câte ceva de luat de la fiecare speaker în parte. Bucuria atelierelor alături de copii, zâmbetele lor, curiozitatea și entuziasmul cu care au descoperit lucruri noi. 💚

Plec cu sufletul plin, cu idei noi și cu recunoștința că am fost parte din ParentED Festival anul acesta.

Mulțumesc pentru experiență, pentru oameni și pentru toate momentele care ne amintesc cât de important este să învățăm unii de la alții!

Abia aștept ediția viitoare! ✨

Recunoscătoare pentru oportunitate ParentED Festival 💜
Mulțumesc Lidl Romania pentru fructe!

22/10/2026

🍽️ Nu folosi mâncarea ca recompensă, mită sau pedeapsă!

„Dacă mănânci broccoli, primești ciocolată!”
„Dacă nu termini tot din farfurie, nu primești desert!”
„Bravo, ai mâncat tot! Ești un copil cuminte!”

Par niște lucruri nevinovate, nu-i așa? 🤔
Dar mesajele pe care le transmitem pot influența relația copilului cu mâncarea pe termen lung.

🥦 Când mituim copilul, riscăm să transformăm alimentul sănătos într-o obligație, iar dulcele într-un premiu mult mai valoros.

🍽️ Când îl recompensăm pentru că a mâncat tot, îl putem învăța să ignore semnalele de sațietate pentru a ne mulțumi pe noi.

🚫 Când îl pedepsim pentru că refuză mâncarea, masa devine o sursă de stres, nu un moment de conectare și explorare.

💚 Ce facem în schimb?
✨ Oferim mese echilibrate și alimente variate.
✨ Respectăm semnalele de foame și sațietate.
✨ Îi permitem copilului să decidă dacă mănâncă și cât mănâncă.
✨ Îl încurajăm să exploreze alimentele fără presiune.
✨ Nu transformăm desertul într-un premiu pentru că a terminat legumele.

Rolurile noastre sunt diferite: noi, părinții, decidem ce, când și unde oferim mâncarea; copilul decide dacă mănâncă și cât mănâncă. 💚

Nu ne dorim un copil care mănâncă pentru a ne mulțumi pe noi. Ne dorim un copil care învață să-și asculte corpul, să descopere gusturi noi și să aibă încredere în propriile senzații.

💬 Tu ai folosit vreodată desertul ca recompensă? Hai să vorbim despre asta fără vinovăție, dar cu mai multă conștiență!

19/10/2026

𝐂𝐮𝐦 𝐚𝐫 𝐭𝐫𝐞𝐛𝐮𝐢 𝐬𝐚̆ 𝐚𝐫𝐚𝐭𝐞 𝐨 𝐟𝐚𝐫𝐟𝐮𝐫𝐢𝐞 𝐞𝐜𝐡𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐚𝐭𝐚̆ 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐮𝐧 𝐜𝐨𝐩𝐢𝐥 𝐝𝐞 𝟏–𝟑 𝐚𝐧𝐢?

Câte legume? Câte proteine? Dar carbohidrați? Și cm știm dacă porțiile sunt potrivite pentru vârsta și nevoile copilului?

Alimentația în primii ani de viață vine cu multe întrebări, iar părinții au nevoie de informații clare și practice pentru a face alegeri cu încredere.

La conferința „𝐃𝐞 𝐥𝐚 𝟏 𝐥𝐚 𝟑 𝐚𝐧𝐢 – 𝐓𝐨𝐭 𝐜𝐞 𝐭𝐫𝐞𝐛𝐮𝐢𝐞 𝐬𝐚̆ 𝐬̦𝐭𝐢𝐢 𝐝𝐞𝐬𝐩𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐩𝐢𝐥𝐮𝐥 𝐭𝐚̆𝐮”, Irina Turbatu, nutriționist specializat în alimentația mamei și copilului și parte din echipa 𝐀𝐥𝐨𝐌𝐚𝐦𝐚, ne invită să descoperim principiile unei alimentații echilibrate, adaptate celor mici.

Fondatoarea proiectului „𝐌𝐚̆𝐦𝐢𝐜𝐚 𝐝𝐞 𝐒𝐨𝐟𝐢𝐜𝐚”, Irina sprijină părinții prin cursuri și consiliere, abordând diversificarea, alimentația copilului și construirea unei relații sănătoase cu mâncarea.

