Nobis Naturterapi

17/07/2026

Hej i sommarvärmen! ☀️🍃💕

Här kommer några tänkvärda ord om kroppens produktion av D-vitamin och solskyddskrämer. Det är Bertil Wosk, näringsterapeut, som intervjuas i hälsotidningen Kurera. Intervjun är från 2013 men råden gäller fortfarande.

Kurera frågar Bertil om kroppen har svårt att ta upp D-vitamin vid högt solskydd. Så här svarar han:

– Under cirka 20-30 minuter en solig sommardag bildas 10.000 IE D-vitamin i huden av UV-strålning. Efter detta stängs produktionen av D-vitamin av även om du solar längre. Vid användning av solskydd tar det längre tid för kroppen att ta upp D-vitaminet. Om du har SPF 15 måste du sola 7,5 timmar för att uppnå samma produktion av D-vitamin i huden som under 30 minuter oskyddat.

Kurera frågar vidare om man kan få D-vitaminbrist om man använder för hög SPF.

– Det beror på hur länge du vistas i solen varje dag. Är du ute i solen fyra timmar per dag räcker det att använda SPF 8 för att inte riskera D-vitaminbrist. Ett alternativ är annars att sola oskyddat 20-30 minuter och sedan ta på sig solskydd.

En annan sak att tänka på är att du behöver exponera åtminstone ansikte, armar och ben den där halvtimman, för att produktionen ska bli tillräcklig.

03/04/2026

Välkommen till Cirkuskvarnen i Ljungskile på annandag påsk🌷! En härlig blandning av hälsa, cirkuskonster och konst!

18/03/2026

Fick denna text i mitt Fb-flöde idag. Så tänkvärda ord, bra att bli påmind.❤️

Ibland kan det upplevas som att vardagar är oansenliga och grå. En transportsträcka till helgen, till semestern, till pensionen, som en väntan efter "sen". Som en rad av dagar som man hoppas ska passera för att komma fram till något annat.

Men en helt vanlig dag är egentligen det bästa som kan hända. Ännu en dag, en gåva av liv, en möjlighet till förändring, en tacksamhetens tanke till allt som bara "rullar på".

Och en vardag blir så full av glädje och kärlek som man gör den till. Och när man har fokus på att se glädjeämnen så dyker de upp!

Så, med önskan om en ny fin vecka med vardagar att leva och utforska. Var öppen för glädjen och stanna upp ibland för ett extra andetag och se på det du har omkring dig med tacksamhet. ❤️

13/03/2026

Har du vägarna förbi Ljungskile i eftermiddag? Sväng förbi min nya mottagning. Välkommen!

04/02/2026

Då var det klart att flyttlasset går in till Ljungskile från 1 mars. Känns jätteroligt😊🍃!

Nyhet!

Vi välkomnar vår nya hyresgäst Karin Nobis. Hon flyttar in på övervåningen i Banvaktstugan från 1 mars. Karin är naturterapeut och erbjuder zonterapi, ärrbehandlingar och hälsoanalyser med kinesiologi. Hon kommer också att sälja kosttillskott och utrensande örtteer.

Vill du veta mer om Karin, kan du läsa om behandlingarna på www.nobisnatur.se

Är du nyfiken och vill träffa mig?
Vi har öppet hus fredag 13/3 kl 14-17

05/11/2025

Vänner!

Jag letar efter ny lokal i Ljungskile. Efter fem år på Åh stifts- och konferensgård behöver jag nu hitta en ny plats för min mottagning.

Vet du någon som har en friggebod eller annat utrymme, på sträckan mellan Råssbyn och Ljungskile? Inne i byn är också ok.

Jag behöver minst 8-10 kvm, gärna markplan eller kort trappa. Toalett och hall/ väntrum. Från 1 mars nästa år.

Skicka gärna DM eller maila: [email protected]

Varm kram❤️

30/08/2025

En liten reflektion så här i slutet av sommaren. Många av mina klienter är rädda för solen. De smörjer in sig med solkrämer fulla av kemikalier. Och lyssnar/ läser i media om hur farligt det är att vistas i solen. Rapporteringen är, som ofta, helt ensidig. Som tur är finns det läkare och forskare som inte håller med om det officiella narrativet.

Visste du att vi löper större hälsorisker av undersolning än av översolning i Sverige? Visste du att solning hjälper mot en rad sjukdomar och hälsobesvär? Vi...

26/04/2025

Välkommen att titta in på Folkets hus i Uddevalla i morgon söndag 27/4 mellan 10-14. Jag säljer utrensande hälsoteer och visar hur ett kinesiologitest går till.💚🍃

27/03/2025

Kära vänner! Det har varit tyst från mig väldigt länge. Det beror på att jag varit sjukskriven efter en större operation. Slutet av förra året och början på det nya har varit kämpigt, milt sagt.

Tack vare intensiv rehab börjar jag nu att få tillbaka mina krafter och kan se framåt. Jag är tacksam över att vara hemma hos min familj, att kunna göra vardagssysslor igen och gå mina långpromenader.

Varje dag innehåller små guldkorn som jag inte tänkte på förut. Ett samtal med sonen efter skolan, gemensam frukost med dottern, kel med kaninen, en god lunch, en stilla meditation eller yoga, fika i solen..det finns så mycket i vardagen att vara tacksam över, jag är så glad att vara tillbaka.

15/07/2024

Så här i semestertider, när det finns tid att hinna läsa, delar jag hälsoberättelser från några klienter. Här är ett smakprov, fler finns på min webbplats nobisnatur.se

”Sommaren 2023 började jag känna mig illamående och fick huvudvärk som inte ville ge sig. Jag var också väldigt trött! Det kändes inte bra, jag kände inte igen mig själv. Min hjärnkapacitet försämrades och jag märkte att minnet inte var som det brukade. På vårdcentralen hittade de inget fel så jag tog kontakt med Karin. Hon såg snabbt att jag hade candidasvamp. Det är en jästsvamp som lever av socker. Eller i mitt fall åt jag mycket ljust bröd och det omvandlas till socker i kroppen. Jag fick ett svampmedel, några tips om lymfsystemet och några enkla tips på koständringar. Jag drog ner på kaffe, uteslöt flingor, ljust bröd och godis. Huvudvärken och illamåendet försvann på ett par veckor och jag blev sakta stadigt bättre. Och framför allt kände jag mig mycket piggare! Jag har fått ny kunskap och lärt mig mycket om min kropp under tiden. Jag kan varmt rekommendera Karin!”

Eva-Lena

Nobis Naturterapi erbjuder hälsoanalyser, där vi letar efter grundorsakerna till dina besvär och hittar behandling som stödjer kroppens läkning.