Gylls Massage

01/11/2026

🍂 NOVEMBERERBJUDANDE HOS GYLLS MASSAGE 🍂

Spänd nacke och trött rygg? Välkommen in i värmen.

Under november får du nack- och ryggknådning medan du ligger varmt och skönt på IR-värmemadrassen. Jag anpassar tryck och fokus efter dina behov – från mjukare massage till ordentlig knådning där det behövs.

✨ Extra fina priser på vardagar dagtid:
• 30 minuter – 400 kr
• 40 minuter – 500 kr

Kvällar och helger: 30 minuter 500 kr, 40 minuter 600 kr.
IR-värmemadrass ingår i båda alternativen.

Har du friskvårdsbidrag kvar? Du kan betala med Epassi.

🌿 Söker du mer fördjupad behandling? Jag tar självklart även emot dig med mer komplexa besvär – kika gärna på mina premiumalternativ. I mitt övriga utbud hittar du också flera olika behandlingsformer för både specifika behov och skön avkoppling, med grund i mina gedigna utbildningar och min erfarenhet.

📍 Gylls Massage, Hässleholm
📅 Gäller behandlingar 1–30 november.
👉 Boka på Bokadirekt – sök på Gylls Massage och välj ”Nack- & ryggknådning + IR-värmemadrass – Novembererbjudande”.

Varmt välkommen till stugan!
/ Mattias, medicinsk massageterapeut

✨ PS. Ja, bilden är äkta och oredigerad – det är stugan som står för magin.

26/10/2026

🗞️ Gylls Massage finns nu på både Facebook och Instagram!

Följ oss gärna på båda ställena — det är fina nyheter och erbjudanden på gång. Håll korpgluggarna öppna! 👀

Hälsoresurs och Uggla Massage gäller hos oss till och med fredag den 30 oktober. Därefter lämnar de vårt utbud — men givetvis kommer det in nytt istället. Mer om det snart. 😊

🍂 En varm nyhet redan nu

Höstkylan börjar bita, och vintern närmar sig. Då kan det vara extra skönt att få landa en stund i en lugn, vacker atmosfär — med omtanke, massage och behaglig värme.

Nu ingår IR-värmemadrassen i alla våra behandlingar, även de enklaste, utan extra kostnad.

Du ligger bekvämt på en madrass med infraröd värme, runda ametister och en funktion för pulserande magnetfält. Värmen anpassas efter dina önskemål och blir en skön del av behandlingsstunden.

En stund att andas ut, släppa vardagen och bara bli omhändertagen.

Varmt välkommen till Gylls Massage. 🍁

Och ja, bilden är äkta — det är faktiskt så här mysigt i stugan. 😊

22/10/2026

🧾 Information om kvitton för friskvårdsbidrag

Har du betalat en behandling hos Gylls Massage via Bokadirekt och fått problem med att få underlaget godkänt för friskvårdsbidrag? Hör gärna av dig så hjälper jag dig!

Jag har tidigare fått besked från Bokadirekt om att deras underlag skulle räcka som kvitto för friskvård. Nu har jag fått kännedom om en kund under året vars underlag inte har godkänts och behöver kompletteras. Därför vill jag uppmärksamma detta, ifall fler har haft samma problem utan att kontakta mig.

Skicka ett privat meddelande och ange datumet för besöket – ett ungefärligt datum går också bra. Har du fått besked om vilka uppgifter som saknas får du gärna ta med det. Jag kontrollerar betalningen och skickar självklart ett kompletterande kvitto från Gylls Massage. Det gäller även tidigare betalda besök under 2026.

Har du redan fått din ersättning behöver du inte göra något. Ett kompletterande kvitto gäller samma betalning och ska användas som komplettering till det tidigare underlaget, så att samma besök inte ersätts två gånger.

Hör gärna av dig i god tid före din arbetsgivares sista inlämningsdag för årets friskvårdsbidrag.

Vänliga hälsningar
Mattias
Gylls Massage

20/10/2026

När värk och stelhet begränsar vardagen 🌿

En arm som är svår att lyfta. Stela, ömmande handleder. En ländrygg som fortsätter bråka. Återkommande huvudvärk som tar ork och livskvalitet.

Det är också sådant jag arbetar med här på Gylls Massage. Som medicinsk massageterapeut har jag ett särskilt intresse för långvariga och svårbehandlade besvär.

