Psiholog Alina Beldianu

16/10/2026

Bun venit în spațiul meu! 🌱✨

Sunt Alina Ioana Beldianu și te întâmpin cu bucurie, pe pagina mea.

Ca psihoterapeut integrativ relațional şi psiholog clinician, cred că purtăm deja în noi tot ce ne trebuie pentru a ne simți întregi. Uneori, însă, avem nevoie doar de o prezență caldă, de un spațiu sigur și de un om care să ne țină de mână în momentele mai grele sau în căutările noastre.

Experiența mea alături de oameni a început în 2020, purtând cu mine parcursul formării academice și ghidajul continuu al supervizării profesionale. Însă cel mai mult mă aduc spre tine cei peste 15 ani din propriul meu drum terapeutic. Datorită lor știu, de la om la om, cât curaj cere vulnerabilitatea și câtă eliberare aduce psihoterapia.

Pe lângă pregătirea profesională, aduc în cabinet și experiența mea de viață: sunt mamă a trei adolescenți, așa că știu extrem de bine, din interior, ce înseamnă provocările, bucuriile și complexitatea de a crește copii în ziua de azi. 👨‍👩‍👧‍👦❤️

Te invit sǎ pǎşeşti alături de mine dacǎ te afli în cǎutarea unui loc dedicat reconectării, liniștii și devenirii tale.

Cabinetul meu din București (sectorul 3), este un spațiu de primire și ascultare pentru adulți, cupluri, copii, adolescenți și părinți care își doresc mai multă armonie în familie. Mă bucur mereu când putem merge dincolo de cuvinte, integrând în procesul nostru arta și creativitatea, prin desen, pictură, modelaj, mișcare corporală, dar și liniștea naturii, în dinamici de grup și programe de dezvoltare personală. 🎨🌿

Dacă simți că a venit momentul să-ți asculți sufletul și să faci un pas spre tine, te invit să descoperi mai multe despre modul în care putem lucra împreună pe site-ul meu, www.alinabeldianu.ro

Abia aștept să ne cunoaștem și să mergem un timp împreună pe acest drum. Îmi poți scrie oricând un mesaj privat pentru a povesti sau pentru a stabili o primă întâlnire. 🙏🩷

13/10/2026

Am scris un nou articol pe blog, în care am sintetizat, din perspectiva personală, modul în care ideile lui Freud, Adler și Jung continuă să inspire și să îmbogățească psihoterapia integrativă de astăzi. Vă invit cu drag la lectură. 📖❤

https://alinabeldianu.ro/blog/freud-adler-si-jung-in-psihoterapia-integrativa-mv6uzrar

De la un timp m-am tot gândit la cei trei grei și la moștenirea pe care au lăsat-o într-una dintre cele mai noi științe fundamentale, psihologia, precum și la…

16/09/2026

Dragii mei, vă invit pe noul meu site: www.alinabeldianu.ro.
Am publicat un articol nou intitulat ”Arhitectura toamnei, tranziție și reconfigurare”.
Sper să fie de ajutor pentru o tranziție mai ușoară între anotimpul exterior și cel interior.
https://alinabeldianu.ro/blog/arhitectura-toamnei-tranzi-ie-i-reconfigurare-mu3lzirz

Pe măsură ce lumina zilei scade, iar peisajul își schimbă nuanțele, toamna aduce o modificare palpabilă în mediu, care se reflectă direct în fiziologia și…

10/09/2026

Noul spațiu al cabinetului începe sǎ se aşeze frumos şi cu ușurință. Vǎ aştept cu deschidere și curiozitate! 🩷

05/09/2026

Postarea in comment

07/08/2026

De la Mandala la Harta Interioară.
​Un parcurs de explorare și reorganizare simbolic-expresivă a scenariului de viață.

​Te-ai întrebat vreodată cm arată drumul tău atunci când îl privești din exterior? De multe ori, trecem prin viață ghidați de hărți invizibile, de tipare vechi sau decizii timpurii și mecanisme de protecție care ne-au ajutat în trecut, dar care astăzi ne pot limita opțiunile.
​„De la Mandala la Harta Interioară” este un workshop experiențial de 3 ore creat cu ajutorul conceptelor psihoterapia integrativă strategică și relațională. Prin intermediul art-terapiei, al expresiei somatice și al lucrului cu metafora vizuală, te invit într-un spațiu de explorare și conștientizare.

07/08/2026

De la Mandala la Harta Interioară.
​Un parcurs de explorare și reorganizare simbolic-expresivă a scenariului de viață.

​Te-ai întrebat vreodată cm arată drumul tău atunci când îl privești din exterior? De multe ori, trecem prin viață ghidați de hărți invizibile, de tipare vechi sau decizii timpurii și mecanisme de protecție care ne-au ajutat în trecut, dar care astăzi ne pot limita opțiunile.
​„De la Mandala la Harta Interioară” este un workshop experiențial de 3 ore creat cu ajutorul conceptelor psihoterapia integrativă strategică și relațională. Prin intermediul art-terapiei, al expresiei somatice și al lucrului cu metafora vizuală, te invit într-un spațiu de explorare și conștientizare.