Vom vorbi despre farfurii echilibrate, proporții și porții adaptate, dar și despre cm putem pune bazele unor obiceiuri alimentare sănătoase încă din primii ani de viață. ❤️

📍 𝟐𝟒 𝐨𝐜𝐭𝐨𝐦𝐛𝐫𝐢𝐞 | 𝐀𝐫𝐨 𝐏𝐚𝐥𝐚𝐜𝐞 𝐁𝐫𝐚𝐬̦𝐨𝐯

🎟️ 𝐁𝐢𝐥𝐞𝐭𝐞𝐥𝐞 𝐬𝐮𝐧𝐭 𝐝𝐢𝐬𝐩𝐨𝐧𝐢𝐛𝐢𝐥𝐞 𝐚𝐜𝐮𝐦.
Rezervă-ți locul la conferință aici: https://centrulheidi.ro/produs/conferinta-de-la-1-la-3-ani/

14/10/2026

🎁 GIVEAWAY | Mami, hai să descoperim împreună secretele nutriției copiilor 1–3 ani! 🥑🍓

Mami, ai și tu o mulțime de întrebări despre alimentația celui mic? ❤️

🤔 Cât ar trebui să mănânce?
🥦 Cum construim o farfurie echilibrată?
🍽️ Ce facem când refuză anumite alimente?
🧠 Cum îl ajutăm să dezvolte o relație sănătoasă cu mâncarea încă din primii ani de viață?

Cred că diversificarea nu se termină la 1 an, iar educația nutrițională este esențială și după această vârstă. De aceea, vreau să ofer mămicilor ocazia de a participa la conferința dedicată nutriției copiilor între 1 și 3 ani! 🎉

🎁 Punem la bătaie 3 invitații pentru 3 mămici norocoase!

Un prilej să afli informații valoroase, să primești răspunsuri la întrebările tale și să faci alegeri mai informate pentru alimentația copilului tău. Pentru că mesele celor mici nu trebuie să fie o sursă de stres, ci o oportunitate de a crește sănătos, cu încredere și bucurie. 💚

✨ Cum participi? 👇

🥑 1. Urmărește pagina Irina | Nutriționist pentru mame și copii.
❤️ 2. Dă like acestei postări.
👩‍👧 3. Scrie în comentarii care este cea mai mare provocare pe care o întâmpini în alimentația copilului tău și etichetează o mămică alături de care ai vrea să participi.

💌 Poți eticheta și alte mămici în comentarii separate pentru a-ți crește șansele de câștig!

📅 Giveaway-ul se încheie pe 18 octombrie 2026.
🏆 Câștigătoarele vor fi anunțate pe 19 octombrie 2026, într-o postare pe pagină.

🌱 Pentru că o alimentație sănătoasă se construiește pas cu pas, iar fiecare mămică merită informații corecte, sprijin și mai multă încredere în alegerile sale.

Hai să învățăm împreună, fără presiune și fără vinovăție, cm putem pune bazele unor obiceiuri sănătoase pentru copiii noștri! 🥰

Mult succes! 🍀

06/10/2026

✨ Anul acesta aducem atelierele de nutriție pentru copii la ParentED Festival ! 💜💚

Mă bucur tare mult să fiu parte dintr-un eveniment dedicat copiilor, părinților și educației, iar eu vin cu povești despre alimentație, culoare și… gust! 🍎🥕🍓🥦🍇🌽🍐🍌

La atelier, cei mici vor descoperi prin joc și experiențe practice:
🍏 ce înseamnă, de fapt, să mâncăm sănătos;
🥦 cm arată o farfurie echilibrată și colorată;
🌈 cât de distractiv poate fi să descoperim fructe și legume;
✂️ vor crea și vor lipi propriile combinații de fructe și legume;
😋 iar la final, bineînțeles, vom gusta împreună!

Pentru că noi credem că educația nutrițională începe cu bucuria de a descoperi, nu cu reguli și interdicții. 💚

Un atelier creat pentru copii curioși, creativi și pofticioși, în care învățăm, ne jucăm, creăm și gustăm. 🌱

📍 Ne vedem la ParentED Festival !

29/09/2026

🌱🥕 SĂPTĂMÂNA VERDE sau SĂPTĂMÂNA ALTFEL poate fi și… delicioasă! 🍎🥦

Anul acesta, aducem atelierele de nutriție direct în școli și grădinițe, într-un format creat special pentru copii! 👧🧒

Nu doar vorbim despre alimentație sănătoasă, ci învățăm prin joc, povești și activități practice. 💚

✨ Ce descoperă cei mici?
🥕 cm ne ajută alimentele și nutrienții
🍎 cm facem alegeri alimentare potrivite
🌈 cm construim obiceiuri sănătoase
💫 descoperim alimente nutritive
🎨 activități interactive și creative
🥒 iar pentru varianta extinsă… gustare cu fructe și legume!