Jag hjälper dig att komma till rätta med besvären. Tillsammans arbetar vi också med det som bidrar till att de uppstår eller återkommer.

Medan jag behandlar samtalar vi om dina besvär, och du får konkreta råd anpassade till din vardag. Det kan handla om arbetsställningar, rörelse, återhämtning eller vanor som påverkar hur kroppen mår.

Vid handledsbesvär tittar jag exempelvis på hur händer och underarmar belastas. Vid ländryggsbesvär kan även sovställning och hur andra delar av kroppen fungerar vara viktiga att gå igenom.

Att hjälpa människor med huvudvärk är en del av mitt arbete som jag är särskilt stolt över. Jag arbetar bland annat med spänningshuvudvärk och besvär där nackens eller käkarnas muskler bidrar.

Vid behov kompletterar jag den manuella behandlingen med anpassade hemövningar som vi går igenom tillsammans.

Målet är mindre värk, större rörelsefrihet och hjälp som gör skillnad även mellan besöken. Resultaten varierar, och när besvär behöver bedömas inom vården hänvisar jag vidare.

Bilden är tagen i min behandlingsstuga här i Hässleholm. Varmt välkommen hit! 🌿

Boka gärna en tid, eller kontakta mig om du undrar om mitt arbetssätt kan passa dina besvär.

🌿 Du är förstås lika välkommen för enbart skönmassage och avkoppling. Du kan också kombinera avkoppling med behandling av besvär vid samma besök, eller välja olika inriktningar vid olika tillfällen.

Läs mer och boka via
www.gyllsmassage.se

Mattias Gyllström
Medicinsk Massageterapeut
Zonterapeut grad 5 / Reflexolog

Gylls Massage · Hässleholm 🌿

06/10/2026

En blick in i en annan värld 🌿

Bakom gardinerna väntar min lilla behandlingsstuga i Hässleholm. Varmt ljus, mjuka textilier och färger som jag valt med omsorg. Här vill jag att du ska känna dig välkommen och kunna landa en stund.

Hos Gylls Massage finns mycket att välja bland för dig som söker skönmassage, avkoppling och en stunds omhändertagande.

Jag rekommenderar varmt de ayurvediska massagestilarna. De kan också, utifrån dina behov och önskemål, kombineras med lymfatisk massage.

Även huvud och ansikte kan få sin egen stund.

Här finns flera varianter av avkopplande skönmassage, bland annat i ayurvedisk stil. En möjlighet att sluta ögonen, låta axlarna sjunka och bara njuta.

Berätta gärna vad du tycker om och önskar, så hjälper jag dig att välja en massage som passar dig.

Omsorgen om rummet är en del av omsorgen om dig. Jag vill att det ska kännas gott att komma hit.

Varmt välkommen till en stund för dig själv.

Läs mer och boka via "www.gyllsmassage.se" (https://www.gyllsmassage.se)

Mattias Gyllström
Medicinsk Massageterapeut
Zonterapeut grad 5 / Reflexolog

Gylls Massage · Hässleholm 🌿

03/10/2026

🧠 När förkylningen också märks i tankarna

Jag har lagt märke till en märklig sak: ibland dyker gamla negativa minnen upp innan en förkylning bryter ut tydligt. Humöret förändras, tankarna blir tyngre och sedan kommer snuvan.

Det gjorde mig nyfiken. Hur mycket pratar egentligen immunförsvaret och hjärnan med varandra?

🧬 Mer än man kanske tror.

När immunförsvaret reagerar på en infektion använder det bland annat cytokiner – små signalproteiner som hjälper till att samordna försvaret. Informationen kan också nå hjärnan genom nervsignaler och signalvägar via blodet och blodhjärnbarriärens celler.

Viruset behöver alltså inte infektera hjärnan för att påverka hur vi känner oss.

Trötthet, lägre motivation och mindre lust att vara social ingår i det som forskare kallar sickness behaviour, eller sjukdomsbeteende. Det brukar förstås som en del av kroppens sätt att anpassa beteendet under en infektion. Återhämtning får större plats, annat får mindre.

🔎 En extra intressant detalj: mindre glädje behöver inte betyda mer sorg.

I en studie exponerades 189 vuxna för förkylningsvirus eller influensavirus. Hos dem som blev infekterade hängde högre nivåer av cytokinen IL-6 i näsan samman med mindre positiva känslor. Forskarna fann däremot inget motsvarande samband mellan cytokinerna och ökade negativa känslor.

