Sudan Family Planning Association

Home
Sudan
Khartoum
Sudan Family Planning Association

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Sudan Family Planning Association, الخرطوم الطائف مربع 22/شارع بدر/جوار مستشفي فيوتشر, Khartoum.
(329)

تأسست جمعية تنظيم الأسرة السودانية (SFPA) عام 1965 على يد رواد في طب النساء والتوليد، استجابةً لارتفاع معدلات الوفيات بين الأمهات والأطفال الرضع. وهي عضو في الاتحاد الدولي لتنظيم الأسرة (IPPF) ومن مؤسسي إقليم العالم العربي لـ IPPF/AWR.

03/11/2026

"وجع حقيقي.. ولا كاذب؟" 🤔🤰

كل أم في شهورها الأخيرة بتعيش اللحظة دي: تقلصات ومغص يبدأ فجأة.. وتيجي الأسئلة: «هل دي لحظة الولادة فعلاً ولا مجرد إنذار كاذب؟»

علشان ما تحتاري ولا تقلقي، دي أهم الفروقات اللي بتخليكي تعرفي تفرقي بين الطلق الحقيقي والطلق الكاذب (تقلصات براكستون هيكس):

🔴 الطلق الكاذب (إنذار مبكر):

• غير منتظم وبيجي وبيروح على فترات متباعدة.
• القوة بتاعته ثابته أو بتقل لما تتغيري وضعيتك (تقعدي، تمشي، أو تشربي موية).
• ألمه بيكون أكتر في أسفل البطن.

🟢 الطلق الحقيقي (وجع الولادة الفعلي):

• منتظم وبيزيد تدريجياً، والمغص بيقرب من بعضه أكتر مع الوقت.
• مابختفي حتى لو غيرتي وضعيتك أو ارتحتي، بالعكس بيزيد قوة.
• الألم بيبدأ من أسفل الظهر وبلف على البطن كلها.
• ممكن يترافق مع علامات تانية زي نزول السوائل أو الإفرازات.

💡 نصيحة مهمة:

لو حاسة بأي شك أو المغص بقى أقوى ومنتظم، ما تترددي.. صحتك وصحة طفلك هي الأهم دائماً.

📞 تواصلوا معنا على الخط الساخن: 1700
لأي استفسارات طبية أو استشارات عاجلة، فريقنا في خدمتكم دائماً.

شاركينا في التعليقات:
لو تجنبتِ اللحظة دي قبل كده.. عرفتي تفرقي بين الوجع الحقيقي والكاذب من أول مرة ولا اتلخبطتِ؟ 👇❤️

#السودان

02/11/2026

هل لاحظتي تغيير في حركة طفلك اليوم؟ 🤱✨

حركة الجنين هي لغة التواصل الأولى بينك وبين طفلك، ودليل مباشر على صحته وسلامته. طبيعياً، تبدأ الأمهات بالشعور بهذه الحركة بين الأسبوع الـ 16 والـ 24 من الحمل. لكن، ماذا يعني "اختفاء" أو قلة حركة الجنين؟

حقائق علمية تهمك:
• فترات النوم: الجنين له دورات نوم واستيقاظ داخل الرحم تستمر عادة بين 20 إلى 40 دقيقة (ونادراً ما تتجاوز 90 دقيقة)، وخلالها تقل حركته بشكل طبيعي.

• تغير الوضعية: مع تقدم الحمل وكبر حجم الجنين، قد تتغير طبيعة الحركة وتصبح كأنها "دفعات" بدلاً من ركلات قوية بسبب ضيق المساحة.

• مؤشر الخطر: إذا توقفت الحركة تماماً أو قلت بشكل ملحوظ في الثلث الأخير من الحمل، فقد يكون ذلك مؤشراً على نقص الأكسجين أو السائل الأمينوسي، ويستدعي تدخلاً طبياً.

ماذا تفعلين إذا لم تشعري بحركة جنينك؟
1. استلقي على جانبك الأيسر؛ هذا الوضع يزيد من تدفق الدم والأكسجين للجنين.
2. تناولي وجبة خفيفة أو اشربي كوباً من العصير البارد (السكريات قد تحفز حركته).
3. ركزي مع الحركة لمدة ساعتين؛ إذا لم تسجلي 10 حركات على الأقل، يجب مراجعة الطبيب أو أقرب مركز صحي فوراً وعدم الانتظار لليوم التالي.

💬 شاركينا في التعليقات: في أي أسبوع من الحمل بدأتي تشعري بحركة طفلك لأول مرة؟ وكيف كان شعورك؟
للاستشارات الطبية، نحن في جمعية تنظيم الأسرة السودانية دائماً بجانبك.

📞 اتصلي على خطنا الساخن: 1700

#السودان

31/10/2026

أكتوبر الوردي بيمر، لكن اهتمامنا بيكِ مستمر! 🌸

شهر التوعية انتهى، لكن دي ما النهاية.. لأن صحتك أولوية في كل أيام السنة، الوعي لازم يكون عادة ما مربوطة بشهر واحد.

