HeartYoga

Call Directions Website Contact the business

HeartYoga Yoga studio în Timișoara - Heartfulness Yogashram

🧘 𝗖𝗼𝗿𝗲 𝗬𝗼𝗴𝗮: în exersarea de sâmbătă punem accent pe întărirea și tonifierea mușchilor abdominali și ai zonei centrale a...
09/10/2026

🧘 𝗖𝗼𝗿𝗲 𝗬𝗼𝗴𝗮: în exersarea de sâmbătă punem accent pe întărirea și tonifierea mușchilor abdominali și ai zonei centrale a corpului.

🕉 𝗖𝗲 𝘃𝗲𝗶 𝗲𝘅𝗽𝗲𝗿𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮 𝗹𝗮 𝗮𝗰𝗲𝗮𝘀𝘁𝗮 𝗰𝗹𝗮𝘀𝗮?
Posturi pentru întărirea mușchilor core, Echilibru și stabilitate, Integrarea întregului corp, Relaxare finală (Savasana).

🌸 Pe lângă accentul pe întărirea și tonifierea musculaturii, clasa va include și asane pentru mobilitatea coloanei vertebrale, întărirea mușchilor spatelui, flexibilitatea hamstrings și tonifierea mușchiului psoas.
Vom încheia cu o sesiune de relaxare pentru a permite corpului să se regenereze și să integreze beneficiile practicii.

🕉 𝗗𝗲 𝗰𝗲 𝘀𝗮 𝗮𝗹𝗲𝗴𝗶 𝗰𝗹𝗮𝘀𝗮 𝗱𝗲 𝗖𝗼𝗿𝗲 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗱𝗲 𝘀𝗮𝗺𝗯𝗮𝘁𝗮?
✨ Îți întărești și tonifiezi mușchii abdominali și ai spatelui
✨ Îmbunătățești postura și aliniamentul corporal
✨ Crești flexibilitatea și stabilitatea generală

Înscrie-te acum! Te așteptăm cu drag să vii alături de noi la Heartfulness Yogashram! 🌟

Namaste!
Mihaela.


Dragilor,plec din nou spre India, pentru trei săptămâni.De data asta drumul are un capăt: mă întorc la Kanha Shanti Vana...
14/09/2026

Dragilor,

plec din nou spre India, pentru trei săptămâni.

De data asta drumul are un capăt: mă întorc la Kanha Shanti Vanam, la sediul principal Heartfulness, pentru încheierea formării și certificarea în Cikitsa Yoga - yoga terapeutică pe linia lui T. Krishnamacharya.

Am început acest drum acum 2 ani, cu multe întrebări și cu nevoia de experiență. Fiecare întoarcere acolo a adus ceva ce ați simțit apoi în clase, poate fără să știți de unde vine. Acum se închide un cerc.

Ce înseamnă asta pentru voi: clasele de yoga, la sală și online, sunt în pauză până pe 7 octombrie. Revin atunci și reluăm după programul obișnuit.

Vă mulțumesc că ați fost parte din călătoria asta, de la început. Ne revedem curând, cu o etapă încheiată și cu mai multe de dat mai departe.

Cu drag,
Mihaela


🧘 𝗖𝗼𝗿𝗲 𝗬𝗼𝗴𝗮: în exersarea de sâmbătă punem accent pe întărirea și tonifierea mușchilor abdominali și ai zonei centrale a...
11/09/2026

🧘 𝗖𝗼𝗿𝗲 𝗬𝗼𝗴𝗮: în exersarea de sâmbătă punem accent pe întărirea și tonifierea mușchilor abdominali și ai zonei centrale a corpului.

🕉 𝗖𝗲 𝘃𝗲𝗶 𝗲𝘅𝗽𝗲𝗿𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮 𝗹𝗮 𝗮𝗰𝗲𝗮𝘀𝘁𝗮 𝗰𝗹𝗮𝘀𝗮?
Posturi pentru întărirea mușchilor core, Echilibru și stabilitate, Integrarea întregului corp, Relaxare finală (Savasana).

🌸 Pe lângă accentul pe întărirea și tonifierea musculaturii, clasa va include și asane pentru mobilitatea coloanei vertebrale, întărirea mușchilor spatelui, flexibilitatea hamstrings și tonifierea mușchiului psoas.
Vom încheia cu o sesiune de relaxare pentru a permite corpului să se regenereze și să integreze beneficiile practicii.