En humördipp kan alltså märkas som mindre energi och entusiasm, även utan att ledsamheten ökar.

I andra experiment har forskare tillfälligt aktiverat immunförsvaret med endotoxin, ett ämne från bakterier. Då har man sett både sänkt positivt humör och ökad oro. De försöken visar att immunaktivering kan påverka humöret, men förhållandena skiljer sig från en vanlig förkylning.

🗂️ Och de gamla minnena?

Här finns ett annat forskningsområde: humörkongruent minne. Det innebär att sinnesstämningen kan påverka vilka minnen som blir lättare att återkalla.

När vi är nedstämda kan negativa minnen bli mer tillgängliga. När vi är glada kan positiva minnen lättare komma fram. Effekten varierar mellan personer och situationer.

Man kan föreställa sig att humöret påverkar sökningen i hjärnans minnesarkiv: samma livshistoria, men olika händelser hamnar överst i sökresultaten.

💭 Här kommer min möjliga förklaring.

Om en begynnande infektion påverkar sinnesstämningen, och sinnesstämningen påverkar vilka minnen som blir tillgängliga, skulle det kunna bidra till min observation.

De båda sambanden har forskningsstöd var för sig. Att just gamla negativa minnen dyker upp före en förkylning är däremot en hypotes – inget etablerat tidigt förkylningstecken.

För mig är det en användbar påminnelse: ta känslorna på allvar, men ge också dagsformen lite utrymme i tolkningen.

Alla tankar behöver kanske inte bli dagens stora livsanalys. Ibland kan första steget vara att vila och se hur det känns när kroppen har återhämtat sig. 🌿

Gylls Massage

02/10/2026

🤧 En liten infektion i näsan kan kännas i hela kroppen

Lite halsont, en täppt näsa och plötsligt mindre ork. Vad händer egentligen när vi blir förkylda?

En förkylning är en virusinfektion i de övre luftvägarna, framför allt näsan och svalget. Över 200 olika virustyper kan orsaka förkylningar, och rinovirus är vanligast.

När immunförsvaret reagerar på infektionen uppstår inflammation. Slemhinnorna svullnar och bildar mer slem. Många av symtomen kommer alltså från kroppens försvarsreaktion: snuva, nästäppa och halsont är en del av det som händer när försvaret aktiveras.

Försvaret kommunicerar också med hjärnan. Signalämnen, bland annat cytokiner, hjälper immunförsvarets celler att samordna sig. De kan även bidra till trötthet, sjukdomskänsla och minskad aptit. Det hjälper till att förklara varför en infektion i luftvägarna kan märkas i hela kroppen.

Och här kommer en liten snornördig detalj: gulgrön snuva kan få sin färg från immunförsvarets celler. Vissa immunceller innehåller ett grönfärgat enzym, myeloperoxidas, som kan färga slemmet. Färgen ensam bevisar därför inte att du har en bakterieinfektion.

Även magen kan påverkas. I en studie av luftvägsinfektioner hos barn och vuxna rapporterades illamående, kräkningar eller diarré vid 22 procent av tillfällena där rinovirus påvisades. Det visar att magbesvär kan förekomma samtidigt, men betyder inte att viruset infekterade tarmen. Magbesvär kan ha flera orsaker; indirekta effekter av immunreaktionen är en möjlig förklaring.

🌿 Ge kroppen goda förutsättningar redan tidigt

Halsirritation, frusenhet och ovanlig trötthet kan komma tidigt. Även ögonen kan bli irriterade eller rinnande.

Om du själv brukar märka mer irritation eller oroliga tankar när du känner dig hängig, kan du också uppmärksamma det. Sådana förändringar kan ha många orsaker.

😴 Prioritera sömn och vila. Sänk tempot, sov och vila efter kroppens behov och anpassa dagens krav efter orken. Tillräcklig sömn är viktig för kroppens förmåga att hantera infektioner.

🍯 Drick något behagligt varmt. Varm dryck kan kännas lenande i halsen. Honung kan lindra hosta, och honungstabletter eller andra halstabletter kan kännas sköna att suga på när halsen är irriterad.

🥣 Ät något som magen trivs med. En mild grönsakssoppa kan vara ett sätt att få i sig både vätska och näring. Välj ingredienser du vet att du tål.

