Michelle.Altfel

Directions Website

Michelle.Altfel Îi sprijin pe părinți să își înțeleagă copilul când emoțiile îl copleșesc sau îi este greu să se concentreze.

Mindfulness • Art- terapie • Mișcare creativă
Consiliere școlară
👇 Descoperă atelierele
https://altfel.org.ro/ Mikazen devine ALTFEL🌿
emoții • mișcare • artă • mindfulness
un spațiu unde copiii cresc în ritmul lor
ateliere copii & părinte-copil

Te invit cu bucurie să facem această călătorie împreună!

Astăzi, la  Săptămâna Altfel, am întâlnit o clasă de copii curioși, calzi și dornici să creeze, alături de o doamnă învă...
21/10/2026

Astăzi, la Săptămâna Altfel, am întâlnit o clasă de copii curioși, calzi și dornici să creeze, alături de o doamnă învățătoare implicată și atentă la fiecare dintre ei.

Tema noastră a fost motanul/ pisicuța, dansatoare.

Am pornit de la o structură mică, din carton, folie de aluminiu și sârmă. Apoi, încet, fiecare lucrare a început să crească sub mâinile copiilor. Au adăugat fâșiile de gips, au urmărit pașii, au pus întrebări, s-au ajutat și au găsit propriile soluții.

I-am observat atât de atenți și de implicați în tot ceea ce făceau. Fiecare motan a prins o formă diferită, pentru că fiecare copil a pus în lucrare ceva din felul lui de a vedea și de a crea.

Deși procesul a avut mai multe etape, copiii au rămas acolo, în activitate, cu răbdare și curiozitate.

Sunt recunoscătoare pentru invitație și pentru întâlnirea de astăzi.

Am plecat cu multă bucurie și cu gândul că astfel de întâlniri îmi oferă ocazia să împărtășesc din cunoștințele mele, să îi ghidez pe copii și să fiu aproape de ei în procesul lor de creație.

Abia aștept să ne revedem.

Îmi place toamna în fiecare moment .... Uneori plouă, alteori mă bucur de atingerea soarelui blând, frunzele cad natura ...
19/10/2026

Îmi place toamna în fiecare moment .... Uneori plouă, alteori mă bucur de atingerea soarelui blând, frunzele cad natura se schimbă puțin, câte puțin...

Din când în când, poti alege să petreci timp în parc alături de copii...o scurtă plimbare...Fără grabă, fără ceva special.. Doar curiozitatea să fie prezenta și să transforme plimbarea într-o aventură...

Aduni frunze, asculți foșnetul lor, atingi scoarța copacilor și descoperi împreună lucruri noi în familie pe lângă care, de obicei, treci grăbit...

Uite 4 activități simple de mindfulness, pentru a explora natura cu toate simțurile și exersa atenția...

Este  sâmbătă.... este octombrie...Pentru mine, toamna seamănă cu o a doua primăvară. Totul se transformă în culoare și,...
17/10/2026

Este sâmbătă.... este octombrie...

Pentru mine, toamna seamănă cu o a doua primăvară. Totul se transformă în culoare și, cumva, îmi amintește că schimbarea are frumusețea ei....

Ai urmărit vreodată o frunză cm începe, încet, să-și schimbe culoarea? De fiecare dată transmite câte ceva despre călătoria sa.. Nu se grăbește și nici nu rămâne la fel. Se lasă transformată.

Natura are felul ei de a ne îndemna să observăm mai mult culorile, aerul răcoros, foșnetul frunzelor, lumina care se schimbă de la o zi la alta.

Și poate că aici este una dintre lecțiile toamnei.... Natura lasă în urmă ceea ce și-a încheiat rostul și face, încet, loc pentru ceva nou.

Am observat același lucru și în noi. Sunt momente în care simțim că anumite obiceiuri, gânduri sau feluri de a face lucrurile nu ne mai ajută. Și totuși, nu ne este întotdeauna ușor să le lăsăm în urmă.... să ne deschidem spre nou. Ceea ce ne este cunoscut pare adesea mai sigur - iluzia, chiar și atunci când simțim că este necesară schimbarea...

Poate că ....nu înseamnă să ne grăbim spre ceva nou, ci să ne oferim spațiu să observăm ce poate rămâne și ce este pregătit să plece.

Astăzi aleg ca ritmul să fie mai lent ...fără listă...fără obiecție.. Doar puțină aromă de toamnă...

Tu ce observi prima dată când simți că toamna a început cu adevărat?

Știe să spună STOP fără să țipe?Să ceară explicații fără să se teamă?Sunt lucruri pe care copilul nu le învață doar pent...
15/10/2026

Știe să spună STOP fără să țipe?
Să ceară explicații fără să se teamă?