🕉 𝗗𝗲 𝗰𝗲 𝘀𝗮 𝗮𝗹𝗲𝗴𝗶 𝗰𝗹𝗮𝘀𝗮 𝗱𝗲 𝗖𝗼𝗿𝗲 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗱𝗲 𝘀𝗮𝗺𝗯𝗮𝘁𝗮?

✨ Îți întărești și tonifiezi mușchii abdominali și ai spatelui
✨ Îmbunătățești postura și aliniamentul corporal
✨ Crești flexibilitatea și stabilitatea generală

🧘 Chakrasana

Această postură revigorantă oferă o întindere completă a întregului corp, întărind și alungind coloana vertebrală, umerii, încheieturile mâinilor, brațele, picioarele și multe altele. Îmbunătățește flexibilitatea coloanei vertebrale și amplitudinea mișcărilor, făcând șoldurile mai suple.
Poziția este o deschidere profundă a pieptului, adâncind respirația și crescând aportul de oxigen pentru efecte energizante și detensionante. Cultivă conștientizarea și concentrarea, promovând claritatea mentală și alinierea.
Chakrasana stimulează organele abdominale, tiroida și glandele pituitare, reglând metabolismul și fluxul hormonal. Din punct de vedere terapeutic, este benefică pentru astm, reduce stresul, tonifică regiunea pelviană, întărește oasele și ameliorează migrenele și anxietatea.
De asemenea, îmbunătățește echilibrul, cultivă emoții pozitive prin deschiderea Chakrei Inimii și îmbunătățește circulația în mai multe sisteme ale corpului.

Înscrie-te acum! Te așteptăm cu drag să vii alături de noi la Heartfulness Yogashram! 🌟

Namaste!
Mihaela.


🧘‍♀️ Descoperă echilibrul interior și armonia corpului și minții!🕉 𝗝𝗼𝗶 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝟭𝟴:𝟯𝟬 - 𝗦𝗽𝗶𝗻𝗮𝗹 𝗙𝗹𝗲𝘅𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝘆 & 𝗦𝘁𝗿𝗲𝗻𝗴𝘁𝗵 (𝗬𝗼𝗴𝗮...
09/09/2026

🧘‍♀️ Descoperă echilibrul interior și armonia corpului și minții!

🕉 𝗝𝗼𝗶 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝟭𝟴:𝟯𝟬 - 𝗦𝗽𝗶𝗻𝗮𝗹 𝗙𝗹𝗲𝘅𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝘆 & 𝗦𝘁𝗿𝗲𝗻𝗴𝘁𝗵 (𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗽𝗲𝗻𝘁𝗿𝘂 𝗰𝗼𝗹𝗼𝗮𝗻𝗮 𝘃𝗲𝗿𝘁𝗲𝗯𝗿𝗮𝗹𝗮)

✨ Coloana vertebrală joacă un rol foarte important în multe aspecte ale sănătății fizice a corpului. A avea o coloană vertebrală sănătoasă nu este doar important - este esențial.

✨ Fiecare dintre posturile din clasa pentru spate ajută la imbunătățirea/fortificarea musculaturii/ligamentelor pe întreaga lungime a corpului, de la glezne până la baza craniului, întinzând coloana vertebrală. Această alungire a coloanei vertebrale reduce durerile și rigiditatea spatelui prin stimularea vertebrelor și prin îmbunătățirea circulației sângelui către întreaga coloană vertebrală prin intermediul torsiunilor ușoare.

Fie că petreceți multe ore aplecat asupra unui ecran sau că sunteți mereu în picioare, există șanse ca spatele - și, prin extensie coloana vertebrală - să aibă nevoie de relaxare.

Înscrie-te la clasa de yoga de joi seara, este o bună oportunitate de a-ți rezerva timp pentru tine și de a descoperi beneficiile unei practici minunate de yoga!

🕉 𝗨𝗧𝗧𝗛𝗜𝗧𝗔 𝗧𝗥𝗜𝗞𝗢𝗡𝗔𝗦𝗔

✅ Beneficii:

💡 Întărește picioarele și spatele.
💡 Întinde interiorul coapselor, muschii hamstring, coloana vertebrala, umerii, pieptul și deschide șoldurile.
💡 Energizează, echilibrează și îmbunătățește concentrarea.
💡 Stimulează organele abdominale.

👉 Rezevă-ți locul pe salteluță: 𝗗𝗠/𝗦𝗠𝗦/𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽 𝟬𝟳𝟯𝟰.𝟲𝟭𝟳.𝟵𝟭𝟵

🧘 𝗗𝘂𝗽𝗮 𝗰𝗹𝗮𝘀𝗮 𝗱𝗲 𝘆𝗼𝗴𝗮, 𝗽𝘂𝘁𝗲𝘁𝗶 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝗶𝗽𝗮 𝗹𝗮 𝗼 𝗺𝗲𝗱𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝗲 𝗴𝗵𝗶𝗱𝗮𝘁𝗮!

