Psihoterapeut Elena Badoi

Call Directions Website Contact the business

Psihoterapeut Elena Badoi ”Începe acolo unde ești. Folosește tot ceea ce ai.

Fă tot ce poți.” A.Ashe
Descopera mai multe despre legatura dintre minte si corp, felul in care psihoterapia te poate ajuta sa depasesti o perioada dificila si sa identifici resurse nebanuite.

17/08/2026

Somnul – de ce avem atât de multă nevoie de el?

De ce este important somnul?
Pentru că, în timpul somnului, creierul și organismul se refac, se reglează emoțiile, se consolidează memoria și ne recuperăm energia.

Ce se întâmplă când dormim prea puțin?
- Oboseală și lipsă de energie;
- Iritabilitate, anxietate, schimbări de dispoziție;
- Dificultăți de concentrare și memorie;
- Toleranță mai scăzută la stres;
- Pe termen lung, somnul insuficient poate crește riscul unor probleme de sănătate.

Când ar trebui să ne îngrijorăm?
Nu după câteva nopți mai proaste. Dar dacă problemele de somn persistă săptămâni, se repetă frecvent sau ne afectează viața de zi cu zi, este momentul să le acordăm atenție.

Tu cât de des alegi să dormi mai puțin pentru a „mai câștiga” câteva ore din zi?

Astăzi este Ziua Lenei. Și poate că merită să nu ne simțim vinovați pentru ea🤗Dar ce este, de fapt, lenea?Uneori, „lenea...
10/08/2026

Astăzi este Ziua Lenei. Și poate că merită să nu ne simțim vinovați pentru ea🤗

Dar ce este, de fapt, lenea?

Uneori, „lenea” este doar semnalul că avem nevoie să încetinim, să ne odihnim sau să facem lucrurile într-un ritm mai blând. Nu orice lipsă de chef înseamnă lipsă de motivație și, mai ales, nu orice perioadă de inactivitate înseamnă depresie.

Lenea este, de regulă, temporară: ne putem mobiliza atunci când apare ceva important sau plăcut, iar după o pauză ne recăpătăm energia și interesul.

Depresia este cu totul altceva. Ea presupune o stare persistentă de tristețe sau gol interior, pierderea plăcerii, oboseală, dificultăți de concentrare și diminuarea interesului pentru lucrurile care înainte ne făceau plăcere. Nu este „lene” și nu se rezolvă prin simplul îndemn de a ne mobiliza.

Și mai există ceva interesant: lenea activă. 😊

Să stai în fotoliu cu o carte, să citești câteva pagini, să răsfoiești o revistă, să asculți muzică sau pur și simplu să privești pe fereastră nu înseamnă că „nu faci nimic”.

De exemplu, când citim, creierul nostru este departe de a fi inactiv: procesează cuvinte, construiește imagini mentale, face conexiuni, activează memoria și ne solicită atenția și imaginația.

Așadar, uneori a nu face nimic este, de fapt, o formă de a face ceva pentru noi.

Fiti cm vreti voi! 😊

Astăzi este ziua internationala a fericirii!Fericirea nu face zgomot.Se strecoară în clipe mici: într-un zâmbet, într-o ...
20/03/2026

Astăzi este ziua internationala a fericirii!Fericirea nu face zgomot.
Se strecoară în clipe mici: într-un zâmbet, într-o amintire, într-un moment de liniște.

Nu o găsim alergând după mai mult,
ci oprindu-ne puțin… și alegând să simțim ceea ce avem deja.

Astăzi, nu căuta fericirea departe.
E mai aproape decât crezi. În tine.

❤️

Astazi, o zi de iarnă plăcută, așezată... care inspira, stârnește amintiri, te îmbie la noi planuri....Incepe  anul cu r...
11/01/2026

Astazi, o zi de iarnă plăcută, așezată... care inspira, stârnește amintiri, te îmbie la noi planuri....
Incepe anul cu recunostintă și curaj, rosteste cu incredere toate dorințele tale nerostite...este primul pas spre realizare.
Fa lucrurile fara graba, vindeca ce doare si prețuiește fiecare pas al vieții. Atunci cand tu esti bine, totul capătă sens.

Alege adevărul, liniștea si oamenii care rămân.
Restul… vine la timpul potrivit.
Mantra anului:Liniște, sănătate, iubire, bucurie în lucrurile simple❤️

Timpul nu are TIMP, el doar curge…..Trecerea timpului suntem obisnuiti sa o masuram  in clipe, secunde, minute, ore, zil...
31/12/2025

Timpul nu are TIMP, el doar curge…..

Trecerea timpului suntem obisnuiti sa o masuram in clipe, secunde, minute, ore, zile…ani….conteaza oare cati ani ai sau ce si cm traiesti in aceasta viata ?