Sunt lucruri pe care copilul nu le învață doar pentru că îi spunem „fii mai curajos”, „nu pune la suflet” sau „spune ce ai de spus”.

Are nevoie să înțeleagă ce se întâmplă cu el, să exerseze și să descopere cm poate reacționa într-un mod care i se potrivește.

Asta facem în Atelierul de Emoții.

Pornim de la situații pe care copiii de 8–12 ani le întâlnesc la școală și în grupul lor și lucrăm, pas cu pas, cu emoția, gândul și reacția.

18.10 — Unde este locul meu în grup?
Cum îmi găsesc locul fără să fac orice doar ca să fiu acceptat?

1.11 — Pot să spun STOP
Cum pun o limită? Care este diferența dintre a fi pasiv, agresiv sau ferm? Ce fac când apare presiunea grupului și când este important să cer ajutor?

15.11 — Când profesorul mă corectează
Cum primesc un feedback fără să îl transform într-un verdict despre mine? Cum deosebesc ceea ce s-a spus de ceea ce am înțeles eu și cm cer explicații?

29.11 — Nota mea nu spune cine sunt
Cum separ rezultatul de valoarea mea? Ce fac cu comparațiile, așteptările și cu gândul „trebuia să fiu mai bun”?

13.12 — Când e prea mult
Cum observ ce îmi transmite corpul, emoția și gândurile? Ce pot face singur și când este momentul să cer ajutor?

Prin mindfulness, exerciții creative, joc și conversații ghidate, copiii nu primesc răspunsuri „corecte” de memorat.

Le exersează pe ale lor.

Pentru ca, atunci când apare o situație reală, să nu rămână doar cu gândul:
„Știam ce trebuia să spun… după ce s-a terminat.”

Atelierul de Emoții
8–12 ani • online • grup restrâns

Poți înscrie copilul la următoarea întâlnire sau poți rezerva seria completă.

Oferta lunii octombrie: 240 lei / pachet de 4 ateliere.

14/10/2026

Uneori îi cerem copilului să fie atent, insă atenția are nevoie și de experiențe prin care să fie exersată.
La Creative.Me, mâinile sunt mereu ocupate .... modelează, așază, pictează, aleg materiale și revin la detalii.

În tot acest proces, copilul are ocazia să rămână cu ceea ce face, să urmărească pașii și să creeze în ritmul lui.

Pentru mine, contează tot ceea ce se întâmplă până ajungem la sculptura creativă ...

În ultima perioadă copiii mi-au povestit cât de greu le este atunci când se simt excluși dintr-un grup.Unii înțeleg de c...
13/10/2026

În ultima perioadă copiii mi-au povestit cât de greu le este atunci când se simt excluși dintr-un grup.
Unii înțeleg de ce se întâmplă.. Alții nu și unrori ajung să facă aproape orice doar ca să fie acceptați, chiar dacă asta înseamnă să renunțe puțin câte puțin la ceea ce sunt.

De aceea, când copilul rămâne pe dinafară, primul lucru de care are nevoie este să fie ascultat.
Nu cu multe întrebări puse dintr-odată, ci cu răbdare. Să spună cât poate, când poate.

Se poate întămpla ca mesajele din spatele unui .. nu mai vreau să merg la școală !....sunt lucruri ce nu le poate exprima...posibil să nu știe cum...sau poate îi este teamă...De aceea tu, dragă părinte, sau chiar adult care lucrezi cu copiii poți începe prin a-i observa, a rămâne aproape și a-i oferi acel spațiu unde să se simtă în siguranță și înțeles...

De cele mai multe ori, copilul nu are nevoie imediat de soluții, ci de un adult care să-i fie aproape...

Am început dimineața cu zâmbete și multă curiozitate. Copiii au ajuns pregătiți și nerăbdători să descopere ce urma să f...
10/10/2026

Am început dimineața cu zâmbete și multă curiozitate. Copiii au ajuns pregătiți și nerăbdători să descopere ce urma să facem împreună.

Înainte să ne apucăm de creat, am început cu practica mindfulness...Am făcut câteva exerciții de mindfulness, respirație și conectare cu corpul și am observat, fiecare în ritmul său cm se simte și ce se întâmplă în interior.

Am vorbit și despre griji. Cum ne dăm seama că ceva ne preocupă? Ce simțim în corp? Ce ne spune mintea? Și ce putem face cu o grijă pe care nu o putem rezolva chiar în acel moment?

Apoi mâinile au intrat în joc.
Dintr-un borcan, folie de aluminiu, bandă de hârtie și fașă de gips am început, pas cu pas, să construim Dovleacul grijilor.
Forma s-a conturat treptat sub mâinile copiilor. Au așezat materialele, le-au modelat, le-au netezit și au urmărit cum, din lucruri atât de simple, începe să apară un obiect creat chiar de ei.

