Dr Ahmed shehata

Home
Saudi Arabia
Mecca
Dr Ahmed shehata

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dr Ahmed shehata, Medical and health, Al-Masjid Al-Haram, Mecca.

صيدلي بخبرة +10 سنين
📚 بنبسط المعلومة الطبية باللهجة المصرية
🎥 فيديوهات توعية - تجارب واقعية - ترشيحات صيدلانية
🧠 هدفنا: نخلي الصحة أبسط وأقرب ليك
📍تابعني علشان صحتك... مسؤوليتك

29/10/2026

ادوية الاكتئاب الآمنة أثناء الحمل

29/10/2026

دواء الغدة الدرقية اثناء الحمل #الحمل

29/10/2026

الأوميجا ثري للحوامل #الاوميجا #ماما

29/10/2026

أهمية حمض الفوليك في الشهر الاول من الحمل فيتامينات_الحمل

29/10/2026

مكمل غذائي سانتورين للمساعدة في انقاص الوزن جمبا الي جمب مع الرياضة والدايت

28/10/2026

كل ما تقول «مش عارف أنام» تلاقي حد يقولك: خد ماغنيسيوم!

طب هو إحنا كلنا عندنا نفس المشكلة… عشان يبقى عندنا نفس الحل؟ 👀

الماغنيسيوم مهم فعلًا. بيساعد الجسم في شغل العضلات والأعصاب وإنتاج الطاقة.
لكن مهم للجسم مش معناها إن أي شخص تعبان أو نومه خفيف لازم يشتريه.

والأهم: الشد العضلي أو الأرق لوحدهم مش تشخيص لنقص الماغنيسيوم.

طب وحكاية إنه «زرار النوم العميق»؟

الأبحاث عن مكملاته والنوم لسه محدودة، ومش كفاية نقول إنه علاج مضمون للأرق عند كل الناس. فيه فرق بين إننا نعوّض نقص حقيقي، وإننا نضيف مكمل لشخص مش معروف أصلًا إنه محتاجه.

قبل العبوة، بص على يومك:
بتشرب قهوة إمتى؟ مواعيد نومك ثابتة؟ فيه حاجة مصحّياك أو مقلقاك؟

وبص على أكلك كمان: البقول، والمكسرات، والبذور، والخضار الورقي، والحبوب الكاملة من مصادر الماغنيسيوم. 🥬

ولو اتقرر إنك محتاج مكمل، ما تختارش بالرقم الكبير على وش العلبة بس.
اسأل عن كمية «الماغنيسيوم العنصري» في الحصة، والحصة دي كام قرص؛ وزن المركب كله مش بالضرورة كمية الماغنيسيوم اللي فيه.

وزيادة الجرعة ممكن تعمل إسهال ومغص، ومريض الكلى لازم يراجع الطبيب قبل استخدامه. وكمان بعض المضادات الحيوية وأدوية هشاشة العظام محتاجة فصل في التوقيت عنه حسب الدواء.

الماغنيسيوم له دور… بس مش كل مشكلة نوم ناقصها كبسولة.

إيه أكتر وعد سمعته عن الماغنيسيوم وخلاك تفكر تشتريه؟ 👇

المصادر:
https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/
https://www.nccih.nih.gov/health/sleep-disorders-and-complementary-health-approaches

28/10/2026

تخيّل تاخد مكمل على أساس إنه «مضاد أكسدة» وهيحمي صحتك… وبعد سنين من البحث، يطلع إنه زوّد خطر مرض خطير عند ناس معينة! 👀

ده حصل فعلًا مع مكملات البيتا كاروتين بجرعات عالية عند المدخنين.

استنى بس… هو مش البيتا كاروتين ده اللي موجود في الجزر؟ 🥕

أيوه، هو ده.
وده بالظبط سبب إن المعلومة تستاهل نفهمها كويس.

البيتا كاروتين مادة موجودة في الجزر وخضار وفاكهة تانية، وجسمك بيقدر يحوّلها لفيتامين أ، المهم للنظر والمناعة.

لكن وجود مادة مفيدة في الأكل مش معناه إن كبسولة مركزة منها هتديك فوايد أكتر.

في تجربة كبيرة اسمها ATBC، الباحثين تابعوا حوالي ٢٩ ألف راجل مدخن لسنين. كانوا بيختبروا هل مكملات معينة ممكن تقلل سرطان الرئة.

المفاجأة؟ المجموعة اللي أخدت البيتا كاروتين بجرعة عالية زادت عندها معدلات سرطان الرئة بدل ما تقل.

يعني اسم «مضاد أكسدة» لوحده ماكانش ضمان للأمان.

طب نرمي الجزر ونبطل خضار؟

لأ طبعًا! النتيجة دي تخص المكملات بجرعات عالية في الفئات اللي اتدرست، مش الجزر والخضار في أكلك المعتاد. 🥕

وعشان كده، لو بتدخّن أو كنت مدخّن، وبتاخد مكمل فيه Beta-carotene، راجع مكوناته وجرعته مع الصيدلي أو الطبيب، خصوصًا التركيبات عالية الجرعة.

مش كل مكملات فيتامين أ نفس الشكل، ومش كل الجرعات زي بعضها.

قبل ما تشتري عبوة عشان مكتوب عليها «للنظر» أو «مضاد أكسدة»، اسأل:
المادة إيه؟ الجرعة قد إيه؟ وهل أنا محتاجها أصلًا؟

اللي يفرق مش بس اسم الفيتامين… اللي يفرق كمان مين هياخده، وبأي كمية، وليه.

28/10/2026

ايه المكمل الغذائي اللي استخدمتوه ، ومحستوش اي فايدة مرجوة منه ؟؟

27/10/2026

أدوية بتنقذ القلب كانت ممنوعة سابقا

27/10/2026

عادات يومية ممكن تأثر على صحة كُليتك وإنت مش واخد بالك 🫘⚠️

الملح الزيادة، المشروبات الغازية، الإفراط في البروتين، واستخدام المسكنات لفترات طويلة… تفاصيل تستحق تنتبه لها.

شوف الفيديو، واحفظه عشان ترجع له، وابعتُه لحد يهمك 💧❤️
إيه أكتر عادة محتاج تغيّرها؟

احتياج المياه والبروتين بيختلف حسب حالتك الصحية، والأعراض وحدها مش كفاية للتشخيص.

Address

Al-Masjid Al-Haram
Mecca
12345

Website

http://ahmad-shehata.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Ahmed shehata posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.