21/10/2026
Picioare grele, umflate și dureroase?
Dacă ai picioarele tensionate, gleznele se umflă, iar senzația de picioare grele se accentuează spre sfârșitul zilei, corpul tău îți cere puțină grijă.
Drenajul limfatic manual și terapia Deep Oscillation sunt două metode blânde care ajută la reducerea edemului și ameliorarea disconfortului.
Pe lângă aceste terapii, câteva obiceiuri simple pot contribui la confortul picioarelor:
Exerciții ușoare pentru glezne și picioare.
Mersul pe jos, zilnic, care ajută p***a musculară a gambelor și susține întoarcerea venoasă.
Exercițiile în apă și înotul sunt, de asemenea, de mare ajutor.
Atunci când te odihnești, așează gambele pe o pernă mai înaltă, dacă poziția este confortabilă.
Nu uita: consecvența înseamnă mai mult decât efortul intens.
Diana PURDEA
Drenaj limfatic manual, tratament limfedem, terapia Deep Oscillation, edem postoperator, recuperare oncologică
Deva, str. 16 Februarie nr 1B
0728898787