27/09/2026
Ai „burtă de cortizol”? Fața umflată e de la cortizol? Nu poți slăbi pentru că ai cortizolul crescut?
În ultima vreme, cortizolul pare să fi devenit explicația universală pentru aproape orice: grăsime abdominală, „puffy face”, gușă, oboseală sau kilograme care nu dispar.
Numai că a avea cortizol nu este o boală. Este un hormon esențial, produs în mod normal de organism, care variază pe parcursul zilei și crește fiziologic în anumite situații, inclusiv în perioade de stres.
Da, excesul patologic de glucocorticoizi poate produce modificări importante ale greutății și distribuției grăsimii. Dar aici vorbim despre situații medicale precum sindromul Cushing sau despre efectele administrării de glucocorticoizi — nu despre simplul fapt că ai avut o săptămână stresantă.
Stresul poate influența somnul, apetitul, alimentația și activitatea fizică. Asta este foarte diferit de diagnosticul de pe internet: „am burtă pentru că am cortizol”.
Și, dacă ești sănătos, nu ai nevoie de un supliment care să-ți „detoxifieze”, „reseteze” sau „echilibreze” cortizolul.
Cortizolul nu a devenit brusc problema tuturor. A devenit un cuvânt foarte bun de marketing.
Trimite Reelul cuiva căruia algoritmul i-a diagnosticat deja „cortisol belly”. 😄