30/09/2026
Tu la ce oră din zi cedezi? Dimineața, la 4 după-amiaza sau seara, lângă frigider? 👀
Indiferent de momentul zilei în care simți că nu mai poți și pui mâna pe ce apuci, adevărul e că toate merg în lanț: sari peste micul dejun, la 11 ți-e o foame de lup, pe la 16:00 îți fac dulciurile cu ochiul cm probabil simți și că ai putea să adormi șezând pe scaun, iar seara ajungi acasă terminată, nici nu mai ai energie să gătești cina, așa că ronțăi „doar ceva mic” până la culcare.
Cu asta nu vreau să pun extra presiune presiune pe tine, sugerându-ți să gătești trei feluri de mâncare pe zi. Îți sugerez doar, cu căldură, să ai un plan B care să nu te lase să flămânzești, fără proteine și fibre, atunci când pică planul A.
Concret, sugestia mea de azi pentru planul B e seria Silhouette Rituals, nou lansată de Republica BIO. Are câte o formulă pentru fiecare moment critic al zilei, cu ingrediente pe care le înțelegi când citești eticheta. Nu e o cură de slăbire și nu conține zahăr adăugat.
Le găsești pe www.republicabio.ro, cu 10% reducere dacă folosești codul IOANA10.
Și trimite-i asta prietenei care trăiește exclusiv cu cafea până la 14:00, ok? 🤗
