Ida Almqvist Duiharmoni

02/11/2026

Det är så himla mysigt att skriva dessa breven 🧡
I november skriver jag 5 brev. Kanske är ett ditt 💫

01/11/2026

27/10/2026

2018 var jag i Spanien och gick 60h Teen Yoga teacher training. Sen dess har jag hållit Tonnårsyoga i studion, på skolor, startat föreningen Young Souls Karlskrona, drivit EU-projekt för dom som jobbar med ungdomar och blivit en del av OTTO 2020.

Nu har jag påbörjat en ny resa där jag går en ettårig utbildning i Teen Yoga Therapy.

Det känns extra viktigt just nu. I en värld där många ungdomar i tidig ålder upplever psykisk ohälsa.
Där många upplever hopplöshet.
För om det är något vi är skyldiga våra ungdomar. Så är det kanske. Hopp om framtiden. För den är ju deras.

Jag jobbar tillsammans med TeenYoga Foundation och har nu startat TeenYogaNorden. Gå hemskt gärna in och följ det kommer snart inlägg där med 🙏

Med kärlek 🫶 /Ida

16/10/2026

Det finns fortfarande platser kvar och kanske är en av dem din? 🧡

Varmt välkommen till en helg som är bara för dig!
En helg att få landa in och hem. Släppa taget och landa i din inre frihet.

Genom bland annat yoga, meditationer, healing och sharing skalar vi av för att landa närmare vår egen kärna. Du kommer precis som du är!

Detta ingår:
Yogaklasser 4 stycken
Meditationer
Frigörande dans
Sharing
Ceremoni för att släppa taget
Vila
Boende 2 nätter i delat dubbelrum
Lakan
Handdukar
Middag fredag och lördag
Lunch lördag och söndag
Frukost lördag och söndag
Fika alla dagar
Kallbad för den som vill
Tid att bara vara

Boende:
Vi bor på vackra Skärva herrgård som är en del av världsarvet. Vi yogar och mediterar i den vackra kupolsalen.

Mat:
Vi äter vegetarisk och glutenfri mat denna helgen. Mat som gör gott för kropp och själ.

Tider:
13-15 november 2026
Incheckning från 16.00 på fredagen och så startar vi 17.00
Utcheckning 15.00 på söndagen

Jag, Ida som håller den här helgen har under många år hållit retreats i både Sverige och Spanien och jag ser så fram emot att få skapa space för dig denna helgen. Min intention är att du under denna helg ska känna dig trygg att landa in och hem och komma närmare dig själv.

Din investering: 4950 kr
Vid bokning betalar du en bokningsavgift på 1000 kr. Resterande betalning senast 2 veckor innan retretatet.

Betalningen swishas till 1233676509, kvitto kommer på sms.
* Bokningen är bindande men du kan överlåta din plats till någon annan.

Mejla [email protected] för bokning

Meddela eventuella allergier vid bokning.

Varmt välkommen!

Med kärlek /Ida

14/10/2026

I en värld som går snabbt bjuder yogan in dig att stanna upp.

I en värld där prestation värderas högt bjuder yogan i dig att bara vara.

I en värld av jämförelse bjuder yogan in dig precis som du är.

I en värld av brus bjuder yogan in dig till en stilla plats på din insida.

I en värld där vi ska hålla ihop bjuder yogan in dig att känna det du känner.

I en värld av kontroll bjuder yogan in dig till att släppa taget.

Det enda yogan behöver. Är att du dyker upp.

🤍

01/10/2026

Att leda sig själv dit där du vill vara ❤️

27/09/2026

En stolt nyhet ❤️ som är jag är himla glad att äntligen dela med er!

Du har lärt dig att leda andra. Nu får du möjligheten att blicka inåt och möta kvinnan som leder dig.
Wild & Wise är skapat för dig, kvinnan som är van att leda, ta ansvar, prestera och fatta beslut.

Du har förmodligen redan gått mängder av ledarskaps- utbildningar. Det här är inte en till.

Under s*x dagar i Spanien, i en exklusiv miljö, skapar vi ett tryggt rum där du kliver bortom rollen, prestationen och förväntningarna. Du utforskar dina egna inre rum vilket gör att du kommer närmare och får större tillgång till den du faktiskt är.

Här finns utrymme för sårbara, modiga och sanna samtal. Du får dela dina erfarenheter, lyssna till andra kvinnors berättelser och få nya perspektiv, idéer och insikter från andra starka och modiga kvinnor.

Du åker inte hem med fler modeller, teorier och verktyg. Du åker hem med mer av dig själv. Med större klarhet, djupare kontakt med din intuition och inre kompass, nya perspektiv och en kraft du inte varit i kontakt med tidigare.
Du kommer få svar på frågor du ännu inte visste att du bar på. Du behöver vara nyfiken och ha ett öppet sinne för att utforska dig själv på ett djupare plan.