Fiecare dintre noi a trait si traieste atat momente frumoase cat si momente neplacute ….va incurajez sa nu va masurati viata doar in timp, masurati-va viata si in bucuriile pe care le-ati trait si le traiti , in toate momentele prin care ati trecut cu bine sau poate nu, dar din care ati invatat sau ati descoperit cat de valorosi si puternici sunteti…..in final toate au SENS .

Nu cred ca este cineva care poate spune ca a trait sau traieste doar momente frumoase, de cele mai multe ori reusim sa ne dam sema de cine suntem cu adevarat si ce putem sa facem , sa ducem …tocmai atunci cand ne confruntam cu diverse greutati ale vietii.

Bucurati-va de viata asa cm vine ea, bucurati-va de cei dragi si de tot ce va este menit sa traiti , invatandu-va lectia vietii!💖🎉
La multi ani sanatosi, cu bucurie , multa inspiratie, credinta si incredere!!!❤️

Va imbratisez cu bucurie si recunostinta pentru ca sunteti!❤️

Fii prezent in viata ta, mereu!Traieste bucuria Sfanta a Sarbatorilor de iarna,  in tihna, cu bunatate   si liniste, far...
24/12/2025

Fii prezent in viata ta, mereu!

Traieste bucuria Sfanta a Sarbatorilor de iarna, in tihna, cu bunatate si liniste, fara graba, imparte bucurie , savureaza aceste trairi si inspira-te din ele in tot restul vietii tale❤️
Nasterea Domnului sa va gaseasca sanatosi, veseli si sa va daruiasca puterea de a primi si privi viata cu incredere si sens❤️🙏🏻
Imbratisari cu recunostinta si bucurie❤️

BLACK FRIDAY si …………starea ta de bine!Te avertizez ca este un mesaj mai lung!!!! Imi doresc sa ai rabdarea sa-l parcurgi...
08/12/2025

BLACK FRIDAY si …………starea ta de bine!

Te avertizez ca este un mesaj mai lung!!!! Imi doresc sa ai rabdarea sa-l parcurgi, cu ceva util vei ramane, te asigur !

Astazi, m-am trezit dis de dimineata, mai precis la h05:00, stiam ca la h06:00 o fosta colega cu care am vorbit de altfel si aseara, urma sa mearga la spital pentru o interventie chirurgicala, nu ceva grav, dar ceva ce trebuia rezolvat, stiam ce inseamna asta pentru ca tocmai ce am trecut printr-o astfel de experienta, Slava Domnului totul este bine! I-am dat mesaj si am incurajat-o din nou, a contat mult pentru ea, dar si pentru mine.

Bine, bine, dar probabil o sa spuneti ce legatura are asta cu Black Friday…..pai, are….pentru ca, in aceasta perioda ne ratacim, alergam , alergam…suntem absorbiti de aceasta spirala a oportunitatilor de a face cat mai multe cumparaturi la preturi wow……si totusi, haideti sa ne oprim ... oare asta ne dorim cu adevarat pentru noi, pentru cei dragi, pentru cei de laga noi???
Alergam, obosim, suntem nervosi unii cu ceilalti, timpul nu ne ajunge ca sa le facem pe toate cele pe care ni le-am propus…. si uite asa intram intr-un iures stresant, epuizant!

Despre asta mi-am propus sa va scriu, despre ce ne dorim cu adevarat sau mai bine zis ce ne face bine cu adevarat.

Uite, ia-ti o pauza de la toate, doar 15-20 minute si fa o incursiune in mintea ta, cotrobaie putin prin sertare…..cel al sinelui, al relatiilor, fie ele sentimentale sau de alta natura, apuca-te de putina curatenie, arunca ce nu ai nevoie, tot ce te apasa si te face sa te pierzi , actionand in virtutea inertiei. Accepta emotiile care te incearca, lasa-le sa se manifeste, te vor ajuta sa te cunosti mai bine, sa te intelegi mai bine, sa fii mai bun cu tine si sa te regasesti, ca in final , sa poti alege ce iti doresti sa traiesti cu adevarat. Si ce crezi, sa faci asta este la indemana ta si nu te costa nimic!
In calatoria catre mintea si sufletul tau, sunt convinsa ca vei gasi multumire, dar si regrete.

Important este sa traiesti si sa actionezi ca si cand ai fi cel mai bun prieten al tau, sa intelegi ca nu din chestiile materiale ne hranim sufletul sau ne linistim mintea, ci din timpul petrecut cu noi insine, cu cei dragi, cu cei apropiati, cu o vorba buna, cu un gest simplu, dar pretios, cu dragostea pentru tot ceea ce ne inconjoara.

