18/10/2026
20 octombrie-Ziua Mondială a Osteoporozei
Oase puternice pentru o viață activă și sănătoasă!
Știați că osteoporoza este o boală care poate evolua ani de zile fără simptome? De multe ori, primul semn este o fractură apărută după o cădere ușoară sau chiar în urma unui efort minim.
Ce este osteoporoza?
Osteoporoza este o afecțiune caracterizată prin scăderea rezistenței oaselor, ceea ce le face mai fragile și mai predispuse la fracturi, în special la nivelul coloanei vertebrale, șoldului și încheieturii mâinii.
Cine prezintă un risc crescut?
✅ Femeile după menopauză
✅ Persoanele cu vârsta peste 65 de ani
✅ Persoanele cu antecedente de fracturi de fragilitate
✅ Pacienții care urmează tratament îndelungat cu corticoizi
✅ Persoanele cu boli inflamatorii cronice, inclusiv poliartrită reumatoidă
Cum ne putem proteja sănătatea oaselor?
🥛 Asigurați un aport adecvat de calciu și vitamina D.
🚶♀️ Practicați regulat activități fizice adaptate vârstei și stării de sănătate.
💪 Includeți exerciții pentru întărirea musculaturii și îmbunătățirea echilibrului.
🚭 Evitați fumatul și consumul excesiv de alcool.
💊 Dacă aveți deja diagnosticul de osteoporoză, respectați tratamentul recomandat. Există terapii eficiente care reduc riscul de fracturi.
Discutați cu medicul despre evaluarea riscului de fractură și necesitatea efectuării osteodensitometriei DXA.
Osteoporoza nu doare întotdeauna, dar fracturile pot schimba radical calitatea vieții!
De Ziua Mondială a Osteoporozei, să ne amintim că prevenția, diagnosticul precoce și tratamentul adecvat ne pot ajuta să ne păstrăm mobilitatea, independența și bucuria de a fi activi la orice vârstă.
Aveți grijă de oasele dumneavoastră astăzi, pentru a vă bucura de mișcare și mâine!