Det här är inte ett retreat du bokar - du ansöker.

Maila ansökan till [email protected] med svar på två frågor:
• Vad är det som gör att Wild&Wise väcker din nyfikenhet?
• Om du fick lämna Spanien med en enda viktig insikt, förändring eller känsla, vad skulle du önska att det då var?

Därefter blir du kontaktad för ett personligt samtal och du får mer praktisk info som plats, pris och upplägg.
Datum: 10-16 januari 2027
Vi väljer med omsorg ut 10 kvinnor – för det är kvinnorna i rummet som tillsammans skapar Wild & Wise. Detta är ett unikt tillfälle men inte för alla, så känn efter om det här väcker något i dig. Om du får en känsla av nyfikenhet, intresse eller litet pirr, så hör av dig så fort som möjligt. Vi ser fram emot att möta dig i ett personligt samtal innan bokningen stänger den 30/10

När du väljer Wild & Wise investerar du inte bara i dig. En del av din investering går till att finansiera en plats på OTTO2020:s sommarcamp 2027

Stor kram Ida&Marit

24/09/2026

Så står hon där och känner att allt är bra ❤️ att hon är trygg. Känslan kommer inifrån. Och allt känns möjligt. Men tar det inte för givet. Eftersom hon vet hela resan. Vad som tagit henne hit.

Ibland glömmer vi bort det när vi tittar på andra människor. Kanske även när vi tittar på oss själva.
Att det finns en resa bakom. Att det finns en resa framför.

När jag var 26 år hade jag för första gången så länge jag kan minnas en helg helt obokad. För jag var aldrig själv. Jag såg alltid till att ha saker att göra.
Jag minns den klart. Jag minns hur jag la märke till hur snabb min puls var. Jag kände ett tryck över bröstet jag inte lagt märke till tidigare. Det försvann lite men kom sen tillbaka.

Så jag gick till vårdcentralen och träffade en läkare. Inte en gång. Utan sju gånger. Jag fick olika remisser och mitt ❤️ blev så undersökt som det bara går. Man tog otaliga prover på mig. Min läkare sa att jag gärna fick gå till någon annan. Man hittade inget fel.

Jag satt på ett tåg mellan Stockholm och Karlskrona. Det började sticka i hela mitt ansikte. Allt jag kunde tänka på var om det fanns någon läkare på tåget. För nu måste det ju vara något riktigt allvarligt.

Huvudvärk som kom. Och direkt trodde jag att jag hade fått en hjärntumör. Det kändes helt verkligt.

Konstant hög puls. Som jag tog flera gånger varje timme. Mina vänner fick ta sin puls så jag kunde jämföra min med deras.

Till slut. Sa jag till min läkare att jag tror att jag behöver prata med någon.

Och jag förstod ju egentligen. Att det var ångest jag hade. Att min kropp sa. Högt och tydligt. Att nu räcker det.

Jag hade sprungit fort. Snabbt. Och länge.
Ifrån mig själv.

Det var inte frivilligt från början. Att blicka inåt. Men absolut nödvändigt. För att överleva. För att leva.

Tryggheten som finns nu. Är att jag vet. Vad jag behöver. För allt det som kroppen skapade för att jag skulle lyssna. Gjorde den för mig. Inte emot mig.
Så nu vet jag. Att den berättar för mig vad jag behöver. Och nu. Lyssnar jag. Blickar inåt.

Kanske kan vi när vi möter oss själva. Och varandra. Påminna oss om. Att alla har en resa bakom sig. En som pågår. Och en framför sig.

❤️

20/09/2026

Vilken fantastisk vecka det blev i Spanien 🇪🇸
Det är verkligen något speciellt att få hålla retreat. Känslan av tacksamhet håller sig kvar. Tacksamhet över alla skratt, gråt, den fantastiska platsen, maten och gemenskapen. Tacksamheten över detta gäng med modiga kvinnor som inspirerar så mycket ❤️

Det har redan börjat komma in bokningar för 2027 och det blir faktiskt två retreat i Spanien nästa år 🌞

8-14 maj och 11-17 september

Vill du följa med på en magisk vecka?
Mejla [email protected] för mer info och bokning

Varma kramar Ida

14/09/2026

Obligatoriska dörrbilden 🩵
Samma dörr varje år. Och jag vill nästan stanna en stund där. Och berätta allt som hänt sen sist. Allt som jag vågat. Allt som jag släppt. Allt som känts. Sen vi sågs sist. Det är som att dörren påminner mig om. Var jag va då. Och var jag är nu. Och vad mycket fint som ryms i livet. När vi tillåter livet att rymmas.

Vi ses ju nästa år igen. Och jag är helt säker på. Att jag kommer att ha massor att berätta då.

🩵