What are the opening hours?

Monday 09:00 - 17:00 Tuesday 09:00 - 17:00 Wednesday 09:00 - 17:00 Thursday 09:00 - 17:00 Friday 09:00 - 17:00

Timea Kiss Nutrition and Functional Medicine

Home
Romania
Cluj-Napoca
Timea Kiss Nutrition and Functional Medicine

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Timea Kiss Nutrition and Functional Medicine, Medical and health, Cluj-Napoca.

Registered Nutritional Therapist | Medicină Funcțională | Nutrigenomică
BSc(Hons), mBANT, rCNHC, AFMCP
🧬 Identificăm cauza, nu doar simptomele.
👩🏻‍⚕️ Hormoni • Intestin • Endometrioză • Perimenopauză • Diabet • Oncologie integrativă

28/10/2026

Nu este același lucru să mănânci aceeași masă la prânz și foarte târziu seara.
Corpul tău nu funcționează la fel la ora 12 și la ora 22. Pe parcursul zilei se schimbă ritmul circadian, sensibilitatea la insulină și modul în care organismul gestionează glucoza.

Iar după 40 de ani, când apar și schimbări hormonale specifice perimenopauzei, unele femei observă mai clar aceste diferențe: mai multă grăsime abdominală, glicemii mai greu de gestionat, somn mai puțin odihnitor sau disconfort atunci când mesele sunt foarte târzii.
Asta nu înseamnă că trebuie să renunți la cină sau să te culci flămândă. Înseamnă să fii atentă și la ritmul meselor, nu doar la conținutul farfuriei.

Încearcă să ai mese suficiente și echilibrate pe parcursul zilei, astfel încât seara să nu ajungi foarte flămândă și să recuperezi printr-o masă mare sau prin gustări luate în fața televizorului.
Pentru că atunci când vorbim despre sănătatea metabolică, nu contează doar ce mănânci. Contează și când mănânci.

Dorești să discutăm mai multe? Îți poți programa un Discovery Call gratuit de 30 de minute accesând linkul din bio.

27/10/2026

Te confrunți cu balonare, reflux sau constipație?
De multe ori, cauza nu este doar în intestin. Ne concentrăm pe microbiom și inflamație, dar uităm că digestia începe în gură.

Dacă nu mesteci suficient, stomacul primește particule prea mari, apar fermentația, balonarea și malabsorbția. Saliva și enzimele ei sunt esențiale, iar stresul, menopauza sau deficiențele nutriționale le pot reduce.
Cavitatea bucală are propriul microbiom, care influențează inflamația sistemică, permeabilitatea intestinală și chiar sănătatea cardiovasculară.

Și respirația și sistemul nervos contează. Digestia funcționează doar în modul „Rest & Digest”: dacă mănânci pe fugă sau stresată, corpul nu produce suficient acid gastric, enzime sau bilă.

Hai să discutăm cm să susții digestia de la început până la final, pentru un corp mai ușor și o stare de bine reală.

22/10/2026

Știai că perimenopauza nu este o problemă, ci o etapă biologică firească din viața unei femei?
Și totuși, multe femei ajung să se simtă epuizate, anxioase, cu ceață mentală, somn fragmentat și cicluri imprevizibile.

Iar răspunsul primit este adesea: „E normal, ești femeie.”

Din perspectiva medicinei funcționale, perimenopauza nu devine dificilă din cauza feminității, ci pentru că, de multe ori, există deja dezechilibre: cortizol crescut, estrogen dominant, progesteron scăzut, un sistem nervos suprasolicitat de ani de stres, un ficat obosit, inflamație crescută și carențe de nutrienți esențiali.

Perimenopauza nu ar trebui să fie o perioadă în care te pierzi.
Este o invitație la recalibrare - la a-ți susține corpul, nu a-l forța să reziste.

💬 Dacă simți că această etapă te-a luat prin surprindere, te invit să începem o conversație despre ce are nevoie corpul tău acum.

21/10/2026

„Am încercat toate cremele si tratamentele. Acneea tot revine.”

Dacă te regăsești în această situație, vreau să îți spun un lucru important: acneea este o afecțiune multifactorială. De cele mai multe ori, nu există o singură cauză și, cu atât mai puțin, o singură soluție.

