Vilka är öppettiderna?

Måndag 09:00 - 17:00 Tisdag 09:00 - 17:00 Onsdag 09:00 - 17:00 Torsdag 09:00 - 17:00 Fredag 09:00 - 17:00

Dr Nzefa Dapi

Hem
Sverige
Kalmar
Dr Nzefa Dapi

Ring Vägbeskrivning Webbplats Kontakta affären

Comment avoir une santé optimale par une bonne alimentation ?

"Nourrissez vous, transformez votre vie et réalisez votre plein potentiel: Découvrez les aliments les plus riches en nutriments POUR VOTRE SANTÉ"

16/10/2026

🌿 VÄRLDSLIVSMEDELSDAGEN – ÄT FÖR DIN HÄLSA OCH DITT VÄLBEFINNANDE!

🥦 Visste du att säsongens naturliga livsmedel kan göra stor skillnad för din hälsa?

Upptäck näringsrika livsmedel som är fulla av fibrer, antioxidanter, vitaminer och mineraler och som kan hjälpa dig att:

💚 Stärka din tarmflora och förbättra matsmältningen
💚 Främja en god ämnesomsättning och stabilt blodsocker
💚 Få mer energi utan att känna dig tung och trött
💚 Hålla en hälsosam vikt
💚 Stödja muskler och skelett
💚 Främja frisk hud, friskt hår och välbefinnande

🌱 Vissa naturliga råvaror kan även användas för hud- och hårvård!

✨ Men vilka livsmedel passar just DIG och din kropps behov?

🌿 KOM OCH PRATA MED OSS OM DIN HÄLSA OCH KOST!

Få inspiration, kunskap och praktiska råd om hur du kan anpassa din mat efter dina behov och må bättre i vardagen.

📍 YAMELA – Hållbar Hälsa
Storgatan 15, Växjö
📞 076-394 10 61
🌐 www.yamela.se

💚 Din hälsa börjar med dina dagliga matval!

16/10/2026

🌍🌿 16 OKTOBER – VÄRLDSLIVSMEDELSDAGEN 2026

AFRIKANSK TRADITIONELL MAT – BRA FÖR HÄLSAN OCH PLANETEN! 🌱

Det traditionella afrikanska köket är rikt på naturliga, näringsrika och minimalt bearbetade livsmedel.

🥬 Grönsaker, frukt, baljväxter, nötter, frön, traditionella spannmål och rotfrukter bidrar till:

💚 Ett starkt och välfungerande immunförsvar
💚 God matsmältning och tarmhälsa
💚 Minskad risk för kroniska sjukdomar
💚 Energi, välbefinnande och hälsosamt åldrande

🌍 MAT SOM RESPEKTERAR NATUREN!

Genom att välja lokala, säsongsanpassade och växtbaserade livsmedel kan vi:

🌱 Skydda den biologiska mångfalden
🌱 Bevara jordens och vattnets resurser
🌱 Minska matens klimatpåverkan
🌱 Stödja lokala odlare och traditionell matkultur

🌿 Att ta hand om vår hälsa innebär också att ta hand om vår planet!

Bevara vårt matarv. Respektera naturen. Ät för en hållbar framtid! 🌍💚

15/10/2026

🌿 MATFRIHET – ÄR DU VERKLIGEN FRI? 🌿

Har du frihet att välja vad, när och varför du äter?

🥗 Hur kan du frigöra dig från ett problematiskt förhållande till mat, ständigt småätande och hetsätning?

🍔 Hur kan du stå emot snabbmat, ohälsosamma matvanor och lockande reklam från snabbmatskedjor och restauranger?

🍟 Hur kan du minska ditt sug efter fet, salt och söt mat?

🍫 Hur kan du bryta vanan att använda mat som tröst, belöning eller för att fylla ett känslomässigt tomrum?

💚 Hur kan du utveckla ett medvetet, ansvarsfullt och hälsosamt förhållande till mat, där du lyssnar på kroppens verkliga behov?

🌸 Hur kan du återta kontrollen över dina matval, utan att känna dig styrd av sug, känslor, vanor eller reklam?

MATFRIHET HANDLAR INTE OM ATT FÖRBJUDA MAT – UTAN OM ATT KUNNA VÄLJA MEDVETET OCH MÅ BRA!

🌿 Hur blir du fri från behovet att ständigt äta för att trösta dig, fylla ett tomrum eller hantera dina känslor?

💬 Och du – känner du dig fri i ditt förhållande till mat?

Kom och prata med mig om kost, matvanor, medvetet ätande och hållbar hälsa!

