17/08/2026
Återhämtning & Semestervecka 🙏☀️🙏
Att vara närvarande i nuet, är som jag ser det en förutsättning för att ladda energi.
Jag upplever att det är hur vi förhåller oss till det vi gör,
hur vi gör det vi gör,
vilket sinnestillstånd vi har när vi gör det vi gör, som avgör om det vi gör är återhämtande och laddar vårt inre batteri 🔋, eller inte 🪫
I stort sett alla mina lediga dagar, startar jag med meditation av något slag. Oftast en
Syftet för mig, är att genom detta tala om för min kropp och mitt nervsystem att jag både får och kan slappna av, jag behöver inte ha ”full beredskap”. Jag ger mig själv en bra start på dagen, sätter min energi och fokus 🧘♀️
När jag för nästan 20 år sedan började med YogaNidra, ”skrek mitt nervsystem rakt ut”, att slappna av kändes omöjligt och var både fysiskt och mentalt smärtsamt. Jag hade varit så stressad, utan vila under så lång tid, vilket gjorde att det kändes omöjligt …
Jag såg det som att en reset av ett nervsystem som ”hakat upp sig”, inte själv kunde nedregleras, verkligen behövdes 🧩 . Det tog ca 4 veckor, av en 20 minuters daglig YogaNidra, innan effekten blev påtaglig 🙏
Att låta kroppen slappna av, lära sig att rikta medvetenheten i/till kroppen gör även att vi tränar hjärnan, samt inte har möjlighet att ”fly bort i andra tankar ” 🙏
Idag har jag semester, har börjat med en guidad YogaNidra från (finns på YouTube) Dagens energi är satt, solen skiner och jag ser fram emot en dag med aktiva vila där görande i full närvaro också ger mig massor av påfyllnad 💫
Nästa vecka är jag på plats i igen 💫 och hos oss finns även många guidade meditation på cd om det passar dig bättre 🤩
Med värme
Annelie 🥰