عشان كدا، بنذكرك إنو خدمة الاستشارة الطبية عبر رسائل الصفحة (الماسنجر) متوفرة ومستمرة معاكم في أي وقت.
عندك سؤال؟ حابة تستفسري عن حاجة بتخص صحتك؟ أو محتاجة تطمني ومترددة؟

أطباءنا ومستشارينا في جمعية تنظيم الأسرة السودانية جاهزين للرد على كل استفساراتكم بكل سرية ومهنية تامة.

🎥 تابعي الفيديو عشان تعرفي تفاصيل أكتر، وما تترددي.. نحن دايماً قريبين منك، ابعتي لينا رسالة هسه! 💬👇

30/10/2026

في يوم الجمعة، يوم اللمة والدعوات السمحة، حابين نذكركم برسالة مهمة: "الوعي ما شهر، الوعي عادة".

شهر أكتوبر الوردي بيذكرنا بأهمية الكشف المبكر، لكن الاهتمام بصحتك ما مفروض ينتهي بنهاية الشهر. خلي الفحص الذاتي والاطمئنان على صحتك روتين دائم وأسلوب حياة، عشان تدومي لعائلتك ولمن يحبك بصحة وعافية.

نحن في جمعية تنظيم الأسرة السودانية أبوابنا مفتوحة ليكم دايماً، ما بس في أكتوبر.

📞 لأي استشارة أو حجز، اتصلوا بينا على: 1700.
وربنا يديم عليكم نعمة الصحة 💗

29/10/2026

بما إنو المزاج الليلة رايق ونهاية أسبوع، وطيلة شهر أكتوبر كنا بنشارك معاكم معلومات ونصائح بتهم صحتك.. الليلة جينا نختبر ذاكرتكم شوية! 😉

سؤالنا ليكم بصراحة: "كم معلومة جديدة اتعلمتيها في أكتوبر الوردي؟"

أكتر معلومة علقت في ذهنك، أو فاجأتك، أو حسيتي إنها ممكن تفيد غيرك.. اكتبيها لينا في التعليقات تحت. خلونا نعمل "ونسة وعي" سريعة ونستفيد من بعض.

خميسكم وردي وصحتكم دايماً أولوية! 💗

28/10/2026

خلونا نلوّن التعليقات باللون الوردي! 🌸📸

شهر أكتوبر هو شهر الوعي، الأمل، والقوة. وعشان نذكر بعض بأهمية الكشف المبكر لسرطان الثدي بطريقة مختلفة، دايرين مساهمتكم معانا الليلة! 👇

التحدي بسيط:
تلفتي حولك أسي.. صوّري أي حاجة لونها وردي (كباية قهوة، قلم، زهرة، دفتر، أو حتى لبستك) وانشريها لينا في التعليقات!

كل صورة وردية بتنزلوها هي بمثابة "تذكير" لأختك، صاحبتك، أو أمك إنها تهتم بصحتها وتعمل الفحص.

يلا ورونا إبداعكم.. التعليقات مساحتكم! 💗✨

27/10/2026

"لو ما قريتي أي بوست هذا الشهر… اقرئي دا." 🌸

شهر أكتوبر ما مجرد لون وردي وشعارات، هو تذكير حقيقي ليك بإنو صحتك هي أغلى ما تملكين، وإنو الوعي هو درعك الأول.

عشان كدا، جمعنا ليك أهم الحاجات المفروض تعرفيها في نقاط سريعة:

📍 العلامات:
جسمك دايماً بتواصل معاكِ، خليك منتبهة ليهو. أي تغيير في شكل الثدي، ظهور كتلة (حتى لو بدون ألم)، تغيير في نسيج الجلد (زي قشرة البرتقال)، أو إفرازات غير طبيعية.. دي رسائل ما تتجاهليها.

📍 أهمية التشخيص المبكر:
ليه دايماً بنكرر أهمية الفحص؟ لأنو ببساطة التشخيص المبكر حياة. اكتشاف سرطان الثدي في مراحله الأولى بيرفع نسبة الشفاء التام لأكثر من 95٪، وبيخلي رحلة العلاج أسهل وأقصر. فحصك الذاتي الشهري بيصنع كل الفرق.

📍 طلب المشورة:
لو حسيتي بأي حاجة غريبة، أو حتى لو دايرة تطمني وتعملي فحصك الروتيني.. الخوف ما حلك، المبادرة هي الحل. ما تترددي في طلب استشارة طبية فورية، لأنو خطوة وحدة بتشيل عنك قلق كبير.

📍 الدعم:
أنتِ ما براكِ.. نحن في جمعية تنظيم الأسرة السودانية واقفين معاكِ خطوة بخطوة. أبواب عياداتنا مفتوحة عشان نقدم ليك المشورة الطبية، الفحص، والدعم النفسي اللي بتحتاجيه في مساحة آمنة وسرية.