Te așteptăm cu drag să vii alături de noi! 🌟

Namaste!
Mihaela.

✨ Clasa de hip opening vizează în principal mușchii și articulațiile din zona șoldurilor. Posturile exersate întind și d...
08/09/2026

✨ Clasa de hip opening vizează în principal mușchii și articulațiile din zona șoldurilor. Posturile exersate întind și deschid ușor acești mușchi, ajutând astfel la ameliorarea rigidității și la îmbunătățirea flexibilității și mobilității generale.

✨ În timp ce lucrăm acești mușchi și deschidem zona șoldurilor, putem trezi energia latentă care facilitează eliberarea emoțiilor ținute captive prea mult timp. Acest proces ne permite să renunțăm la poverile din trecut și la credințele limitative, deschizând calea spre creștere personală, vindecare și libertate emoțională.

🕉 𝗣𝗔𝗥𝗜𝗩𝗥𝗜𝗧𝗔 𝗝𝗔𝗡𝗨 𝗦𝗛𝗜𝗥𝗦𝗔𝗦𝗔𝗡𝗔

💡 Alungește și relaxează mușchii aductori ai inghinalilor, mușchii hamstring și extensorii spinali;
💡 Întinde întregul corp lateral, inclusiv flexorii laterali spinali, oblicii și mușchii intercostali;
💡 Detoxifică ficatul și pancreasul;
💡 Tonifică abdominalii, flexorii șoldului și flexorii laterali ai piciorului extins;
💡 Tonifică organele abdominale și îmbunătățește digestia;
💡 Ameliorează anxietatea, stresul și depresia ușoară.

🔹 Rezervă-ți locul pe salteluță: 𝗗𝗠/𝗦𝗠𝗦/𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽 𝟬𝟳𝟯𝟰.𝟲𝟭𝟳.𝟵𝟭𝟵

Ne vedem la practică!

Cu drag,
Mihaela

✨ Vino alături de noi la clasele de yoga urmate de meditație din această săptămână, este o bună oportunitate de a-ți rez...
08/09/2026

✨ Vino alături de noi la clasele de yoga urmate de meditație din această săptămână, este o bună oportunitate de a-ți rezerva timp pentru tine și de a descoperi beneficiile unei practici minunate de yoga!

🌸 Descoperă echilibrul interior și armonia corpului și minții!

𝗟𝗔 𝗦𝗔𝗟𝗔:

🕉 MARȚI - 18:30 | HIP OPENING
➖➡️🧘‍♀️20:00 | MEDITAȚIE GHIDATĂ HEARTFULNESS CU PRANAHUTI*

🕉 JOI - 18:30 | SPINAL FLEXIBILITY & STRENGTH
➖➡️🧘‍♀️20:00 | MEDITAȚIE GHIDATĂ HEARTFULNESS CU PRANAHUTI*

🕉 SÂMBĂTĂ - 8:00 | CORE YOGA

🕉 SÂMBĂTĂ - 10:30 | SLOW FLOW

🔹 Rezevă-ți locul pe salteluță Luni - Duminică: 𝗗𝗠/𝗦𝗠𝗦/𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽 𝟬𝟳𝟯𝟰.𝟲𝟭𝟳.𝟵𝟭𝟵
Ne vedem la practică!
Cu drag,
Mihaela
________
*Meditația ghidată Heartfulness cu Pranahuti este o experiență profundă în care vă centrați asupra luminii divine din inimă, primind în același timp transmisie yoghină (pranahuti) - o energie spirituală subtilă care vă ajută să vă adânciți în meditație. Veți simți cm această forță fără de forță acționează asupra voastră, aducându-vă pace interioară, calm și posibil o stare de absorbție. Meditația cu transmisie accelerează transformarea interioară și vă permite să experimentați de la prima ședință ceea ce altfel ar necesita ani de practică individuală.

🧚 Restorative Yoga - Repaus pentru corp și sistem nervosExistă un tip de oboseală care nu pleacă cu somnul. Se adună din...
07/09/2026

🧚 Restorative Yoga - Repaus pentru corp și sistem nervos

Există un tip de oboseală care nu pleacă cu somnul. Se adună din zile pline, atenție îndreptată mereu în afară, decizii care nu se opresc seara. Corpul are nevoie de mai mult decât odihnă pasivă - are nevoie de timp și de susținere ca să se elibereze cu adevărat.