🛁 Ta ett behagligt varmt bad om det känns bra. Det kan hjälpa dig att varva ner, och forskning ger stöd för att bad före läggdags kan underlätta insomningen.

De flesta mår bra igen efter en till två veckor, även om hostan kan dröja kvar längre. Ge kroppen utrymme att återhämta sig.

I nästa inlägg tittar vi närmare på humöret och en möjlig koppling till vilka minnen som dyker upp.

01/10/2026

Honung vid förkylning – goda egenskaper och gamla myter 🍯☕

En uppdaterad genomgång av forskningen ger en mer nyanserad bild av honung, förkylning och uppvärmning.

Honung kan lindra halsbesvär och hosta. Honungsdryck kan kännas lenande för en irriterad hals. Studier, framför allt på barn från ett års ålder, tyder också på minskad hosta och mindre störd nattsömn jämfört med ingen behandling. Evidensen är låg till måttlig.

Honung har även antibakteriella egenskaper. I laboratoriestudier har undersökta honungssorter kunnat både hämma tillväxten och döda vissa bakterier. Hög sockerhalt, surhetsgrad och ämnen som väteperoxid bidrar. Effekten varierar med honungssort, koncentration, bakterieart och kontakttid.

Förkylning orsakas vanligen av virus. Den antibakteriella effekten och lindringen av förkylningshosta är därför olika egenskaper med olika slags vetenskapligt stöd. Vid förkylning gäller stödet främst symtomlindring.

Men blir honung giftig över 40 grader?

Det finns inget stöd för en sådan giftighetsgräns vid vanlig användning. Vissa enzymer är värmekänsliga, men påverkan beror på temperatur, uppvärmningstid och honungssort. Alla positiva egenskaper försvinner inte automatiskt över 40 grader. En laboratoriestudie fann exempelvis bibehållen antibakteriell aktivitet efter uppvärmning vid 45–65 grader under de undersökta förhållandena.

Vid uppvärmning kan ämnet HMF bildas från socker. Det förekommer också i många andra livsmedel. Tyska riskbedömningsmyndigheten BfR har bedömt att de mängder som normalt förekommer i maten inte ger anledning till säkerhetsoro. Förändrad kvalitet betyder alltså inte automatiskt giftighet.

Större mängder honung kan däremot ge gaser och magknip hos känsliga personer, exempelvis om fruktosen inte tas upp ordentligt. Det kan hända även med ouppvärmd honung.

Vill du vara varsam med värmekänsliga ämnen kan du låta drycken bli ljummen innan du tillsätter honungen. Anpassa mängden efter vad din mage brukar tåla.

Honung ska inte ges till barn under ett år, på grund av risken för spädbarnsbotulism.

27/09/2026

Hej, jag heter Mattias och driver Gylls Massage i Hässleholm. Jag arbetar med dig som har långvariga muskelbesvär, spänningar eller stelhet och anpassar behandlingen efter dina behov. Jag erbjuder också behandlingar för välmående, återhämtning och avkoppling, bland annat zonterapi. Du kan få friskvårdskvitto och betala via ePassi.

Några tider finns kvar nu på söndag 27/9. Från tisdag 29/9 och framåt finns flera tider att välja bland – först till kvarn får välja sin favorittid!

Stugan har fått ny inredning och blivit extra trivsam och mysig, så att du kan koppla av i lugn och ro under behandlingen.

Läs mer och boka: https://www.gyllsmassage.se/

Varmt välkommen!
Mattias
Gylls Massage

Medicinsk och behandlande massage i Hässleholm. För dig som vill förstå orsaken bakom smärta, spänning och obalans – i lugn takt och med helhetssyn.

21/09/2026

🌿 Lediga tider i veckan – och ännu mysigare i stugan!

Jag har fortfarande någon ledig tid idag och fler tider på torsdag och fredag.

Behöver du hjälp med värk, stelhet eller spända muskler? Eller längtar du efter en lugn, avslappnande stund där du får släppa vardagen lite? Behandlingen anpassas efter dig och det du behöver just nu.

Stugan har fått ny matta, nya möbler, fina dekorationer och många vackra ametister. Det har blivit riktigt mysigt och ombonat – och jag ser fram emot att välkomna dig hit. 💜

Boka via Bokadirekt eller skicka ett sms till 070-836 39 82.

Varma hälsningar,
Mattias på Gylls Massage
📍 Magnetvägen 1, Hässleholm