moveyourlife

Hem
Sverige
Karlshamn
moveyourlife

Vägbeskrivning Webbplats Kontakta affären

Din sida för träningstips, kostprogram, motivation, testomonials och massor av inspiration. Lets Move Your Life Viktigt att tänka på! Välkomna

Hej och välkommen till MYL moveyourlifes nya sida. Här skriver jag Fredrik Andersson om mig och mitt liv i rörelse, för det är precis vad det är – full fart och det rör på sig hela tiden. Framför allt handlar bloggen om mitt brinnande intresse för hälsa och träning och jag vill förmedla detta genom mitt skrivande och med mycket bilder. Jag vill även dela med mig om mitt liv som entreprenör, familjefar, aktivt tränande, adrenalinjunkee mm, ja kärt barn har många namn. Jag vill försöka dela med mig av mina erfarenheter som affärsman och förhoppningsvis kunna förmedla till er många som går och funderar på att kanske starta eget,, Kör! Och att jag inser mer och mer att livet är kort och det gäller att leva i nuet för man lever verkligen bara en gång. Jag har kommit på att allt jag gör har just en koppling till rörelse och ”movement” och det kan te sig på olika sätt: Allt från att streesa till dagis, en underbar dag med kunder ute i skärgården, rörelse i form av träning och motion, åka motorcykel och bil fort… Många exempel finns det!! Tanken är att ni ska bli inspirerade över hur mycket man kan uppnå i livet bara viljan finns.

25/07/2026

Sjukt fina resultat av Sanna
8 kilo ner och minskning på alla mått..
På bara knappt 9 månader..
👏👏👏

01/04/2023

Nej det är inget 1 april skämt🤣

I hela min hälsokarriär har jag tränat, motiverat och coachat människor i olika åldrar till att nå sina mål..

Nu är det för första gången dags att testa att själv bli coachad och tränad.. med enligt min mening den bästa coachen i landet Ako Rahim💯

Idag kör vi!!👏👍

I fyra månader kommer jag att bli coachad och tränad av Ako för att jag ska nå mina mål på:

82-83 kilo
Bra form
Hårdare i kroppen
Bättre symmetri
Komma igång med löpningen
Bra balans med min träning och kost.
Ytterligare smidighet som kommer ge mig
bättre resultat med Karaten

Jag kommer lägga upp tips, kost, maträtter, träning och givetvis inspiration här på insta, för att ge alla som vill inspiration..

Insta: ptfredrik

Nu kör vi..👍💯💯✅
Häng med vet ja..

24/08/2022

DAGENS TIPS
Maten som bränner fett, Del 1
Följ för mer tips dagligen på insta

Det kan låta som en motsägelse, men ät och gå ner i vikt! Det är ju fett vi vill förlora och inte muskler, eller hur?! Alltså ska du ju inte sluta äta (som gör att du förlorar ork och energi), istället gäller det att stoppa rätt saker i munnen.
Här kommer den magiska maten som gör så att din förbränning ökar: Del 1

Chili:
Chili är rena dunderkuren för din förbränning, så det är bara att ösa på när du lagar mat. ;) Dessutom gör den lite brännande känslan att du inte äter så fort och därmed hinner känna av mättnad innan du har ätit för mycket.

Kaffe
Här är skälen många; värmen i kaffet gör att aptiten minskar, kaffe frigör dopamin som gör att du automatiskt undviker fett och socker. Den största fördelen med kaffet är ämnet klorgensyra som gör att du tappar kalorier.

Grapefrukt
Ät en grapefrukt till frukost och hela din matdag kommer att bli lättare. Den beska frukten dämpar din aptit och boostar både din fett- och energiförbrukning.

Adress

Karlshamn

Webbplats

http://www.moveyourlife.se/

Aviseringar

Bli först med att veta: vi skickar ett mejl när moveyourlife publicerar nyheter och kampanjer. Din e-postadress används inte till något annat, och du kan avsluta prenumerationen när som helst.