📍 YAMELA – Hållbar Hälsa
Storgatan 15, Växjö
📞 076-394 10 61
🌐 www.yamela.se

💚 Din hälsa. Dina val. Din frihet

15/10/2026

🌿✨ MIRAKLET ÄR DU SJÄLV! ✨🌿

Sluta leta efter mirakelkurer! 💚

Det finns inga mirakelmediciner, mirakeldrycker, mirakellivsmedel eller kosttillskott som ensamma kan ge dig optimal hälsa.

Det verkliga miraklet börjar med DIG!

🥗 Hur du äter och ger din kropp näring.
🌿 Hur du lever och tar hand om dig själv.
💚 Hur du lyssnar på kroppens signaler och dina verkliga behov.
🌬️ Hur du andas, återhämtar dig och hanterar stress.
❤️ Hur du tröstar, uppskattar och accepterar dig själv.
🌸 Hur du gör medvetna val som stärker din hälsa och ditt välbefinnande.
😊 Hur du hittar glädje, mening och harmoni i ditt liv.
🌍 Hur du lever i samklang med dig själv, andra människor och naturen.

Hållbar hälsa handlar inte om mirakelkurer – utan om dina dagliga val!

🌿 Enkelhet, självkännedom och omtanke om dig själv – om och om igen!

💬 NU VILL JAG FRÅGA DIG:

🥗 Vad åt du igår?
☀️ Hur mår du idag?
❤️ Vad gör du för att må bättre och stärka din hälsa?

Du förtjänar att må bra, utvecklas och leva ett liv där du kan nå din fulla potential!

🌸 KOM OCH PRATA MED MIG OM DIN HÄLSA!

Vi pratar om kost, nutrition, klimakteriet, hälsosamma levnadsvanor och hållbar hälsa.

📍 YAMELA – Hållbar Hälsa
Storgatan 15, Växjö
📞 076-394 10 61
🌐 www.yamela.se

💚 Investera i dig själv – din hälsa är din största tillgång!

14/10/2026

🌿 DIN KROPP TALAR TILL DIG – VARFÖR IGNORERAR DU DEN?

💚 Vad försöker din kropp säga dig?

Har du märkt hur du mår efter att du har ätit?

😴 Du blir ofta trött, dåsig eller sömnig efter måltider.

😮‍💨 Du får dålig andedräkt efter vissa måltider, till exempel restaurangmat eller snabbmat.

😔 Du känner skuld eller obehag efter att ha ätit.

🤰 Du känner dig tung i magen, uppblåst eller får mycket gaser.

🌙 Du sover dåligt efter vissa måltider.

🍪 Du småäter ofta, även när du inte är hungrig.

Känner du igen dig i något av detta?

❓ Vad försöker din kropp berätta?

❓ Kan dina matvanor och din livsstil påverka hur du mår?

❓ Är det dags att börja lyssna på kroppen och förstå dess signaler?

🌱 IGNORERA INTE DIN KROPPS SIGNALER!

Vilka signaler ger din kropp dig efter en måltid? Berätta gärna!

💚 Hos YAMELA – Hållbar Hälsa hjälper vi dig att förstå dina matvanor och hitta individuellt anpassade förändringar för bättre hälsa och välmående.

BOKA DIN PERSONLIGA KOST- OCH HÄLSORÅDGIVNING!

📍 Storgatan 15, Växjö
📞 076-394 10 61
✉️ [email protected]
🌐 www.yamela.se

🌿 Din kropp är värd att lyssna på. Din hälsa är värd att ta hand om!

14/10/2026

💝ÄR DU TRÖTT PÅ ATT INTE MÅ BRA?

😴 Sover du dåligt?
⚖️ Går du upp i vikt?
🦴 Har du ont i lederna?
😟 Känner du dig ofta trött, stressad eller uppblåst?
🌸 Upplever du besvär före, under eller efter klimakteriet?

Har du funderat på hur dina matvanor och din livsstil påverkar din hälsa?

💚 Du behöver inte vänta tills problemen blir större!

Hos YAMELA – Hållbar Hälsa får du individuell hälsorådgivning med fokus på kost, nutrition och hälsosamma levnadsvanor.

Vi pratar om dina besvär, dina matvanor och vad du kan förändra för att må bättre.

🌱 Små förändringar idag kan göra stor skillnad för din hälsa imorgon!

📍 Storgatan 15, Växjö
📞 076-394 10 61
✉️ [email protected]
🌐 www.yamela.se

💚 BOKA DIN PERSONLIGA HÄLSORÅDGIVNING IDAG!

