De allra flesta människor upplever stress och trauma någon gång under sin livstid. Det kan bero på allt från en otrygg barndom till att drabbas av olyckor/katastrofer eller kanske bara ett generellt stressigt levnadsmönster. Utan tid, kunskap eller intresse av att hantera stress och trauma så kan det med tiden ge sig till känna genom diverse mer eller mindre diffusa symptom så som utmattning, sömnlöshet, panik, ångest, oro, depression, ilska, magproblem, mardrömmar eller spända/ömma muskler. Det finns idag många metoder för att hantera stress och trauma, men de flesta fokuserar nästan uteslutande på sinnet och dess tankar och minnen, utan att ta hänsyn till att stress och trauma faktiskt även påverkar kroppen. TRE®, som är en förkortning av Tension & Trauma Releasing Exercises, är en revolutionerande och kraftfull metod inom stresshantering och traumabearbetning som bygger på att stress och trauma påverkar både kropp och sinne. TRE® gör det möjligt att på ett naturligt sätt frigöra djupa muskelspänningar och eventuella obearbetade känslor/upplevelser lagrade i kroppen till följd av stress och trauma. TRE® är lätt att lära, ger omedelbar verkan och är oftast möjlig att utöva utan uppsikt av en terapeut.
