24/10/2026
În noaptea aceasta, câștigăm o oră de somn. Cel puțin în teorie. 🌙
Trecerea la ora de iarnă poate influența pentru câteva zile ritmul de somn și starea de energie, chiar dacă ceasul se dă înapoi cu o singură oră.
Poți observa mai multă somnolență, dificultăți de concentrare sau senzația că nu te-ai odihnit suficient.
Pentru o adaptare mai ușoară:
• păstrează, pe cât posibil, aceeași oră de trezire;
• profită de lumina naturală în prima parte a zilei;
• evită cafeaua târziu și mesele grele înainte de culcare;
• redu timpul petrecut în fața ecranelor seara.
De cele mai multe ori, organismul se adaptează în câteva zile. Dacă însă tulburările de somn, amețeala sau durerile de cap persistă, este bine să discuți cu un medic pentru a vedea dacă există și o altă cauză.
Pentru o evaluare neurologică, te poți programa la Dr. Spînu Doina, medic specialist neurologie, la Clinica NORD Suceava. Consultațiile sunt disponibile și prin CAS,
📞 Programări: 021 9432 sau online pe https://nord.ro/medici/dr-spinu-doina/
📍 Str. Putna, nr. 34, Suceava
🕐 Program: luni - vineri, 08:00-20:00