În medicina funcțională, nu privim pielea izolat. Ne întrebăm ce procese din organism ar putea contribui la inflamație și la apariția leziunilor.

În funcție de fiecare persoană, evaluăm aspecte precum:

✔️ sănătatea metabolică și sensibilitatea la insulină;
✔️ echilibrul hormonal;
✔️ sănătatea intestinală;
✔️ statusul unor nutrienți esențiali;
✔️ calitatea somnului;
✔️ nivelul de stres și stilul de viață.

Asta nu înseamnă că orice acnee este cauzată de intestin, de hormoni sau de alimentație. Înseamnă că toate aceste sisteme comunică între ele, iar pielea poate reflecta ceea ce se întâmplă în interiorul organismului.

Abordarea funcțională nu înlocuiește tratamentul dermatologic atunci când acesta este necesar. O completează, încercând să identifice factorii modificabili care pot influența evoluția acneei și sănătatea pe termen lung.

Pentru mine, pielea nu este doar un organ care trebuie tratat. Este o sursă valoroasă de informații despre organism.

Acneea ta apare constant sau observi că se agravează în anumite perioade, cm ar fi înainte de menstruație, în perioade de stres sau după anumite schimbări ale stilului de viață? Spune-mi în comentarii.

Pentru întrebări sau programări, mă găsești pe WhatsApp: 0774 261 484.

Inflamație SănătateHormonală RezistențăLaInsulină Microbiom Dermatologie

20/10/2026

Da, operația ajută în endometrioză.
Dar, de multe ori, nu este suficientă.

Leziunile pot fi îndepărtate, însă dacă terenul intern rămâne neschimbat, simptomele pot reveni: durere, balonare, oboseală, schimbări de dispoziție. Din perspectiva medicinei funcționale și a nutrigenomicii, recurența este adesea susținută de inflamație, dominanță estrogenică și dezechilibre interne 🧬

Recuperarea reală înseamnă să susții corpul din interior și să lucrezi cu cauzele profunde, nu doar cu efectele.

💬 Dacă simți că este momentul să înțelegi ce se întâmplă în corpul tău, te invit să începem o conversație. Uneori, acesta este cel mai important prim pas.

15/10/2026

De ce două persoane pot avea aceeași alimentație, același stil de viață și totuși organismul lor să răspundă diferit?

O parte din răspuns se află în genele noastre.

Nutrigenomica studiază relația dintre nutrienți și modul în care funcționează genele, iar nutrigenetica ne ajută să înțelegem cm anumite particularități genetice pot influența răspunsul organismului la alimentație.

De exemplu, pot exista diferențe în felul în care metabolizăm anumite vitamine, procesăm grăsimile sau răspundem la cofeină.

Iar în perimenopauză, când organismul trece deja prin schimbări hormonale și metabolice, o abordare personalizată poate deveni cu atât mai valoroasă.

În practica mea, mă interesează să înțeleg omul din fața mea, nu doar simptomele sau rezultatele analizelor.

Testarea genetică poate aduce informații suplimentare în anumite situații, dar nu înlocuiește evaluarea medicală și nici nu poate prezice singură cm va răspunde organismul la o intervenție.

Genele nu sunt un verdict. Sunt o parte din informațiile care ne pot ajuta să luăm decizii mai bine adaptate fiecărei persoane.

Pentru că o recomandare bună nu este neapărat cea care funcționează pentru toată lumea, ci cea care are sens pentru organismul tău. 🤍

15/10/2026

Pentru multe femei, endometrioza înseamnă mult mai mult decât durere. 🌸
Este un proces complex, influențat de hormoni, inflamație, sistemul imunitar și modul în care funcționează genele tale.

Studiile arată că leziunile endometrice pot menține niveluri crescute de estrogen și inflamație chiar la nivel local. De aceea, abordarea nu ar trebui să fie doar despre gestionarea simptomelor, ci despre înțelegerea mecanismelor din spate.

Prin nutrigenomică, putem descoperi cm corpul tău metabolizează estrogenul, cm reacționează la el și ce factori genetici influențează echilibrul hormonal 🧬
Pe baza acestor informații, creez un plan nutrițional și de stil de viață personalizat, care reduce factorii ce pot întreține endometrioza și îți oferă mai multă claritate și control.

