TOTAL - Yoga & Pilates Studio

Home
Romania
Constanta
TOTAL - Yoga & Pilates Studio

Call Directions Website

Clase si evenimente Yoga | Pilates | Sound Healing | Ecstatic Dance | Dans Terapeutic

14/10/2026

Trăim în viteză, așa că ideea de „a încetini” sună uneori aproape imposibil. Dar ce-ar fi dacă încetinirea ar fi, de fapt, exact lucrul care te încarcă de energie?

QiGong nu e despre meditație pasivă și nici despre efort care te lasă fără suflare. Este, în esență, anatomie aplicată, o modalitate prin care îi permiți corpului să-și facă treaba mai bine, fără să-l stresezi

Încearcă o ședință la noi și convinge-te singur.
📍 Duminică • 08:40 • Centrul TOTAL

💬 Trimite-ne un mesaj privat ca să-ți rezervi un loc la următoarea clasă de QiGong!

05/10/2026

☕Bei a treia cafea din inerție, sperând că de data asta va fi diferit. Dar adevărul e simplu: cofeina doar împrumută energie din resursele de mâine. Nu creează nimic nou, doar forțează un corp deja epuizat să alerge mai repede pe roată.

🌀Practica QiGong funcționează exact invers: nu consumă, ci generează. În 60 de minute de mișcare conștientă și respirație ghidată, oxigenezi creierul, eliberezi tensiunea adunată în umeri și spate și recapeți o stare de claritate și calm concentrat. Fără epuizare, fără febră musculară, fără crash-ul de energie de la ora 16:00.

↗️ Schimbă combustibilul.

💌Lasă-ne un mesaj în privat și hai la o clasă să simți diferența pe propriul corp! 🌿✨

02/10/2026

Se spune că anii adună timp, dar practica potrivită adună viață.

Astăzi, Andreea împlinește o minunată vârstă. 49 de ani trăiți cu sens, într-un corp care se simte mai ușor, mai viu și mai împăcat decât la 20.

QiGong-ul pe care îl dăruiește la sală nu vine din teorii învățate, ci din propria ei căutare, din vindecare și din ore întregi în care a învățat să aibă răbdare cu ea însăși. Când predai dintr-o transformare trăită pe propria piele, oamenii nu învață simple mișcări.. ci își recapătă speranța că se pot simți bine în corpul lor.

La mulți ani, draga noastră Andreea! 🤍

Îți mulțumim pentru blândețea cu care ne ții spațiul, pentru răbdare și pentru că ne reamintești, de fiecare dată când respirăm împreună, că armonia nu ține de vârstă, ci de felul în care alegem să trăim.

Să-ți fie inima plină de liniște și viața luminată de tot binele pe care îl dăruiești în jur🌿🎂

28/09/2026

Câteodată, cel mai puternic lucru pe care îl poți face pentru tine nu este să tragi mai tare, ci să încetinești.

Prin mișcări lente, circulare și o atenție blândă acordată fiecărei respirații, Qigong-ul reactivează capacitatea naturală a corpului de a se reface. Tensiunile mentale se dizolvă, articulațiile se eliberează, iar somnul devine din nou profund și odihnitor.

Oferă-ți permisiunea de a respira fără grabă.
📍 Ne vedem pe saltea la Centrul TOTAL.
Detalii și program: www.total.ong🤍

21/09/2026

𝘖 𝘯𝘰𝘶𝘢 𝘦𝘹𝘱𝘦𝘳𝘪𝘦𝘯𝘵𝘢 𝘵𝘦𝘳𝘢𝘱𝘦𝘶𝘵𝘪𝘤𝘢 la Total Yoga & Pilates: 𝗦𝗲𝗱𝗶𝗻𝘁𝗲𝗹𝗲 𝗽𝗿𝗶𝘃𝗮𝘁𝗲 𝗢𝗻𝗲-𝗼𝗻-𝗢𝗻𝗲 𝗱𝗲 𝗤𝗶𝗴𝗼𝗻𝗴 𝗧𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗶𝗰🌿

Probleme articulare, dureri de spate, tensiuni acumulate sau stres cronic? Lansăm un nou format dedicat exclusiv recuperării tale, în care abordarea personalizată face toată diferența.

Dacă la clasele de grup împărtășim energia colectivă, în 𝗻𝗼𝗶𝗹𝗲 𝘀𝗲𝗱𝗶𝗻𝘁𝗲 𝗶𝗻𝗱𝗶𝘃𝗶𝗱𝘂𝗮𝗹𝗲 întreaga atenție a Andreei este îndreptată 100% către tine.

🌀𝗗𝗲 𝗰𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗮𝗰𝗲𝘀𝘁 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁 𝗼 𝘀𝗰𝗵𝗶𝗺𝗯𝗮𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝘁𝗮 𝗱𝗲 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗽𝗲𝗰𝘁𝗶𝘃𝗮?

Pentru că nu există un șablon universal. Noul program se construiește pe loc, adaptat pe:

✔️ Zonele tale cu disconfort fizic, durere sau mobilitate limitată
✔️ Reglarea respirației și deblocarea energiei vitale
✔️ Exerciții terapeutice adaptate punctual pe istoricul și diagnosticul tău

Fiecare minut este dedicat ritmului tău, într-un spațiu liniștit, fără grabă și fără comparații.