🧘 În Restorative Yoga creăm acest spațiu.
Lucrăm cu posturi pasive, nu există efort major. Respirația conduce ritmul, iar sistemul nervos coboară treptat din alarma zilei. Între posturi, câteva tehnici blânde de respirație care ajută corpul să intre mai adânc în repaus.

👉 Ce poți observa cu o practică regulată:
🍀 Sentimentul de relaxare profundă - sistemul parasimpatic se activează și rămâne activat;
🍀 Tensiunile cronice se eliberează - cele care s-au strâns lent și nu mai cedează la un „întins” obișnuit; (îmi scapă termenul pentru gimnastica aia de 5 minute zilnică în care-ți întinzi corpul/oasele) :))
🍀 Somn de altă calitate - corpul intră în noapte dintr-o stare diferită;
🍀 O liniște care vine din corp - nu una pe care încerci să o produci în minte.

Clasa e potrivită oricui, inclusiv dacă e prima ta întâlnire cu yoga. Nu cere flexibilitate, nu cere forță, nu cere experiență - doar disponibilitatea de a te opri o oră.

Permite-ți un repaus și vino alături de noi la o clasă de yoga restorative.

🕉 Baddha Konasana

💡 Oferă întinderi profunde ale inghinalelor, interiorului coapselor și genunchilor, întărind în același timp planșeul pelvin și flexorii șoldului, ducând la o coloană vertebrală alungită.
💡 Îmbunătățește flexibilitatea și amplitudinea mișcărilor șoldurilor, pregătindu-te pentru practici mai profunde de deschidere a șoldurilor.
💡 Baddha Konasana îmbunătățește alinierea și postura, oferind efecte energizante, detensionante și relaxante prin activarea sistemului nervos parasimpatic și creșterea circulației pelvine.

Te așteptăm cu drag să vii alături de noi! 🌟
Namaste!
Mihaela.

✨ Practica yoga de dimineață (𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗹𝗮 𝘀𝗮𝘂 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 𝗽𝗿𝗶𝗻 𝘇𝗼𝗼𝗺) aduce numeroase beneficii pentru sănătatea emoțională, menta...
05/09/2026

✨ Practica yoga de dimineață (𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗹𝗮 𝘀𝗮𝘂 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 𝗽𝗿𝗶𝗻 𝘇𝗼𝗼𝗺) aduce numeroase beneficii pentru sănătatea emoțională, mentală și fizică. În primul rând, aceasta activează sistemul digestiv și îmbunătățește metabolismul, favorizând astfel o digestie mai ușoară.

🌸 De asemenea, 𝗪𝗮𝗸𝗲 𝗨𝗽 𝗬𝗼𝗴𝗮 este o modalitate eficientă de a rezolva stresul sau tensiunile acumulate în timpul nopții sau în ziua precedentă, chiar dacă poate nu simțiți încă efectele lor. Cu yoga practicată dimineața, sănătatea fizică se îmbunătățește și se menține pe parcursul întregii zile!

🕉 Yoga de dimineață aduce și beneficii pentru minte și corp, îmbunătățind starea de calm și de concentrare, ajută și la echilibrarea emoțiilor și deschide posibilitatea unei zile mai bune.

👉 𝗪𝗮𝗸𝗲 𝗨𝗽 𝗬𝗼𝗴𝗮 este benefică și recomandată pentru a vă începe ziua într-un mod pozitiv și sănătos!

👉 Rezevă-ți locul pe salteluță: 𝗗𝗠/𝗦𝗠𝗦/𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽 𝟬𝟳𝟯𝟰.𝟲𝟭𝟳.𝟵𝟭𝟵

🧘 𝗗𝘂𝗽𝗮 𝗰𝗹𝗮𝘀𝗮 𝗱𝗲 𝘆𝗼𝗴𝗮, 𝗽𝘂𝘁𝗲𝘁𝗶 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝗶𝗽𝗮 𝗹𝗮 𝗼 𝗺𝗲𝗱𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝗲 𝗴𝗵𝗶𝗱𝗮𝘁𝗮!

Te așteptăm cu drag să vii alături de noi! 🌟

Namaste!
Mihaela.

Address

General Ion Dragalina Nr. 29, Et. 1, Ap. 4
Timisoara
300166

Opening Hours

Monday 18:00 - 19:30
Thursday 08:30 - 10:00
18:30 - 20:00
Saturday 09:00 - 10:30
Sunday 07:45 - 09:15

Telephone

+40734617919

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when HeartYoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to HeartYoga:

Shortcuts

Share

Category