Este important să știi: endometrioza nu este vina ta.
Iar genele tale pot deveni un aliat în felul în care înveți să îți înțelegi și să îți susții corpul 🤍

14/10/2026

Uneori căutăm soluții complicate pentru lucruri care au început, de fapt, să lipsească din viața noastră de zi cu zi. Mai mult timp afară. Mai multă lumină naturală. Mai multă mișcare. Un somn mai bun.

Nu înseamnă că suplimentele nu au locul lor. Din contră, vitamina D poate necesita suplimentare atunci când nivelul este scăzut sau organismul nu reușește să producă suficient.
Dar sănătatea nu se construiește dintr-un singur nutrient și nici dintr-o singură capsulă.

Se construiește din multe lucruri mici, repetate suficient de des încât să devină parte din viața noastră.
Poate că acesta este și un reminder simplu pentru zilele în care stăm prea mult în interior: dacă ai ocazia, ieși puțin afară. Corpul tău are mai multe motive să îți mulțumească pentru asta decât unul singur.

Dorești să discutăm mai multe? Îți poți programa un Discovery Call gratuit de 30 de minute accesând linkul din bio.

13/10/2026

Totul începe cu o discuție sinceră 🤍
Ofer o ședință gratuită de 30 de minute, în care vorbim despre sănătatea ta, nevoile tale și întrebările pe care le ai. Este spațiul în care îți explic cm te pot sprijini prin abordarea mea din medicina funcțională și în care vedem dacă există încredere și compatibilitate — esențiale într-o relație terapeut–pacient.

Lucrez cu nutriție personalizată bazată pe testare nutrigenomică (ADN) 🧬, o metodă care oferă informații valoroase despre metabolism, detoxifiere, echilibru hormonal și modul în care corpul tău reacționează la alimente. Aceste teste pot susține atât optimizarea sănătății, cât și prevenția afecțiunilor cronice.

În curând, voi lansa și mini-cursuri și programe de grup dedicate femeilor care se confruntă cu endometrioză, premenopauză și alte dezechilibre hormonale 🌸

Dacă simți că este momentul să îți înțelegi corpul mai bine, te invit să începem cu o conversație.

11/10/2026

După 40 de ani, corpul femeii se schimbă. Dar cât de bine înțelegem, de fapt, aceste schimbări?

De ce acumulăm mai ușor grăsime abdominală? De ce energia scade, somnul se modifică și metodele care funcționau înainte nu mai dau aceleași rezultate?

Și, mai ales, ce putem face pentru a ne păstra sănătatea, vitalitatea și echilibrul pe termen lung?

Sunt onorată să fiu invitată ca speaker în cadrul panelului „Viață sănătoasă: Energia care te susține în fiecare zi”, unde voi aduce perspectiva medicinei funcționale, a nutriției personalizate și a nutrigenomicii asupra sănătății femeii după 40 de ani.

Vom vorbi despre:

* Schimbările hormonale din perimenopauză și impactul lor asupra metabolismului.
* Rezistența la insulină, grăsimea abdominală și sănătatea metabolică.
* Microbiom, nutrigenomică și de ce nu există o dietă potrivită tuturor.
* Longevitate și ce putem face astăzi pentru a ne bucura de mai mulți ani trăiți sănătos.

Pentru că longevitatea nu înseamnă doar să trăim mai mult, ci să trăim mai bine.

Cred că femeile au nevoie de mai mult decât diete restrictive și soluții rapide. Au nevoie să își înțeleagă corpul, să primească informații fundamentate științific și să știe că schimbările de după 40 de ani pot fi abordate cu încredere, nu cu teamă.

Abia aștept să împărtășesc aceste perspective și să avem conversații care contează!

📍 Elitis Events Center
📅 15 octombrie ora 17

Ne vedem acolo!

Address

Cluj-Napoca

Opening Hours

Monday	09:00 - 17:00
Tuesday	09:00 - 17:00
Wednesday	09:00 - 17:00
Thursday	09:00 - 17:00
Friday	09:00 - 17:00

Website

https://www.timeakissnutrition.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Timea Kiss Nutrition and Functional Medicine posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.