YAMELA – Din hälsa, ditt välbefinnande, din utveckling.

13/10/2026

🌿 HUR MÅR DU EGENTLIGEN? VAD SÄGER DIN KROPP OM DIN HÄLSA?

Din hälsa handlar om mer än att bara vara fri från sjukdomar!

⚖️ Din vikt och ditt midjemått
🧠 Din stressnivå
😊 Din glädje och livstillfredsställelse
😴 Din sömnkvalitet
💪 Din förmåga att hantera motgångar och återhämta dig
🌸 Din förmåga att sätta saker i perspektiv
🥗 Och framför allt – dina matvanor och din livsstil!

💚 Hur ser det ut för dig?

Vad gör du varje dag för att förbättra din hälsa, minska stressen, må bättre och förebygga sjukdomar?

🌱 Din hälsa är värdefull
Kom och prata med mig om din hälsa!🍂☘🍁

YAMELA – Hållbar Hälsa
📍 Storgatan 15, Växjö
🌐 www.yamela.se

12/10/2026

VÄNJ DIG INTE VID DINA SYMTOM – TA HAND OM DIN HÄLSA!💝

Många människor vänjer sig tyvärr vid sina besvär:

🔸 Trötthet och brist på energi
🔸 Värk i kroppen och ledsmärtor
🔸 Magont och smärtor i övre delen av magen
🔸 Viktuppgång och minskad muskelmassa
🔸 Uppblåst mage och gaser
🔸 Migrän och återkommande huvudvärk

De tänker ofta:
”Äsch, det går nog över!”
”Det är bara åldern!”
”Mina föräldrar hade samma problem!”
”Många andra har ju också sådana besvär!”

❌ Men att något är vanligt betyder inte att det är normalt eller att du måste acceptera det!

💚 Att ta ansvar för sin hälsa innebär att lyssna på kroppens signaler och agera i tid.🌺

Vid ihållande eller återkommande symtom är det viktigt att söka vård för att utreda orsaken – inte bara vänja sig vid besvären.

🌱 OCH DU?

❓ Vad gör du varje dag för att må bättre? 🥦
❓ Vilka livsmedel äter du, och hur påverkar de din kropp?
❓ Lyssnar du på kroppens signaler eller ignorerar du dem?

Din hälsa är värdefull. Ta hand om den – varje dag!🍂🍁☘️

09/10/2026

Att vara en afrosvensk kvinna i den akademiska miljön.

Jag vill varmt bjuda in till ett seminarium där jag delar med mig av min resa och mina erfarenheter som afrosvensk kvinna i den svenska akademiska världen.

Hur är det att bygga en akademisk karriär i en miljö där man ibland känner sig annorlunda? Vilka möjligheter och utmaningar möter man längs vägen? Hur kan motgångar forma oss, stärka oss och ge oss mod att fortsätta?

Jag kommer att dela med mig av mina egna erfarenheter – från min akademiska resa till att bli docent och doktor i folkhälsa – men också bjuda in till dialog om representation, inkludering, tillhörighet, jämlika möjligheter och vikten av att bana väg för andra.

📅 Lördag 10 oktober, kl. 15.00–17.00
📍 Solidaritetshuset, Tegelviksgatan 40, Stockholm

Seminariet är öppet för alla som är intresserade av akademi, mångfald, inkludering och människors möjligheter att utvecklas och nå sin fulla potential.
Varmt välkommen att lyssna, reflektera och delta i samtalet!

09/10/2026

Vad åt du igår och vad har du ätit i morse? 🥦🌺

Hur mår du idag?💝🌸

🥗 Hur påverkar maten din hälsa, energi och ditt välbefinnande?

💚 Kom och prata med mig om din hälsa och dina kostvanor!

YAMELA – Hållbar Hälsa 💝🌸
📍 Storgatan 15, Växjö

Adress

Kalmar
39231

Öppettider

Måndag	09:00 - 17:00
Tisdag	09:00 - 17:00
Onsdag	09:00 - 17:00
Torsdag	09:00 - 17:00
Fredag	09:00 - 17:00

Telefon

+237652346079

Webbplats

http://www.nzefadapisante.com/, https://linktr.ee/DapiNzefa, https://calendly.com/dapileo/one-on-one-session-with-prof-d

Aviseringar

Bli först med att veta: vi skickar ett mejl när Dr Nzefa Dapi publicerar nyheter och kampanjer. Din e-postadress används inte till något annat, och du kan avsluta prenumerationen när som helst.