صحتك ما بتنتظر. شاركي البوست دا مع كل امرأة بتهمك.. يمكن رسالتك دي تكون سبب في طمأنينة أو إنقاذ حياة. 💗

26/10/2026

"رسالة من امرأة لكل امرأة 🌸
ما تنتظري لحدي تحسي بخوف عشان تهتمي بصحتك."

الفحص المبكر لسرطان الثدي ما معناه إنك مريضة، بل معناه إنك واعية، قوية، وسابقة بخطوة. اكتشاف أي تغيير في مراحله الأولى بيخلي نسبة العلاج والشفاء عالية جداً.

خلي الفحص الذاتي جزء من روتينك، والاهتمام بنفسك أولوية. نحن في جمعية تنظيم الأسرة السودانية معاكِ خطوة بخطوة عشان نطمنك ونوفر ليك الرعاية اللي بتستحقيها.

📍 زوري أقرب عيادة للجمعية للاستشارة والفحص.. أنتِ الأهم، اطمني وطمنينا عليك. 💗

25/10/2026

أيام بسيطة ونودّع شهر أكتوبر ، الشهر الشفنا فيه التوعية في كل مكان، والشريط الوردي مالي الجو وونساتنا. لكن الحقيقة الأهم البنحب نذكرك بيها في خواتيم الحملة دي هي: عافيتك ما مرتبطة بشهر واحد في السنة.

الكشف المبكر والاهتمام بالنفس ما حملة بنعبرها وننساها، ده سلوك حياة وعادة بتنقذ أرواح.

عشان كدة، حتى بعد ما أكتوبر يخلص والأضواء تخف، خلي بالك من الحاجات دي:

1️⃣ الفحص الذاتي مستمر شهرياً: خصصي يوم محدد من كل شهر (يفضّل بعد انتهاء الدورة الشهرية بـ 3 إلى 5 أيام) عشان تفحصي نفسك ذاتياً وتطمني.
2️⃣ احفظي جسمك كويس: لما تكوني عارفة شكل وطبيعة جسمك الطبيعية، أي تغيير بسيط (مهما كان صغير) ح تلاحظيهو بدري وتستشيري الطبيب فوراً.
3️⃣ لا تترددي في الزيارة: لو حسيتي بأي عرض أو حاجة غريبة، ما تستني أكتوبر الجاي عشان تفحصي.. المشافي والمراكز فاتحة ليك طول السنة.
4️⃣ خلي الونسة مستمرة: ذكّري أمك، أختك، وصاحبتك بالفحص الذاتي الدوري، وخلو التوعية عادة بيناتكم طوال الأيام.

يا بطلة.. الشريط الوردي ممكن ينشال من الصور والتايم لاين، لكن خلي وعيك واهتمامك بنفسك معلّق في قلبك طول العمر. إنتي غالية، وعافيتك هي أمان بيتك وناسك. ❤️✨

📞 خدماتنا وأبوابنا فاتحة ليك طول السنة:
جمعية تنظيم الأسرة السودانية (SFPA) معاك خطوة بخطوة في كل الأوقات. للاستفسار والمعلومات عن الفحص الذاتي وأماكن تقديم الخدمة، اتصلي على الرقم المجاني: 1700

#السودان

24/10/2026

"من عطبرة الصمود.. قصة أمل وتحدي تحكيها لكم المتعافية رشا ناصر عبدالفضيل ❤️🎬"

في الفيديو ده، بتشاركنا الأخت رشا ناصر رحلتها من لحظة الخوف والتشخيص، لحدي ما عبَرت لبر الأمان وبقت رمز للأمل والقوة بفضل الله، ثم الكشف المبكر والدعم النفسي من الناس القراب.

شاهدوا القصة كاملة بصوت رشا من قلب عطبرة، وشاركوها مع كل أم، أخت، وصديقة غالية عليكم.. تجربة رشا ممكن تكون سبب في تشجيع زولة ثانية عشان تطمن على نفسها وتنقذ حياتها! 🌸✨

📌 في الفيديو ده ح تتعرفوا على:
• كيف اتغلبت رشا على صدمة البداية؟
• كيف بساهم الكشف المبكر في تبسيط رحلة العلاج؟
• الرسالة الخاصة البتوجهها رشا لكل امرأة سودانية في أكتوبر الوردي.

شاركونا رأيكم ودعواتكم البسيطة لـ رشا ولكل المحاربات والمتعافيات في التعليقات 👇🎗️

📞 جمعية تنظيم الأسرة السودانية (SFPA) دايماً معاكم وبجنبكم. للاستفسارات عن أماكن الكشف المبكر والدعم النفسي، اتصلوا على الرقم المجاني: 1700

#عطبرة #السودان

Address

الخرطوم الطائف مربع 22/شارع بدر/جوار مستشفي فيوتشر
Khartoum
249

Website

https://sudanfpa.org/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sudan Family Planning Association posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.