🤍 Fă primul pas spre o stare profundă de bine și fii printre primii care încearcă acest nou concept la noi în studio!

👉 𝘓𝘰𝘤𝘶𝘳𝘪𝘭𝘦 𝘱𝘦𝘯𝘵𝘳𝘶 𝘴𝘦𝘴𝘪𝘶𝘯𝘪𝘭𝘦 𝘖𝘯𝘦-𝘰𝘯-𝘖𝘯𝘦 𝘴𝘶𝘯𝘵 𝘭𝘪𝘮𝘪𝘵𝘢𝘵𝘦. 𝘛𝘳𝘪𝘮𝘪𝘵𝘦-𝘯𝘦 𝘶𝘯 𝘮𝘦𝘴𝘢𝘫 𝘱𝘳𝘪𝘷𝘢𝘵 𝘱𝘦𝘯𝘵𝘳𝘶 𝘥𝘦𝘵𝘢𝘭𝘪𝘪 𝘴𝘪 𝘱𝘳𝘰𝘨𝘳𝘢𝘮𝘢𝘳𝘪.

14/09/2026

❌Cea mai mare barieră la început este gândul că trebuie să faci totul impecabil. În Qigong, simpla ta prezență pe saltea este deja un pas înainte.

✔️Îți calmezi sistemul nervos
✔️Deblochezi tensiunile acumulate în umeri și spate
✔️Înveți să respiri profund, fără grabă

Nu ai cm să greșești când
intenția ta este să ai grijă de tine🙏🏻

🗓️ În fiecare Duminică, de la 08:30
📍Centrul TOTAL Constanța

09/09/2026

Somn întrerupt, dureri permanente de spate de la statul la birou și senzația că ești pe „pilot automat” de la prima oră a dimineții. Sună cunoscut? 🧠💥

Trăim într-un ritm în care stresul cronic a devenit norma, și astfel ajungi să amâni mișcarea pentru că ești deja prea obosit(ă) ca să mai mergi la un antrenament solicitant. Aici intervine 𝗤𝗶𝗚𝗼𝗻𝗴.. nu este un efort în plus, ci supapa de evacuare a tensiunii adunate zi de zi.

𝗖𝘂𝗺 𝗿𝗲𝘇𝗼𝗹𝘃𝗮 𝗤𝗶𝗚𝗼𝗻𝗴 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗺𝗲𝗹𝗲 𝗿𝗲𝗮𝗹𝗲 𝗰𝘂 𝗰𝗮𝗿𝗲 𝘁𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗿𝘂𝗻𝘁𝗶:

🕊️𝗧𝗿𝗮𝘁𝗲𝗮𝘇𝗮 𝗰𝗮𝘂𝘇𝗮, 𝗻𝘂 𝗱𝗼𝗮𝗿 𝘀𝗶𝗺𝗽𝘁𝗼𝗺𝘂𝗹: Durerile cervicale și lombare nu dispar prin repaus pasiv, ci prin mișcări fluide care decomprimă coloana fără presiune pe articulații.
🕊️𝗢𝗽𝗿𝗲𝘀𝘁𝗲 "𝘇𝗴𝗼𝗺𝗼𝘁𝘂𝗹" 𝗺𝗶𝗻𝘁𝗮𝗹: Respirația ghidată calmează sistemul nervos supraîncărcat, ajutându-te să adormi mai ușor și să ai un somn cu adevărat odihnitor.
🕊️𝗙𝗮𝗿𝗮 𝗳𝗿𝗶𝗰𝗮 𝗱𝗲 "𝗻𝘂 𝗽𝗼𝘁": Nu ai nevoie de flexibilitate, condiție fizică sau echipament special. Este o practică 100% accesibilă, indiferent de vârstă sau nivel de pregătire.

Mișcarea nu trebuie să fie o pedeapsă pentru corp, ci modul prin care îi redai energia🧘‍♀️🌿

📲 𝗦𝗶𝗺𝘁𝗶 𝗰𝗮 𝗲 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝘂𝗹 𝗽𝗲𝗻𝘁𝗿𝘂 𝗼 𝗿𝗲𝘀𝗲𝘁𝗮𝗿𝗲?
Lasă-ne un mesaj privat și vino să încerci o clasă de QiGong într-un spațiu liniștit și primitor.

01/09/2026

Poate că ai fost atât de ocupat(ă) să ai grijă de tot și de toți, încât ai uitat cm se simte să ai grijă de tine.

Să te oprești.
Să respiri.
Să-ți simți corpul.
Să lași pentru o clipă lumea să meargă înainte fără tine.

QiGong este despre această întoarcere blândă către tine. Prin respirație, mișcare și prezență, începi să auzi lucruri pe care graba le acoperă.

Energia pe care o oferi atât de ușor celor din jur merită să ajungă și la tine🌿

💭Când ai simțit ultima dată că ești cu adevărat prezent(ă) în propriul tău corp?

📍 Duminică | 08:30 | Centrul TOTAL

Address

Strada Calugareni Nr 22
Constanta
900189

Telephone

+40773748749

Website

http://www.total.ong/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when TOTAL - Yoga & Pilates Studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Want your business to be the top-listed health & beauty business in Constanta?