💰 35 lei/copil – prezentare + materiale
💰 55 lei/copil – prezentare + materiale + gustare (fructe și legume)

👩‍⚕️ Ateliere susținute de nutriționist Irina Turbatu
📞 0734 746 337

📍 Atelierele se pot organiza direct în școala sau grădinița voastră.

Pentru că alimentația sănătoasă nu trebuie să fie o lecție plictisitoare. Poate fi o experiență pe care copiii chiar o țin minte! 🌱💚

📩 Pentru detalii și programări, scrie-mi în privat sau sună la numărul de mai sus.

29/09/2026

🎃👻 HALLOWEEN LA ALOMAMA! 👻🎃

Pregătim o seară de poveste pentru cei mici: costume, râsete, muzică, creativitate și multă distracție! 🧙‍♀️🧛‍♂️🕷️

Pe 30 octombrie, de la 17:30, îi așteptăm pe copii la o petrecere de Halloween plină de magie și surprize! 🎃

🧛 Costumul este obligatoriu!
🎨 Ateliere creative
🎶 Muzică și voie bună
🍪 Gustări
🎃 Distracție cât cuprinde!

📍 Centrul AloMama
⏰ Durată: 2,5 ore
💰 120 lei/copil

Vino să ne distrăm împreună, să transformăm AloMama într-un tărâm al vrăjitoarelor, vampirilor și micilor monștri simpatici! 👻🧡

📩 Locurile sunt limitate! Pentru înscrieri, scrie-ne în privat.

Tu în ce costum îl trimiți pe cel mic? 🎃👇

28/09/2026

𝐃𝐚𝐜𝐚̆ 𝐚𝐢 𝐩𝐮𝐭𝐞𝐚 𝐩𝐮𝐧𝐞 𝐮𝐧𝐮𝐢 𝐬𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥𝐢𝐬𝐭 𝐨 𝐬𝐢𝐧𝐠𝐮𝐫𝐚̆ 𝐢̂𝐧𝐭𝐫𝐞𝐛𝐚𝐫𝐞 𝐝𝐞𝐬𝐩𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐩𝐢𝐥𝐮𝐥 𝐭𝐚̆𝐮 𝐝𝐞 𝟏–𝟑 𝐚𝐧𝐢, 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐚𝐫 𝐟𝐢?

Poate e una care te macină de ceva vreme.

𝐒𝐜𝐫𝐢𝐞-𝐧𝐞 𝐢̂𝐧 𝐜𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐢𝐢👇

Pe 24 octombrie, la conferința „𝐃𝐞 𝐥𝐚 𝟏 𝐥𝐚 𝟑 𝐚𝐧𝐢 – 𝐓𝐨𝐭 𝐜𝐞 𝐭𝐫𝐞𝐛𝐮𝐢𝐞 𝐬𝐚̆ 𝐬̦𝐭𝐢𝐢 𝐝𝐞𝐬𝐩𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐩𝐢𝐥𝐮𝐥 𝐭𝐚̆𝐮”, aducem împreună specialiști din domenii diferite pentru a răspunde întrebărilor care vin odată cu această etapă a copilăriei.

Iar acum vrem să le auzim și pe ale voastre. ❤️

𝐂𝐚𝐫𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐢̂𝐧𝐭𝐫𝐞𝐛𝐚𝐫𝐞𝐚 𝐭𝐚?

27/09/2026

🎃 Clubul de carte revine cu o ediție… puțin mai înspăimântătoare! 👻📚

Pe 29 octombrie, de la ora 17:30, ne întâlnim din nou la Centrul AloMama pentru o ediție specială, dedicată Halloween-ului. 🕷️

Pentru că se apropie cea mai „înfricoșătoare” perioadă din an, de data aceasta am ales o carte thriller, ca să intrăm cu adevărat în atmosferă. 🖤📖

Dar avem o provocare și pentru voi: dați frâu liber imaginației și gândiți-vă și la un costum de Halloween! 🎭 Nu trebuie să fie ceva complicat — poate fi un costum întreg, un accesoriu sau orice vă face să intrați în poveste.

Așa că pregătiți-vă pentru o seară cu mister, povești, râsete și, poate, câțiva fiori. 👀

📅 29 octombrie
⏰ 17:30
📍 Centrul AloMama
💰 55 lei
📩 Locurile se rezervă prin mesaj privat.

Vă așteptăm cu nerăbdare la cel mai „înspăimântător” club de carte! 🎃🖤📚

Address

Brasov

Opening Hours

Monday	09:00 - 17:00
Tuesday	09:00 - 17:00
Wednesday	09:00 - 17:00
Thursday	09:00 - 17:00
Friday	09:00 - 17:00

Telephone

+40734746337

Website

https://alomama.ro/nutritionist/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mămică.de.Sofică posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.