De cand nu ai mai trimis cuiva o scrisoare ? O scrisoarea scrisa cu mana ta, conceputa de tine, fara AI, nu ca nu ar fi utila AI-ul, dar nu poate simti si transmite ce simti tu cu adevarat, cuvinte simple, dar profunde, care ajung acolo unde trebuie, catre sufletul destinatarului, fie el parinte, sora, frate,matusa, coleg, prieten sau poate un vecin singur si neajutorat.
In iuresul stresant si epuizant, uitam de noi si ceilalti, nu mai vedem lucrurile importante , ne impovaram sufletul singuri, ne instrainam de noi si ceilalti prin superficialitatea pe care o dobandim de a lungul vietii, nu mai suntem autentici.
Asadar, omule bun , ofera timp si iubire, doua lucruri care contin de la sine un pachet generos plin de intelegere, compasiune , impacare, iertare si dorinta de a ajuta, de a face bine.
Cred cu tarie ca despre asta este vorba acum in aceasta frumoasa si Sfanta perioada, sa fii acolo pentru ce-ti doresti tu cu adevarat pentru tine si pentru cei de langa tine.

Sa avem spor in ganduri si fapte bune!

Emotiile sunt cele care ne controleaza existenta o vreme si apoi dispar, apoi apar alte emoții uneori gata sa te sabotez...
29/11/2025

Emotiile sunt cele care ne controleaza existenta o vreme si apoi dispar, apoi apar alte emoții uneori gata sa te saboteze.
Emotiile au un rol foarte important, reprezintă modul prin care creierul ne spune ca in viata noastră se întâmplă ceva bun sau rău. Sunt un fel de feedback pentru procesarea realității.
Emotiile ne deturneaza simțul realității, asa incat ceva ce părea o decizie bună la un moment dat, devine o decizie proastă.
Interpretările si reactiile noastre fata de emotii sunt mult mai importante decât emotiile in sine. Nu exista emotii bune si emotii rele, ci doar reacții bune sau rele la emoțiile noastre.

O zi cu răsfăț si bucurii sa fie ❤️

Recomandări pentru a tempera nevoia de control:1. Conștientizarea – Observă când vrei să impui altuia ce să facă și într...
21/09/2025

Recomandări pentru a tempera nevoia de control:

1. Conștientizarea – Observă când vrei să impui altuia ce să facă și întreabă-te: „Îi fac bine sau doar îmi liniștesc propria teamă?”.

2. Acceptarea diferențelor – Fiecare persoană are dreptul la propriile alegeri și greșeli. Nu există un singur „mod corect” de a trăi.

3. Încrederea – Cultivă încrederea că partenerul sau copilul tău poate lua decizii bune. Chiar și greșelile sunt experiențe de învățare.

4. Lucrul cu anxietatea personală – Învață tehnici de relaxare, respirație conștientă sau mindfulness. De multe ori controlul vine din neliniște interioară.

5. Comunicarea sănătoasă – În loc să spui „Fă așa pentru că eu știu mai bine”, exprimă-ți dorințele prin „Mi-ar plăcea dacă...” și lasă celuilalt libertatea să aleagă.

6. Autodezvoltarea – Lucrează la propria încredere și autonomie. Cu cât te simți mai sigur pe tine, cu atât vei simți mai puțină nevoie de a controla pe alții.

O zi cu senin in suflet !✨️

Control ... prima parte Nevoia de control asupra celorlalți este o tendință umană frecventă, dar extrem de nocivă atunci...
20/09/2025

Control ... prima parte

Nevoia de control asupra celorlalți este o tendință umană frecventă, dar extrem de nocivă atunci când devine un mod de relaționare. Mulți oameni caută să controleze partenerul, copiii sau chiar prietenii, crezând că astfel își pot asigura stabilitatea, siguranța sau „fericirea”. În realitate, controlul distruge încrederea, afectează libertatea celuilalt și creează tensiuni continue.

În relațiile de cuplu, controlul se traduce prin gelozie, limitarea libertății partenerului sau încercarea de a-l modela după propriile dorințe. Rezultatul este frustrarea, răcirea relației și adesea ruptura ei.
În relațiile dintre părinți și copii, controlul excesiv poate genera rebeliune, lipsă de încredere în sine sau dependență emoțională, copii care nu învață să decidă singuri și devin adulți nesiguri.

De ce apare dorința de control?
De obicei, dorința de a controla provine din:
frica de pierdere (frica de a nu fi părăsit sau respins),

nesiguranță personală și lipsă de încredere în sine,

experiențe trecute de instabilitate sau haos, care îi fac pe oameni să creadă că doar controlând totul pot avea liniște,

perfecționism și iluzia că „doar așa e bine”.

Consecințe...

Pe termen lung, controlul duce la relații tensionate, distanțare emoțională, lipsă de autenticitate, resentimente și chiar ruperea legăturilor.

Recomandări utile....Va urma....

Address

Bvd. Unirii Nr. 70
Bucharest
030836

Opening Hours

Monday 16:30 - 20:00
Tuesday 16:00 - 20:00
Wednesday 16:00 - 20:00
Thursday 16:00 - 20:00
Friday 16:00 - 20:00
Saturday 10:00 - 15:00

Telephone

+40722505391

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psihoterapeut Elena Badoi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Psihoterapeut Elena Badoi:

Shortcuts

Share

Nearby health & beauty businesses