A urmat pictura. Aici fiecare a avut libertatea să-și aleagă culorile și să își personalizeze dovleacul așa cm a simțit. Chiar dacă am pornit de la aceeași idee, fiecare creație a devenit diferită.

Și tocmai asta îmi place la Creative.M.. nu urmăresc ca toate lucrările să arate la fel și nici să obțină un rezultat „perfect”. Copilul are spațiu să aleagă, să exploreze și să se bucure de ceea ce prinde formă în propriile mâini.

La final, copiii mi-au spus că abia așteaptă următorul atelier, am încheiat sesiunea cu o stare de bine 🙂

Când am început să aduc mindfulness-ul în activitățile cu copiii, joaca a venit firesc...Experiența mea în educație  și ...
10/10/2026

Când am început să aduc mindfulness-ul în activitățile cu copiii, joaca a venit firesc...

Experiența mea în educație și anii petrecuți alături de copii m-au învățat că, înainte de orice tehnică, este important să intri puțin în lumea lor. O conectare prin lumea în care curiozitatea, mișcarea, povestea și jocul fac parte din felul în care descoperă și învață.

Așa au apărut, treptat, exercițiile de mindfulness prin joacă: respirații transformate în povești, jocuri de atenție, mișcare conștientă, exerciții cu mâinile sau mici momente în care copilul își observă corpul și starea.

Nu urmăresc să stea nemișcat sau să facă totul „corect”. Îmi place să le ofer ocazia să observe, să exploreze și să descopere singuri ce îi ajută.

Uneori, dintr-un joc simplu, apare mai multă atenție. Alteori, un copil își amintește să respire înainte să răspundă sau își dă seama mai repede ce simte.

Pentru mine, aici începe mindfulness-ul cu copiii, experiențe potrivite vârstei lor, trăite cu multa curiozitate și fără presiune.

Tu ce joc observi că îl ajută pe copilul tău să fie mai prezent?

09/10/2026

Exercițiu pentru atenție și coordonare

Ține ambele mâini în față, relaxate.
La mâna dreaptă, degetul mare atinge pe rând: arătător → mijlociu → inelar → degetul mic.

În același timp, la mâna stângă, degetul mare pornește invers: degetul mic → inelar → mijlociu → arătător.

Apoi puteți alege să schimbați sensul de la: mâna dreaptă, acum pornește de la degetul mic spre arătător, si la mâna schimbăm sensul mâna stângă de la arătător spre degetul mic.

Mișcările se fac simultan, fiecare mână mergând în sens opus celeilalte.

Ideea exercițiului este să păstrezi ritmul și să urmărești două secvențe diferite în același timp.

Este un joc scurt de atenție, coordonare și concentrare, potrivit și pentru o pauză scurtă acasă sau la școală.

🟠Sâmbătă, 10 octombrie, de la ora 11:00, are loc Creative.Me :Atelier de Artă & Mindfulness pentru copii de 8–12 an, cu ...
08/10/2026

🟠Sâmbătă, 10 octombrie, de la ora 11:00, are loc Creative.Me :Atelier de Artă & Mindfulness pentru copii de 8–12 an, cu tema Dovleacul „grijilor”. ❣ 1 loc disponibil

Vom crea o „cutie” în formă de dovleac, în care copiii își pot așeza, simbolic, grijile.

🟠Ce se întâmplă la atelier
Începem cu exerciții scurte de mindfulness, respirație și conectare cu corpul, pentru a ne acomoda și a ne pregăti pentru partea creativă.

Apoi continuam... să construim obiectul. Pornim de la o bază din plastic, sticlă, carton sau sârmă, în funcție de proiect. Cu ajutorul hârtiei și al foliei de aluminiu, completăm forma și îi oferim stabilitate.
Copiii umezesc în apă bucăți de fașă de gips, le așază pe suport și le netezesc ușor cu mâinile. Treptat, bucățile se unesc, textura țesăturii se estompează, iar forma prinde contur.

Când suprafața este pregătită, pictăm și adăugăm detalii. Fiecare copil își alege culorile și își personalizează creația.
La final, privim lucrările împreună și povestim despre ceea ce am descoperit pe parcurs. După uscare, obiectul merge acasă, unde poate fi păstrat și folosit zi de zi.

✍️Pentru detalii și înscriere, scrie-mi în privat.

Address

Strada Elena Cuza 44
Bucharest

Opening Hours

Saturday 11:00 - 15:00
Sunday 09:00 - 15:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Michelle.Altfel posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share