Osteopat Englund

12/10/2026

💙 Ont i ländryggen? Osteopatisk behandling kan göra skillnad!

Forskning visar att osteopatisk manuell behandling kan bidra till minskad smärta och förbättrad funktion vid ländryggsbesvär.

Målet är inte bara att lindra smärtan – utan också att skapa bättre förutsättningar för rörelse, välmående och livskvalitet. 🌿

- Osteopat Englund till din tjänst -

📚 Källa: Licciardone et al. (2005)

06/10/2026

Har du huvudvärk som kommer från nacken? 🤕

Vid cervikogen huvudvärk kan behandling i kombination med träning ge bra resultat.

En systematisk översikt och meta-analys visar att manuell terapi + träning kan minska både huvudvärkens intensitet och hur ofta den kommer. Evidensstyrkan bedömdes som måttlig.

Som osteopat arbetar jag med att undersöka nackens funktion och rörlighet och anpassar behandlingen efter dig. Vid behov kombineras den manuella behandlingen med råd och övningar. 🙌

👉 Har du återkommande huvudvärk och samtidigt besvär eller stelhet från nacken kan det vara värt att undersöka om det finns ett samband.

📚 Källa: Licciardone et al. (2022), BMC Musculoskeletal Disorders.

- Osteopat Englund -

28/09/2026

Ont i nacken? 💭

Vid stelhet och smärta i nacken kan det vara värdefullt att kombinera behandling med rörelse och träning.

På kliniken utgår jag från dina besvär och dina förutsättningar. Manuell behandling kan kombineras med individuellt anpassade råd och övningar för att minska besvär och hjälpa dig tillbaka till bättre rörelse och funktion. 🙌

Målet är inte bara att det ska kännas bättre för stunden – utan att även skapa förutsättningar för en mer hållbar förbättring. 🎯

- Osteopat Englund till din tjänst -

📚 Studien visar att manuell behandling i kombination med träning kan minska nacksmärta och förbättra funktionen. Ytterligare ett exempel på vikten av evidensbaserad vård – och varför jag anser att osteopatin bör bli ett legitimerat vårdyrke även i Sverige. 🇸🇪

Studien: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10642331/

09/09/2026

En enkel och effektiv övning som jag gärna tipsar mina kontorsarbetande klienter om 🙌🏻🌟
Perfekt för att bryta stillasittandet och få igång kroppen under arbetsdagen.

28/08/2026

💻Sitter du mycket framför datorn under arbetsdagen?

Många timmar i samma position kan göra att nacke och axlar känns stela, trötta eller spända. För vissa kan även återkommande huvudvärk bli en del av arbetsveckan. 🤕

Lösningen är sällan att hitta den ”perfekta” hållningen.

💡 Utan tänk istället:

”Din nästa hållning är din bästa hållning.”

Kroppen mår bra av variation. Byt position, res dig, sträck på dig och få in lite rörelse under arbetsdagen. 🚶

Har du besvär från nacke eller axlar, återkommande huvudvärk som inte riktigt vill ge med sig, kan jag hjälpa dig med undersökning, behandling och råd utifrån just dina förutsättningar.

Fredrik Englund
– Osteopat Englund till din tjänst -

📍 Alingsås, Garvaregårdens Klinik
📅 Boka din tid via Bokadirekt

15/09/2025

Smärta och stelhet är något som bör beaktas och tas om hand.

September är Pain Awareness Month.

Fakta & Myter:
❌ Myt: Smärta betyder alltid att kroppen är skadad.
✅ Fakta: Smärta är en komplex upplevelse som påverkas av nervsystem, känslor, tidigare erfarenheter och livssituation.

Osteopater arbetar med helheten – för att förstå både kroppens struktur och de faktorer som påverkar smärtan.

01/09/2025

23/02/2025

SOF är en yrkesorganisation för kvalificerade osteopater och representerar majoriteten av verksamma osteopater i Sverige.

16/10/2024

World Spine Day 2024 sprider kunskap om ryggsmärta och hur det kan orsaka funktionsnedsättning som påverkar människors liv och välmående. Dagens syfte är att informera människor i alla åldrar, i alla länder, att anta evidensbaserade metoder för att vidhålla ryggens hälsa. Årets tema är ”Support your spine”.

Ländryggssmärta är den ledande orsaken till funktionsnedsättning världen över och är det tillstånd som flest människor kan hjälpas av via rätt behandling och rehabilitering. Smärta i ländryggen kan upplevas i alla åldrar, och de flesta drabbas åtminstone en gång i livet. Förekomsten ökar med åldern upp till 80 år, medan det högsta antalet fall med ländryggssmärta inträffar mellan 50–55 års ålder. Omkring 90% av fallen handlar om ospecifik ländryggssmärta.

I en undersökning från år 2020 uppskattas det att ländryggssmärta drabbar ca 619 miljoner människor globalt, och det kommer uppskattningsvis öka till ca 843 miljoner individer kring år 2050, främst på grund av befolkningstillväxt och att människor blir allt äldre. Med andra ord är ryggsmärtor ett stort globalt problem.

I Sverige har 8 av 10 individer någon gång i livet ont i ryggen. Många individer lider av vardagliga smärtor och besvär relaterat till ryggraden.

Osteopater träffar dagligen patienter som besväras av ryggssmärta, och kan via individanpassad behandling förbättra individers rörlighet och funktion i kroppens muskler och leder, vilket kan minska smärta och gynna välmåendet.

Källa: www.worldspineday.org, www.1177.se

Svenska Osteopatförbundet
Reumatikerförbundet
Skoliosföreningen

22/09/2024

🙋🏻‍♂️ O ST E O P A T E N G L U N D
📍Alingsås

👍🏻 För dig som vill ha hjälp med stelhet eller smärta i kroppen.

🙌🏻 Skräddarsydda behandlingar efter dina behov.

💆🏻‍♂️ Kombination av Osteopati, massage och övningar.

- Osteopat Englund till din tjänst -

Osteopat Englund, för dig som vill ha effektiv hjälp med stelhet eller smärta, exempelvis spänningshuvudvärk, axelsmärta och ryggvärk.