​Ce vom face împreună?
​🔅Ancorare & containment: Pornim de la simbolul Mandalei ca spațiu al resurselor, al siguranței interioare și al integrării.
​🔅Externalizare & cartografiere: Traducem pe hârtie, prin forme și culori, drumul de la „centru” spre exterior – oferind o imagine vizuală scenariului tău actual de viață.
​🔅Explorare somatică & relațională: Construim și parcurgem o hartǎ colectivă senzorială, testând simbolic modul în care setăm granițe, inițiem contactul și facem alegeri din starea de Adult.

​Nu este nevoie de experiență prealabilă în artă sau psihoterapie. Toate materialele sunt asigurate, iar accentul cade pe procesul tău interior, nu pe estetică.

​Detalii Organizatorice:

​🗓️ Data: Sâmbătă, 7 Noiembrie 2026
​⏰ Interval orar: 11:00 – 14:00 (3 ore)
​📍 Locație: Str. Foișorului Nr. 8, Sector 3, București
​🪙 Investiție: 300 lei / persoană (include toate materialele de lucru, ceai, cafea)
​👥 Locuri limitate (pentru a asigura un cadru intim și securizant de lucru).
​📩 Înscrieri & Rezervare loc: 0751.680.187 sau [email protected]

Facilitator:

Alina Beldianu – Psiholog și Psihoterapeut
Sunt psiholog clinician și psihoterapeut format în psihoterapie integrativă strategică și relațională. În cadrul atelierelor mele, îmbin tehnicile expresiv-creative și art-terapia cu abordarea integrativǎ, oferind un spațiu de conținere și reflectare. Rolul meu în acest workshop este de a te însoți în procesul de explorare a propriilor tipare de viață și de a te susține să privești, din starea de Adult, opțiunile și direcțiile pe care vrei să le urmezi în prezent.

01/08/2026

Începând cu data de 7 septembrie, vǎ aştept cu bucurie în noul spațiu al cabinetului meu, din str. Foişorului nr. 8, sector 3, București.
Până atunci, vacanță plăcută, liniște şi pace în minte şi în inimǎ! 🙏🩷

09/07/2026

Frumoșii mei care sunteți la festival zilele acestea, vǎ ştiți voi care şi sunteți muuulți…😅
Mesajul acesta este pentru voi.
Viața la festival e mişto atâta timp cât aveți grijă de voi şi de cei din jurul vostru. Excesele de orice fel sunt periculoase şi pot duce la tragedii. Distracția există mai ales când ești bine cu tine şi înconjurat de oameni faini şi de prieteni dragi.
Un nene psihiatru/psiholog, un tip foarte inteligent, de altfel, a spus ceva de genul: “Nu ne putem proteja copiii de viață, dar îi putem pregăti pentru ea.” Eu aş completa cu nu putem evita toate riscurile, dar putem învăța să le gestionăm, să ne cunoaștem limitele, să ne asumăm responsabilități și să avem grijă unii de alții.
Câteva chestii simple care fac diferența la festival: sǎ beți apă des și sǎ vǎ odihniți când simțiți oboseala. Nu lăsați băutura sau bagajele nesupravegheate și nu acceptați substanțe de la străini. Băuturile energizante pot fi periculoase pentru inimǎ, mai ales atunci când sunt combinate cu alcool. Stați aproape de prieteni în care aveți încredere, stabiliți un punct de întâlnire. Dacă cineva nu e bine, cereți ajutor imediat. Respect și consimțământ pentru toată lumea.

Vă iubesc și vreau să vă întoarceți toți acasă în siguranță. Distracție maximă, dar cu mintea limpede! 🤗❤️

Sursa foto: Pinterest

28/06/2026

Zilele astea m-au pus mult pe gânduri dinamicile din jur, tensiunile care apar uneori în relații și felul în care ne raportăm unii la ceilalți când lucrurile devin complicate.
E fascinant și dureros în același timp să vezi cm ne activăm, cm ne fragmentăm și cum, din nevoia de a ne proteja o anumită parte a imaginii de sine, cădem uneori în capcana unor tendințe narcisice, acea dorință de a avea dreptate absolută, de a valida doar ce ne convine sau de a-l izola pe celălalt într-o singură etichetă.
Dar dincolo de context, mi se pare o ocazie uriașă să privim puțin în interiorul nostru.
Suntem atât de complecși! Avem tendința să vedem lucrurile doar în alb și negru, să etichetăm un om dintr-o singură mișcare. Însă faptul că cineva e acolo pentru noi la greu, cu sufletul deschis și cu sprijin într-un cerc restrâns, nu înseamnă că nu are și alte fațete, unele mai publice, altele mai puțin înțelese. Și e valabil pentru fiecare dintre noi. Nu suntem liniari. Suntem un întreg făcut din multe bucăți, unele luminoase, altele lăsate în umbră.
Pentru mine, ce se întâmplă e ca o oglindă. O invitație să mă întreb (și vă invit și pe voi să o faceți): ce alegem să aducem în spațiul nostru de suflet și ce arătăm lumii mari? Trăim valorile în care credem doar atunci când ne e confortabil, pe bucăți, sau încercăm să le integrăm în tot ce facem? Suntem aceiași oameni și în privat, și în public?

Cred că testul cel mai mare este să rămânem conștienți și responsabili în toate ungherele vieții noastre, fie ele interioare sau exterioare. Până la urmă, ideea că suntem separați sau că ce facem într-o parte nu afectează restul e doar o iluzie. Suntem conectați, facem parte din același întreg și tot ce scoatem în lume se întoarce, într-un fel sau altul, înapoi la noi.

Gânduri bune și prezență deplină tuturor. 🙏