30/09/2026
SKÄRGÅRDSRETREAT PÅ MALÖ
- yoga, natur och gemenskap
ett avkopplande och mysigt dygn med yoga, meditation, natur, närvaro, gemenskap och lugn.
Vad du kan förvänta dig…
Mjuk och inkännande yoga – som ger förutsättningar för avslappning och nervsystemsreglering. Oavsett om yoga är nytt för dig eller om du är erfaren yogautövare kommer du att kunna delta. Här finns inga krav eller måsten på en viss form eller på prestation, bara en inbjudan till att landa i dig själv och hitta stillhet i sinnet och mjukhet i kroppen.
Meditation och mindfulness – för att hjälpa dig själv till djup närvaro och kontakt med dig själv. Både inomhus och, och om vädret tillåter, utomhus i kontakt med naturen.
Djup, guidad avslappning och ljudvila - för att varva ner, få tillbaka energi och läka inifrån och ut.
Egentid – där du får möjlighet att bara vara, lyssna inåt och njuta av nuet. Reflektera, skriv dagbok, delta i ett samtal, ta en kopp te för dig själv…Eller kanske vill du ta ett kyligt höstbad från bryggan utanför, eller en promenad i skogen eller längs med havet?
Gemenskap - när du vill dela din stund med andra. Att få uppleva stunder tillsammans med andra härliga människor är otroligt berikande och kan leda till både glädje och nya insikter.
Måltider - Vi kommer att ordna med härliga, vegetariska måltider under helgen - lunch, mellanmål och middag på lördagen, och frukost samt lunch på söndagen.
Sovplatser - Alla rum är dubbelrum, man kan välja om man vill sova i dubbelsäng eller i två enkelsängar.
Praktisk information
Datum: 17 oktober kl 13:00 - 18 oktober kl 13:00
Pris 2195 kr
Vi ser så mycket fram emot att välkomna dig och ha ett härligt dygn tillsammans!
Med värme,
Katarina och Johanna
