21/10/2026
Hur länge har du tänkt att det nog lugnar ner sig snart?
Vi är många som försöker få ihop arbete, relationer, familj och allt annat som hör livet till. Vi anpassar oss, löser problem och tänker att vi ska ta hand om oss själva när det blir lite lugnare.
Men vad händer när det där lugnare aldrig riktigt kommer?
Jag arbetar som socionom och KBT terapeut och har 25 års erfarenhet av att arbeta med människor. I mitt arbete har jag mött många människor som under lång tid har försökt hantera mer än vad som egentligen är hållbart.
Ibland kommer insikten först när kroppen och orken börjar säga ifrån.
Det är en av anledningarna till att jag har skapat min kurs i stresshantering, där jag kombinerar ACT och KBT med yoga, mindfulness och andning.
Under s*x måndagskvällar får du bland annat utforska hur stress påverkar dig, hur du kan förhålla dig till tankar och känslor som tar mycket energi och hur du kan skapa mer utrymme för återhämtning i vardagen.
Vi pratar också om vad som är viktigt i livet och hur du kan börja leva mer i linje med det. Tillsammans med andra i ett litet tryggt sammanhang får du möjlighet att reflektera och utforska din situation.
Varje tillfälle avslutas med ett mjukt yogapass med fokus på återhämtning. 🧘♀️
Det handlar inte om att optimera sig själv för att orka ännu mer.
Det handlar snarare om att hitta sätt att leva som håller över tid. Att etablera en närmare relation till sig själv och förstå vilka val man gör och varför.
Kursen passar dig som känner att stressen börjar ta för stor plats, som vill förebygga stressrelaterad ohälsa eller som vill hitta en bättre balans i vardagen. Eller till dig som känner att du har svårt att hitta din riktning.
Du behöver inte vänta tills du inte orkar längre för att börja göra förändringar.
🌿 En ny kursomgång startar den 11 januari 2027.
Vi ses under s*x måndagskvällar i en liten grupp på Yogaskogen i Örebro. Kursen räknas som friskvård.
Du kan redan nu anmäla ditt intresse eller höra av dig om du vill veta mer.
Ta hand om dig längs vägen, inte bara när allt annat är klart. ❤️
