Simply Sonia Yoga

01/11/2026

Yoga tisdag och onsdag kl 19.00 välkomna

31/10/2026

Come with me
And you'll be
In a world
Off pure imagination

25/10/2026

Jamen då är vi tillbaka på mattan ❤️.
För att stärka immunsystemet 🩷.
För att öka din rörlighet 🧡.
För att stilla dina tankar 💛.
För att öka ditt välbefinnande 💚.

På tisdag går vi igenom hela din kropp, alla systemen från skelett till renande lymfsystem. Vi gör det genom liggande, sittande och stående logiska rörelser som din kropp förstår och anammar. En balanserad blandning av yoga, qi gong, tai chi, andning och avslappning. Kl 19.00, välkomna ❤️🩷🧡.

På onsdag vilar vi kropp, själ och knopp i olika positioner och former som vi håller i 3 - 5 minuter. Här är det fokus på att vila tankar medan vi får igång flöden i kroppen och cirkulation i bindväv. Även här andas vi på ett läkande sätt som din kropp förstår och avslutar med guidad avslappning.
Kl 19.00, välkomna 💛💚💙.

Så kan ett pass i veckan göra skillnad för din hälsa? Det kan det och det gör det, om du samarbetar med din kropp på ett sätt kroppen förstår och det gör du hos mig i ladan.
Hjärtans välkommen.
❤️🩷🧡💛💚💙🩵💜🤎

19/10/2026

Yogan denna vecka inställd pga sjukdom.
Nya tag nästa vecka.

18/10/2026

Vi yogar tisdag och onsdag för hälsa, rörlighet, stillhet och glädje. Kl 19.00, välkomna.

13/10/2026

Hitta lugnet och hälsan med mig i ladan.

Ikväll, tisdag går vi igenom hela kroppen med mjuka qi gong, tai chi och yoga flöden. Väcker tröga lymfsystem och mjujar upp stela ryggar. Vi andas och slappnar av. Kl 19.00, välkomna.
Imorgon, onsdag får vi vila oss I form med yin yoga, sittande och liggande släpper vi på spänningar och övertänkta tankar och får vila i en inte frid. Kl 19.00, välkomna.

11/10/2026

Japp, den tiden på året då vi saktar ned, lyssnar inåt, vilar.
I ladan får du verktygen för en stark kropp, sinne och själ.
På tisdagar rör vi oss på ett sätt som stärker, stöttar och läker. En balanserad blandning av yoga, yin yoga, qi gong, tai chi, andning och avslappning. Kl 19.00, välkomna.
På onsdagar går vi igenom kroppens alla system i lugna yin positioner sittande och liggande. Få igång tröga flöden i din kropp, bli mjukare och friskare. Kl 19.00, välkomna.

08/10/2026

04/10/2026

Yoga tisdag och onsdag kl 19.00, välkomna.

03/10/2026

God lördag 🍁🍂🍁