SC Bioplant SRL

08/10/2026

https://adevarul.ro/stil-de-viata/viata-sanatoasa/un-neurologul-dezvaluie-cele-cinci-suplimente-care-2562690.html

Un neurolog dezvăluie cinci suplimente care pot ajuta la combaterea „ceții creierului”, o stare asociată cu probleme de concentrare, uitarea unor informații și senzația de oboseală mentală.

02/10/2026

Mentinerea sanatatii toamna

Toamna temperaturile și luminozitatea încep sa scada cu consecinte asupra sanatatii si starii de spirit.
Lumina mai redusă determina scăderea cantitatii de serotonina produsă de corpul nostru care contribuie la starea de bine. De aceea este recomand sa profitati la maximul de vremea insorita.
Imunitatea este influentata si de nivelul de vitamina D. Pentru a produce vitamina D organismul are nevoie de o cantitate minima de lumina naturala, care începe sa scada in lunile de toamna datorita zilelor mai scurte sau ploioase de toamnă fapt ce ne determină să petrecem mai puțin timp în aer liber.
Pentru mentinerea sănătății un rol important îl are alimentatia sănătoasa, echilibrata, cu proteine de calitate, carbohidrati, grăsimi, vitamine, minerale și enzime din legume și fructe, precum și o hidratare buna. Toamna se pot găsi o mare varietate de fructe și legume: mere, struguri, prune, pere, gutui, rodii, castane, macese, nuci, dovleci, etc.
Activitățile fizice în aer liber întăresc sistemul imunitar. Deşi poate fi tentantă canapeaua de acasă, activitatile fizice sunt esenţiale pentru mentinerea sănătății atât din punct de vedere fizic cât şi psihic. Faceti plimbări în natură, drumeții montane, ciclism.
Toamna, vremea mai rece și umiditatea favorizează răspândirea virusurilor care determină inmultirea afectiunilor respiratorii (răceli, gripa, etc.).
La fel ca si primavara, toamna se pot agrava alergiile și astmului, in special astmului alergic precum și boli cronice precum gastrita, ulcerul gastroduodenal, refluxul gastroesofagial, tulburarile cardiace. De asemenea se inmultesc starile congestive ale sinusurilor precum și puseele de reumatism cervical, ce cauzeaza dureri de cap.
Uleiurile esentiale folosite în vaporizatoare, pot ajuta la prevenirea și tratarea afectiunilor respiratorii. Cele mai recomandate sunt: eucaliptul, ravintsara, lavanda, pinul, cimbrul si menta.

17/09/2026

Castanele comestibile au multe beneficii pentru sănătate
Castanele comestibile nu numai că sunt delicioase, dar au și multe beneficii pentru sănătate. Se pot consuma crude (când sunt proaspete), coapte, fierte, sub formă de piure sau adaugate în umpluturi, salate si supe.
Castanele comestibile contin multi carbohidrati, cantitati apreciabile din vitaminele B1, B2, B3(niacina), B6, B7, B9 (folati) și de vitamina C, mineralele potasiu, fier, calciu, magneziu, mangan, cupru, zinc, fosfor, tanini precum și fibre.
Castanele comestibile sunt sanatoase pentru ca:
Furnizeaza o cantitate mare de carbohidrati (37,4 g /100 g), comparabila cu cea din cereale.
Au un continut mare de vitamina C necesara sănătății sistemului imunitar și totodata cu actiune antioxidanta.
Conțin antioxidanți, cm ar fi vitamina C, acid galic, acid elagic, taninuri. Antioxidantii au rolul de a apăra celulelor corpului împotriva deteriorării cauzate de radicalii liberi.
Contin mult potasiu (518 g /100 g) fiind recomandate pentru hipertensiune și afectiuni cardiovasculare.
Au un continut mare de vitamina B9 (62 µg /100 g) care contribuie la producerea de energie, la metabolizarea carbohidraților, reglează funcționarea sistemului nervos și transformările proteinelor și lipidelor în organism.
Sunt bogate în fibre (8 g /100 g), ajutand digestia, prin hrănirea bacteriilor benefice din intestine si producerea de acizi grași cu lanț scurt ce pot reduce riscul de boli inflamatorii, diabet de tip 2, obezitate, boli de inimă și alte afecțiuni.
Au proprietăți energizante și remineralizante în asteniile fizice și intelectuale.
Ajuta persoanele predispuse la varice și la hemoroizi.
Ajuta în insuficienta renala datorită efectului alcalinizant.
Sunt benefice în diareele benigne și dizenterie datorită continutului în tanini.

09/09/2026

Prunele mentin sănătatea florei intestinale și amelioreaza constipația

Toamna este sezonul prunelor, unul dintre cele mai vechi fructe cultivate în lume.
Proaspete sau uscate ori sub forma de compot, gem, cuscus, găluște (gomboti) sau prăjitură, sunt o alegere buna la micul dejun sau ca desert.
Prunele conțin vitamine (A, B1, B2, B3, B 5, B6, B9, C, E, K), minerale (potasiu, fier, calciu, magneziu, zinc, fosfor, sulf), polifenoli (antocianine, acizi clorogenici), precum și fibre (pectina).
Cele mai importante beneficii ale prunelor sunt:
Prunele proaspete sau uscate ajută digestia, mentin sănătatea florei intestinale și amelioreaza constipația. Acțiunea combinata a pectinei și a unei substante din compozitie care stimuleaza mișcarea intestinala fac din prune un laxativ blând și eficient. Pentru a marii efectul laxativ, prunele uscate se lasa în apa peste noapte și se mananca a doua zi, la micul dejun (cu musli, iaurt, etc.).
Datorita continutului de polifenoli cu actiune antioxidanta, au un efect antiinflamator.
Datorită continutului de fibre, în special al prunei uscate, ajuta la reducerea nivelului colesterolului din sânge.
Ajuta la prevenirea cancerului de colon datorită continutului de fibre solubile, în principal pectina.
Au acțiune ușor diuretica și detoxifianta.
Datorită continutului scăzut de proteine și sodiu sunt recomandate în arterioscleroza, exces de acid uric și boli ale ficatului.
Au un indice glicemic scăzut, astfel încât consumul lor nu provoaca creșteri bruste ale nivelului de zahăr din sânge.
Ajută la menținerea sănătății oaselor. Consumul regulat de prune uscate ajută la restabilirea densității osoase.
Potrivit unor surse, prunele sunt unul dintre soiurile de fructe mai puțin contaminate cu pesticide.

07/09/2026